HodTari.com

Sådan behandler du en brokkelse hjemme

Broken er et helbredsproblem, hvor et organ forlader sit naturlige hulrum gennem et mellemrum mellem musklerne eller vævene, der understøtter det. Det er ret almindeligt i maven, men det kan også påvirke lår-, navle- og lyskeområderne. Derudover, selvom de fleste af billederne ikke er meget alvorlige, løser de ikke uden behandling og kan kræve kirurgiske korrektioner for at undgå muligvis farlige komplikationer. Når det er tilfældet, hvis det sker for dig, udøve nogle øvelser derhjemme og tilpass din livsstil for at forbedre dit helbred, blandt andre strategier. Start med det første trin i denne artikel!

trin

Del 1
Ændre din livsstil

Billedbetegnelse Behandl en brokk i hjemmet Trin 1
1
Lav mindre og hyppigere måltider. Eksperter anbefaler seks beskedne måltider om dagen - tre kurser, blandet med tre snacks. Spis ikke overdrevet, især hvis broket når esophageal hiatus. Ellers kan du have tilbagesvaling, når syren fra maven vender tilbage til spiserøret, da en del af orgelet projekterer gennem membranen i brystet.
  • Brug ikke dette som en undskyldning for at spise mere. Gør snacks det supplement deres hovedretter, som bør være mindre. Start med portioner, der tager 1/2 til 3/4 af pladen, indtil du bliver vant.
  • Billedbetegnelse Behandl en brokkelse hjemme Steg 2
    2
    Undgå visse fødevarer. Hvis du har en hiatus brok, skal du skære fra kosten krydret mad, drikke med koffein eller noget der kan irritere maven. Fjern også mad, der forårsager ubehag for at reducere slid på fordøjelsessystemet og resten af ​​kroppen.
    • Skær sodavand, kaffe og visse typer te og undgå også nogle citrusjuice og frugter for at forlade surhedsindholdet i maven.
    • Tag antacida en gang om dagen før et måltid for at kontrollere symptomerne på hiatal brok, især hvis du ender med at spise noget, der irriterer maven.
  • Billedbetegnelse Behandl en brokk i hjemmet trin 3
    3
    Undgå fysisk aktivitet efter at have spist. Lig ikke ned, bøj ​​eller gør noget meget uddybende efter et måltid, eller du kan have tilbagesvaling. Vær opmærksom på dette for at undgå forværret skade på det berørte område.
  • Billedbetegnelse Behandl en brokkelse hjemme Start 4
    4
    Tabe sig. Overskydende kropsfedt øger trykket i bukhulen og kan forårsage hiatal brokkelse. Opretholde en sund kost (som omfatter flere små måltider som nævnt ovenfor) og øve øvelser, der er egnede til din egnethed til at tage sig af sundhed.
    • Kontakt en læge, før du foretager drastiske ændringer i kosten eller begynder at udøve. Han vil give dig instruktioner om, hvordan du taber uden at gå på kompromis med dit helbred.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokkelse i hjemmet Trin 5
    5
    Tag smertestillende midler. Disse stoffer blokkerer og forstyrrer overførslen af ​​smerte signaler, der når hjernen. Hvis disse signaler ikke overføres, fortolker kroppen ikke dem og føler ikke generen. Selv om du kan konsultere en læge for at anmode om en mere specifik og stærk recept, kan du også tage nogle over-the-counter medicin. Analgetika falder i to kategorier:
    • Enkle smertestillende midler: de mest almindelige muligheder, i stand til at bekæmpe og lindre visse symptomer på smerte. Den korrekte dosering afhænger af patientens vægt og problem. For yderligere oplysninger, kontakt en læge. For eksempel: paracetamol.
    • Stærke analgetika: er nødvendige, når simple smertestillende midler ikke løser smerter. Patienten bør dog tage visse forholdsregler, da medicin kan være vanedannende og deres virkninger kan falde over tid. For eksempel: codein eller tramadol (kun solgt på recept).
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Trin 6
    6
    Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Disse stoffer blokkerer specifikke kropskemikalier, der kan antænde det område, der er berørt af brokken. De mest almindelige eksempler er ibuprofen, naproxen og aspirin.
    • Doseringen og hyppigheden af ​​brugen afhænger også af faktorer som sundhedsproblemet og patientens vægt. Kontakt læge og læs indlægssedlen for at få den ønskede virkning og undgå overdoser.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Trin 7
    7
    Brug et bånd. Din læge kan foreslå denne manuelle metode til at stoppe brokken, især hvis du allerede er planlagt til operation. Selvom dens effektivitet stadig er omstridt, kan tilbehøret hjælpe med at løse problemet.
    • Fremgangsmåden kan være smertefuld og ubehagelig - så vær forberedt på at ty til andre muligheder, såsom smertestillende midler.

    • Del 2
    Øvelse øvelser

    Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Step 8
    1
    Lav benhøjder med kropsvinklen. Som sagt tidligere, når dele af kroppen bliver svage (såsom mavemuren), kan en person udvikle en brok. Heldigvis kan du undgå store problemer med øvelser, der styrker den berørte region. Benhøjder med den skråtliggende krop er et godt eksempel på dette. At øve dem:
    • Begynd med at ligge i en stilling, hvor dit hoved er under dine fødder.
    • Hæv benene ca. 35 cm, i en vinkel på 30 eller 45 °. Du kan også bede en partner om at udøve let tryk på lemmerne mens du løfter dem for at intensivere øvelsen.
    • Hold i et par sekunder, og vend tilbage til normal. Begynd med fem gentagelser og gradvist øge dem til ti.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Step 9
    2
    Næmpe benene på brystet. Ifølge eksperter bør patienten undgå øvelser eller aktiviteter, der involverer meget store belastninger og bevægelser, hvor han skal trække eller skubbe vægte, da de kan bidrage til brokken. Hvis du tænker på dette, kan du gøre følgende:
    • Lig på en glat overflade, med dit hoved under dine fødder og dine hænder ved dine sider.
    • Bøj dine hofter og hæv knæene til en højde over resten af ​​kroppen.
    • Begynd at nærme benene på brystet, uden at hæve bagsiden af ​​gulvet skiftevis. Stop, når du har en brændende fornemmelse i maven.
  • Billedbetegnelse Behandle en brok derhjemme Trin 10
    3
    Træk med en pude mellem dine ben. Dette er en anden god mulighed for at styrke din mave uden at skulle ty til gymnastiksalen:
    • Lig med hovedet under dine fødder og dine knæ bøjede. Sæt en pude mellem dine ben og hold den fast.
    • Træk vejret ind, og som du trækker vejret, læn dig i bækkenet med lårmusklene for at stramme puden. Efter at have slukket luften, slappe af.
    • Start med en serie på ti gentagelser og gradvist stige til tre sæt.
  • Billedbetegnelse Behandl en brokkelse hjemme Start 11
    4
    Lav lys abs. Denne øvelse styrker også væggene i abdominale muskler. Hvis du ikke er vant til normal bevægelse, følg disse tips:
    • Lig på gulvet med hovedet under dine fødder og dine knæ bøjede.
    • Begynd med at hæve bagagerummet ved 30 °, mens du kontraherer musklerne i underlivet. Hold denne position et øjeblik og ligg ned igen.
    • Start med en serie på 15 gentagelser og gradvist stige til tre sæt.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet trin 12
    5
    Øvelse pulje øvelser. Vandet øger modstanden, foruden gør det vanskeligt at opretholde balancen i kroppen, som yderligere styrker bukområdet. Hvis du har adgang til en pool, skal du gøre følgende:
    • Start med at give 3 til 5 omgange i poolen ved at gå.
    • Når du er færdig, skal du gøre 30 gentagelser af forlængelse, bøjning, adduktion og hip abduktionsøvelser.
    • Endelig gør 30 gentagelser af korte squats.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet trin 13
    6
    Tag ture. Walking styrker både øvre og nedre områder af underlivet samt bækkenmembranen. Bare gå langsomt i mindst 45 minutter om dagen. Hvis du vil, behøver du ikke engang at gøre hele denne tid på en gang! Selv spredte ti minutters møder kan være effektive og helt afslappende.
    • Lav små tilpasninger til din dag: Parker bilen længere væk fra det sted, du vil besøge, gå hunden om morgenen, gå til frokost i en restaurant længere for at stimulere appetitten mv.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Trin 14


    7
    Øv yoga. Rådfør dig med en læge, før du udøver nogen form for kraftig motion, da selv yoga ikke anbefales til nogle mennesker. Også kun vedtage de stillinger, der er anført nedenfor under tilsyn af en professionel instruktør, der kan styre dine fremskridt. Hvis dette er tilfældet, følg asanas nedenfor for at lindre abdominaltryk, styrke musklerne i maven og komprimere inguinalkanalen:
    • Sarvangasana (lysestilling)
    • Matsyasana (fiskestilling)
    • Utthanpadasana (hævet benposition)
    • Sekvens af Pawanmuktasana
    • Paschimottanasana (tungeposition)
    • Ushtrasana (kamel holdning)
    • Vajrasana (diamant holdning)

    • Del 3
    Undgå billeder af brok i fremtiden

    Billedbetegnelse Behandle en brokkelse hjemme Start 15
    1
    Løft ikke tunge genstande. Ellers kan du spænde musklerne og skade maven. Hvis du ikke kan undgå det, skal du i det mindste vedtage de korrekte stillinger: Husk at løfte noget ved hjælp af dine knæ, ikke ryggen.
    • Crouch ned og bøje dine knæ for at løfte ethvert objekt. Også bære det tæt på torsoen for at fordele vægten og bruge musklerne generelt uden at fokusere på en bestemt gruppe.
  • Billedbetegnelse Behandl en brokkelse hjemme Start 16
    2
    Stop med at ryge. Cigaretten ødelægger ikke kun musklerne, men også andre væv i kroppen. Hvis du ikke kan stoppe eller forbedre sundhed i dit hjerte, lunger, hår, hud og negle, så tænk i det mindste på brokkebristet.
    • Tænk også på trivsel for de mennesker, som du bor med. Prøv at bruge tyggegummi eller nikotinplaster til at kontrollere tilbagetrækning og reducere afhængighed gradvist uden at skære det på en gang.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Trin 17
    3
    Gør dit bedste for ikke at blive syg. Selvom de er normale funktioner i kroppen, kan nysen, hoste, opkastning og afføring udøve meget pres på tarm og mave. Gør dit bedste for at undgå sundhedsproblemer.
    • Undgå kraft, når du skal evakuere, eller du kan lægge meget pres på abdomenområdet. Hvis du oplever hoste, skal du straks søge lægehjælp.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Trin 18
    4
    Hvis ikke mere, har kirurgi. Herniorrhaphy, som det er kendt, kan være den sidste udvej. Det har nogle variationer:
    • Laparoskopisk kirurgi: lægen indsætter et lille kamera og kirurgisk udstyr i patientens krop til at reparere brok med små snit i bugvæggen, og slutter med en kirurgisk maske. Denne type operation forårsager mindre skade på vævene i regionen og har en kortere opsvingstid end alternativerne. Der er stadig risiko for, at problemet kommer tilbage.
    • Åben operation: denne mulighed er mulig for billeder af brok i hvilken del af tarmen når pungen. Gendannelsesperioden er længere, i gennemsnit seks uger.
      • Begge typer kirurgi udføres under lokal eller generel anæstesi. Kirurgen omplacerer det berørte væv, og hvis der er en kvælning et eller andet sted, fjerner den del af organet, der har tabt ilt. Endelig udføres proceduren sædvanligvis i ambulant klinikker.

    • Del 4
    Forstå problemet

    Billedbetegnelse Behandle en brokkelse hjemme Start 19
    1
    Vær opmærksom på den inguinale brok. Dette er den mest almindelige form for problem, og påvirker mænd og kvinder i lysken - hos mænd, dette er det område af sædstrengen, som understøtter testiklerne og passerer maven til escroto- hos kvinder, lyskekanalen indeholder ledbånd hjælper med at støtte livmoderen. I alle tilfælde forårsager problemet følgende symptomer:
    • Caroce på siderne af skindbenet, som bliver mere tydeligt, når du står.
    • Smerter, ubehag eller ubehag i klumpen i lændehvirvelområdet, når en person bøjer, squats eller løfter vægt.
      • Denne type brok er almindelig hos mænd, fordi indgangskanalen ikke lukker ordentligt og kan efterlade et sårbart sted. Normalt går testiklerne gennem regionen kort efter fødslen, og det lukker næsten helt. Endelig udvikler brokken sig, når tarmen tvinger passagen gennem kanalen.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Trin 20
    2
    Bekendtgør dig med hiatus brok. Problemet opstår, når en del af maven stikker gennem membranen, når brystet. Det er mest udbredt blandt mennesker over 50 år og kan forårsage reflux gastroøsofageal, der forårsager en brændende fornemmelse på grund af udsivning af mave syrer. Endelig oplever du følgende symptomer:
    • Gastroesophageal reflux: brændende fornemmelse, når mave syrer tilbage i spiserøret, da en del af kroppen rager gennem membranen og bryst.
    • Brystsmerter: Acid reflux genererer en brændende fornemmelse i brystet.
    • Synkebesvær fremspringet del af maven forårsager tilbagesvaling af syrer, der giver personen følelsen af, at der er madrester fast i spiserøret region.
      • Medfødte sygdomme kan også forårsage billeder af brok hos børn.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Step 21
    3
    Bekendtgør dig med incisional brok. Dette problem opstår, når tarmprojekterne gennem snittet ar eller svækket væv efter operationen på underlivet.
    • Det eneste symptom er udseendet af et klump eller opsvulmet sted på operationsstedet. Tarmene passerer gennem arret eller svækket væv.
  • Billedbetegnelse Behandle en brok i hjemmet Step 22
    4
    Bestem, om dit barn har en navlestreg. Spædbørn under seks år udvikler problemet, når deres tarmene går gennem mavemuren nær navlen.
    • Vær meget forsigtig, hvis barnet græder hele tiden, eller hvis der er et klump eller opsvulmet sted nær hendes navlen.
    • Hvis mavemuren ikke lukker, kan den blive svækket, hvilket fører til udviklingen af ​​navlestrengen. Problemet løser normalt sig selv, når barnet fuldender et års levetid. Ellers skal du kontakte en kirurg.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Step 23
    5
    Forstå årsagerne til brok. Problemet kan opstå pludselig eller gradvist og kan udløses af svaghed i muskler og tryk i kroppen.
    • Hovedårsagerne til muskel svaghed er:
      • alder
      • Kronisk hoste
      • Skader forårsaget af ulykker eller operationer
      • Manglende evne til at opretholde bukvæggen i livmoderen (medfødt sygdom)
    • De vigtigste faktorer, der kan skade kroppen og forårsage brok er:
      • ascites
      • forstoppelse
      • graviditet
      • Løft af meget store belastninger
      • Hoste eller nysen kramper
      • Pludselig vægtforøgelse
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Step 24
    6
    Undersøg risikofaktorerne. Flere situationer kan øge en persons risiko for at udvikle en brok:
    • Kronisk forstoppelse
    • Kronisk hoste
    • Cystisk fibrose (påvirker lungens funktion, forårsager kronisk hoste)
    • Fedme eller overvægt
    • graviditet
    • Historie om personlig eller familiens herniation
    • røg
      • Nogle af disse risici kan kontrolleres. Da brokken kan gentage, er det bedre at håndtere dem for at reducere dine chancer.
  • Billedbetegnelse Behandle en brokk i hjemmet Trin 25
    7
    Forstå, hvordan diagnosen er lavet. Hver type brok er en anden diagnose:
    • Inguinal eller incisional brok: ved fysisk undersøgelse. Lægen vil sandsynligvis være nødt til at mærke klumpen i maven eller lysken (som bliver større, når patienten rejser sig op, hoster eller kontrakterer musklerne).
    • Hernia hiatus: lægen gør en røntgen med barium eller en endoskopi. Under røntgenstrålen skal du bruge en væskeopløsning, der indeholder barium, for at undersøge fordøjelseskanalen. I endoskopi, til gengæld, lægen besidder et lille kamera til et rør og passerer gennem halsen for at nå spiserøret og maven. Så du kan bestemme, hvor dette organ er.
    • Navlestreng: lægen gør en ultralydsscanning, hvis højfrekvent lyd bølger skabe et billede af de interne strukturer i kroppen - bidrage til at gøre et problem med diagnose i et barn. Hos spædbørn forsvinder hernier normalt inden for fire år. Men de, der er født med problemet, har brug for regelmæssig faglig opfølgning.
  • Billedbetegnelse Behandle en brok i hjemmet Trin 26
    8
    Forstå de mulige komplikationer af brok. Selv om de næsten aldrig seriøse, kan de udvikle sig og gøre symptomerne endnu mere smertefulde. Kontakt en læge ved første tegn på, at der er noget galt. De to vigtigste komplikationer er:
    • Tarmobstruktion: kan forårsage meget alvorlig smerte, forstoppelse og kvalme, når en del af tarmen er fanget i mavemuren.
    • kvælning: når tarmen ikke får nok blod. I disse tilfælde kan vævet udvikle infektioner og miste en del af funktionen, som bliver dødelig.

    • tips

    • Nogle billeder af brok har ingen tydelige symptomer og opdages normalt i rutinemæssige lægeundersøgelser.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (9)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com