HodTari.com

Sådan bruges hvidløg mod stress, toksiner og for godt humør

Der er flere kemiske ingredienser, der forårsager stress og forskellige sygdomme i kroppen. De er til stede i frosne retter, sukkerholdige desserter, læskedrikke, lavkalorieforarbejdede fødevarer (ikke kun kiks og chips) osv. I sidste ende holde sig væk fra kemiske tilsætningsstoffer i forarbejdede fødevarer og blandes når det er muligt. Alligevel, selvom vi afstand os fra sådanne fødevarer, er det uundgåeligt, at der er slips af vores kost, ikke? Hvis vi vil beskytte vores familie mod de kemiske overskud i industrien, skal vi neutralisere toksinerne i vores krop. Hertil kommer, at få alle de næringsstoffer, der er nødvendige for et velfungerende legeme, en vigtig måde at have et sundt og godt liv på. Hvidløg (samt bøfler) er virkelig en måde at nå disse to vigtige behov i kroppen samtidig.

Kampen mod toksiner er vigtig i betragtning af, at de er årsagen til irreversibel cellulær aldring og forskellige dysfunktioner i kredsløbssystemet. Hvidløg kan fungere som en vigtig allieret i kampen mod disse vanskeligheder, der tjener til at afgifte din krop, mens du stimulerer dit humør. Her er nogle forslag til brug af hvidløg som en velsmagende krydderier. Alle opskrifter har selvfølgelig ret sunde konsekvenser.

trin

Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til bedre humør Trin 1
1
Brug hvidløg mod dine åndedrætsbesvær. Forbedre din vejrtrækning eller minimere influenzaens bakterier i din krop gennem hvidløg. Hvidløg indeholder allicin og alliin, to kemisk aktive forbindelser fundet af forskere, der direkte dræber bakterier og stimulerer immunsystemet. For at høste disse fordele skal du dog konsumere hvidløg regelmæssigt (i mindst en tand om dagen).
  • Du kan bruge den grønne del af hvidløg til krydderier, ud over de allerede traditionelt brugte tænder. Plant en forandring i din gård, det kan altid komme til nytte.
  • Tilsæt hvidløg til din mad regelmæssigt. Denne vane kan være med til at lindre næsestop og overskydende slim (overskydende slim kan forårsage nedsættelse af luftvejen under et astmaanfald).
  • Under en forkølelse kan du hjælpe med at minimere virkningerne af influenza ved at indtage en halv hvidløgskage hver anden time. Denne ressource er videnskabeligt testet: Folk der indtager hvidløg har hurtigere opsving og mindre symptomer end dem, der ikke bruger denne funktion.
  • Også hvile korrekt. Spis sunde fødevarer, reducer stress fra dag til dag, samt rygning og alkohol.
    • Spis grøntsager, løg, svampe, bønner, frø (generelt) og nødder. Spise disse fødevarer vil forårsage en detox pumpe på din krop!
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 2
    2
    Forbruge hvidløg til hjertesundhed. Ifølge forskere er hvidløg også betragtes som nyttig for hjerte sundhed og omsætning. For det første bidrager deres svovlforbindelser (diallyl, disulfid) til at fremme blodgennemstrømning ved at forhindre blodplader i at stikke sammen, hvilket letter blodkoagulation. For det andet sænker det også blodcholesterol og triglyceridniveauer. Samlet set øger hvidløg niveauet af antioxidanter i kroppen, hvilket også hjælper med at reducere hjertesygdomme.
    • Alicinsyre (eller 2-propen-1-sulfinothioic ester S-2-propenyl) er en svovlforbindelse, der findes i hvidløg, som udvider blodkarrene og kan medvirke til at sænke blodtrykket. Allicin er en naturlig forsvarsmekanisme af hvidløg mod skadedyrsangreb. Bemærk, at denne kemiske egenskab er deaktiveret under en pH 3, der derfor ikke produceres i kroppen ved indtagelse af hvidløgspulver.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 3
    3
    Brug hvidløg som en mulig form for beskyttelse mod kræft. Forskning indikerer en potentiel evne til hvidløg til at reducere cellemutationer, som kan forårsage kræft. Hvidløg viste sig også at være effektiv i faldende tumorvækst og ved eliminering af kræftceller. Dens egenskab ved at aktivere - og støtte - til immunsystemet er, hvad der muligvis berettiger en del af sin magt mod kræft.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 4
    4
    Brug hvidløg til at aktivere leverenzymer. Leveren er kroppens store laboratorium. Det er organet, der hjælper med at filtrere alle organismernes toksiner (sammen med nyrerne). Brugen af ​​hvidløg anses for godt at bekæmpe sygdomme netop på grund af dets enzymer, som hjælper med dette kommenterede filtreringssystem. Kendt som en potent "pro-biotisk" hvidløg kan hjælpe med udviklingen af ​​"gode" bakterier i fordøjelsessystemet, udover at hjælpe med forebyggelse af diarré.
    • Undgå overskud og træthed i fordøjelsessystemet: Beskyt dit fordøjelseskanalen ved hjælp af hvidløgsindtagelse og lev sund. Husk, at slid på disse systemer accelererer aldring.
    • Undgå at spise kunstige ingredienser fra forarbejdede fødevarer som sodavand, dåsevarer, slik osv. så meget som muligt. De er de mest skadelige for leveren og for organismen som helhed.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til bedre humør Trin 5
    5
    Brug hvidløg til at forbedre dit humør. Hvidløg er også blevet brugt som en stemnings controller, som kan hjælpe dig, når du er i pit. Ikke kun det: Hvidløg kan også afværge symptomerne forbundet med søvnløshed, træthed og angst.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til bedre humør Trin 6
    6
    Langsom din aldring ved hjælp af hvidløg. Hvidløg kan hjælpe med at reducere aldersrelaterede mangler ved at forbedre cirkulationen og hjælpe dig med at blive yngre, lettere og stærkere.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 7
    7
    Brug hvidløg til at minimere og helbrede en svampeinfektion. Hvidløg er en af ​​naturens mest kraftfulde fungicider kendt. Gnid knust hvidløg over smittet hud hver dag, indtil det forbedres.
    • Behandle dine infektioner ved at spise flere rå fed hvidløg dagligt (i naturen eller i samme fødevarer).

    • Metode 1
    Forbruger hvidløg regelmæssigt



    Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 8
    1
    Få mindst en anbefalet dosis hvidløg om dagen. University of Maryland, USA, anbefaler at spise 2 til 4 gram frisk hvidløg om dagen (hver tand vejer ca. 1 gram) eller 600-1200 mg hvidløgekstrakt (pulveriseret eller stegt) dagligt. Andre indtagningsmetoder omfatter: frysetørrede hvidløgstabletter 200mg, 2 tabletter tre gange om dagen - flydende ekstrakt af hvidløg, 4ml, daglig hvidløg i olivenolie, 3 gange om dagen i generøse portioner. Brugen af ​​hvidløg som mad kan være kontinuerlig og hyppig. Generelt er hvidløg en sikker mad for de fleste mennesker (undtagen dem, der har en eller anden type allergi), men det bør ikke indtages, når de er i indlæggelsen af ​​mavebetændelse eller graviditet. Derudover:
    • Tag dit multivitamin, hvis din kost ikke er afbalanceret. En god balance mellem vitaminer som B12, B6, C og E hjælper kroppen med at opretholde sit naturlige afvænningssystem i korrekt funktion.
    • Spis masser af mørke bladgrøntsager som rogn, broccoli, kål, spinat og tang. Disse grøntsager vil give din leverhjælp i nedbrydning af oxidationsmidler.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 9
    2
    Brug andre sunde krydderier, ikke kun hvidløg. Hvis du spiser fra de såkaldte "krydderier" (frø og aromatiske rødder) vil dit helbred forbedre dig og lede dig til en bred vifte af beskyttende kvaliteter i kroppen. Det er ikke kun hvidløg, der vil give dig et langt og velstående liv (rig på sundhed, mener jeg).
    • Sesamfrø, for eksempel, er en god anmodning. Brug frø i al din mad: i salater, kylling, fisk, grøntsager, saucer, omeletter og så videre. De vil også beskytte dit hjerte og leveren mod de skadelige virkninger af alkohol og andre kemikalier, ifølge nyere forskning. De fleste nødder har for eksempel sunde olier til kroppen og ikke skadeligt kolesterol.

    • Metode 2
    Bedste måder at lave mad med hvidløg

    Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 10
    1
    Knus hvidløgene først. Det er sådan, hvordan du frigiver sin positive kemi. Allicin ekstraheres bedst gennem rå, knust hvidløg. Hakning, hakning, slibning eller enhver handling i denne retning vil også tillade, at de probiotiske forbindelser af hvidløg frigives. Tro det, selv tygge det kan også hjælpe i processen (bare ikke gå senere).
    • En måde at få fordelene ved hvidløg uden dens svovlholdige essens er at blot gnide det mod indersiden af ​​en træskål. Tilføj derefter din salat på den.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 11
    2
    Kog let. Overkogning kan ødelægge nogle af dets sunde forbindelser og aktive egenskaber. Så gå langsomt med ilden! Vær opmærksom på, at madlavning ødelægger nogle af de vigtigste antibiotiske elementer i hvidløg. Forskere hævder, at 10 minutters kogning reducerer 40 procent af hvidløgens medicinske egenskaber (længerevarende madlavning kan således forkaste sine fordele).
    • Kog ikke hvidløg i mikrobølgeovnen. Flere forskere har forsøgt forskellige metoder til fremstilling af hvidløg. Den knuste hvidløg, let kogte, bestod testene (så længe den ikke er kogt i mikrobølgeovnen).
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til et bedre humør Trin 12
    3
    Brug hvidløgekstrakt eller tabletter / kapsler ud fra det. Brug denne subterfuge, hvis du er bekymret for smagen eller duften af ​​hvidløg. Hvis du virkelig ikke kan lide denne krydderi, men ønsker at drage fordel af sine beskyttende kvaliteter, skal du kigge efter disse funktioner hos din lokale fødevarebutik og naturlige produkter. Selvom du kommer sammen med hvidløg, er det nok en god ide at bruge ekstraktet, da nogle egenskaber ikke er så garanterede som andre.
  • Billedbetegnelse Brug hvidløg mod stress og toksiner til bedre humør Trin 13
    4
    Brug hvidløg i hjemmelavede præparater til at lindre hoste og ondt i halsen. Rå hvidløg kan tilføjes til en række hjemmemekanismer, der bruges til at reducere sværhedsgraden af ​​halsinfektioner og hoste. For eksempel kan man lave en gurgle med varmt vand og to fed hvidløg for at lindre smerterne ved en ubehagelig betændelse. Lad hvidløgene infunderes i 3 timer, så stamme og gurgle. Til hoste, skræl og knus to fed hvidløg og lad dem blive udsat i 15 minutter (dette gør det muligt for allicin at blive kemisk aktiveret). Kvæle på en pistle, så og tilføj i en krukke honning. Lad det smøre natten over. En teskefuld blanding af denne blanding kan tages som en ekstraordinær hostesirup, forkølelse og ondt i halsen, når det er nødvendigt. Sørg for at mærke honningen for at præcisere indhold og formål.

    • tips

    Er hvidløg i fare?

    • Der er ingen registrering af skadelig virkning af hvidløg indtagelse. Så rolig.
    • Der er ingen registrering af virkelig bekymrende lægemiddelinteraktioner, så hvidløg reagerer ikke negativt på nogen form for stof.
    • Undgå at indtage toksiner, når du kan. Når du ikke kan hjælpe det, skal du blot hjælpe din lever med at løse problemerne -
    • Nogle mennesker stikker hvidløg og sætter den i eddike og olie, som en pickle. Dette er en fantastisk måde at opbevare den i køleskabet.
    • Nogle hvidløgshoveder har meget små tænder, som kan tjene til genplantning. Så når du finder en falden tand, brug den i din have. På denne måde har du til din rådighed hvidløgskloves i hele vintersæsonen. Ønsker du en mere bekvem krydderi?
    • Hvidløg kan dyrkes i containere, der ikke er for store, hvilket er endnu mere praktisk.

    advarsler

    • Kendskab til fordelene ved hvidløg til behandling af hjertesygdomme og beskyttelse mod kræft er lovende, men anses endnu ikke for afgørende.
    • Glem ikke at spise hvidløgene rå eller let kogte, uden brug af mikrobølgeovnen.
    • Hvis du overbelaster din krop med giftige fødevarer og kemikalier, kan din lever og nyrer blive beskadiget uden reversibilitet.
    • HUSK: Brug ikke hvidløg i store mængder eller stop med at forbruge:
      • Hvis du har betændelse i maven (gastroenteritis) eller et sår.
      • Hvis du er gravid, kan hvidløg stimulere livmoderkontraktioner (smerte) og sekret.
      • Hvis du ammer, undgå hvidløg.
    • Hvidløg forårsager normalt allergi hos nogle mennesker, men det er sjældent. Hvis du er en af ​​dem, kan du efter hyppig kontakt med hvidløg udvikle en hudbetændelse (eksem) eller andre allergiske reaktioner. I så fald søg lægehjælp.
    • Tal med din læge om mulige interaktioner mellem de medicin, du allerede tager (hvis nogen) med de naturlige produkter, du tager dagligt (såsom antibiotika, koaguleringsmidler, blodtryksmedicin osv.). Se om der er et problem i en fælles brug.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com