Hvordan man ved, om nogen er anorektisk

Tag personens stemning i betragtning. Humørsvingninger er almindelige hos personer med anoreksi, fordi deres hormoner normalt er ubalanceret af sult. Angst og depression opstår normalt samtidigt med spiseforstyrrelser.

• En person med anoreksi kan også lide af irritabilitet, ligegyldighed eller koncentrationsbesvær.

Tænk på personens selvværd. Mennesker med anoreksi er ofte perfektionister, som kan forårsage dem normalt få gode resultater i skolen eller trabalho.Apesar Derudover har de også lider af lavt selvværd og ofte klager over, at de ikke er "god nok" eller ikke "få gør ingenting rigtigt ".

• Fysisk tillid er også normalt lav i disse mennesker. Selv om de taler om at opnå "idealvægt", er dette noget uopnåeligt på grund af deres forvrængede kropsbillede. Der vil altid være mere vægt at tabe.

Se efter omtale af skyld eller skam, da folk med anoreksi normalt skammer sig efter at have spist. De kan fortolke at spise som tegn på svaghed eller manglende selvkontrol. Hvis din elskede normalt udtrykker skyld efter at have spist eller pinlig din krop, kan det være tegn på anoreksi.

Se om personen ser væk. Personer, der lider af anoreksi, kan ende med at flytte væk fra deres venner og fælles aktiviteter og bruge mere og mere tid på internettet.

• Folk, der lider af anoreksi, kan bruge meget tid på at besøge virtuelle grupper, der fremmer anoreksi som et "livsstilsvalg". Det er vigtigt at huske, at dette er en risikofuld tilstand, der kan behandles, og ikke et sundt valg af sunde mennesker.
• Folk med anoreksi kan også sende "inspirerende" meddelelser på sociale netværk. Disse stillinger kan omfatte billeder af ekstremt tynde mennesker eller mocking meddelelser af personer med normale eller overvægtige vægte.

Se om personen er forbeholdt, fordi de, der lider af anoreksi, normalt skammer sig over forstyrrelsen eller tror på, at du ikke vil "forstå" deres spisevaner og vil forsøge at stoppe dem. Disse mennesker forsøger normalt at skjule deres adfærd fra andre for at undgå domme eller forstyrrelser. For eksempel kan de:

• Spis i hemmelighed
• Skjul eller smid mad
• Forbrug af kosttilskud eller kostpiller
• Skjul afføringsmidler
• Ligger om hvor meget motion de gør

Lær mere om spiseforstyrrelser, da det er meget nemt at dømme folk, der lider af dem. Det kan være svært at forstå, hvorfor en person nær dig gør usunde ting til din egen krop. At forstå årsagerne til disse lidelser og de vanskeligheder, disse mennesker lider under, kan hjælpe dig med at henvende dig til din elskede med sympati og omsorg.

• Bogen "At tale med spiseforstyrrelser: Simple måder at støtte Nogen med anoreksi, bulimi, Binge Eating, eller kropsbillede Issues", skrevet af Jeanne Albronda Heaton og Claudia J. Strauss, det er en stærkt anbefales kilde til forskning, men er tilgængelig kun på engelsk
• Der er flere hjemmesider og foreninger, der giver omfattende ressourcer til at hjælpe venner og familiemedlemmer til mennesker, der er ramt af spiseforstyrrelser, som f.eks. Side Fødevareforstyrrelser. Den GEATA - Group of Studier og Bistand i spiseforstyrrelser - er en nonprofit organisation, der giver bistand og ressourcer, der søger at øge bevidstheden om disse lidelser og deres virkninger og ABRATA - brasilianske sammenslutning af familie, venner og affektive lidelser luftfartsselskaber - søger hjælp personer, der lider af affektive lidelser - såsom anoreksi og bulimi - og deres kære.

Forstå de reelle risici ved anoreksi. Som følge af sult kan kroppen påvirkes på meget alvorlige måder. Hos kvinder mellem 15 og 24 år forårsager anorexia nervosa 12 gange flere dødsfald end nogen sygdom. I ca. 20% af tilfældene vil anoreksi forårsage en tidlig død, ud over at forårsage forskellige medicinske problemer, herunder:

• Manglende menstruation
• Sløvhed og træthed
• Manglende evne til at kontrollere kroppens temperatur
• Uregelmæssig eller unormalt langsom hjertefrekvens (på grund af svaghed i hjertemusklerne)
• anæmi
• barnløshed
• Hukommelsestab eller desorientering
• Manglende organer
• Hjerneskade

Find en passende tid til at tale med den pågældende person. Spiseforstyrrelser er normalt reaktioner på mere komplicerede personlige og sociale problemer, men der kan også være genetiske faktorer. Dette kan være et yderst ubehageligt emne at tale om, så kontakt personen i en behagelig, privat indstilling.

• Undgå at nærme sig personen, når en af ​​jer er nervøs, træt, stresset eller følelsesmæssig. Dette vil gøre kommunikationen af ​​din bekymring vanskeligere.

Brug sætninger i den første person til at formidle dine følelser. Dette kan få den anden person til at føle sig mindre angrebet. Lav en sikker diskussion under den anden persons kontrol. For eksempel kan du sige noget som om "Jeg har bemærket et par ting i det sidste, der har bekymret mig. Jeg bryr mig om dig, kan vi tale?"

• Personen kan være defensiv, nægte at han har et problem, beskylde ham for at dømme hende eller komme ind i hendes liv. Du kan bekræfte, hvor meget du bryr dig om hende, og at du aldrig vil dømme hende, men ikke blive defensiv.
• For eksempel undgå at sige ting som "Jeg forsøger bare at hjælpe dig" eller "Du skal høre mig." Disse sætninger vil få den anden person til at blive angrebet og vil opfordre dig til ikke at høre det mere.
• I stedet fokusere på positive sætninger: "Jeg elsker dig, og jeg vil have dig at vide, at jeg er her for dig" eller "Jeg er klar til at tale, når du er klar." Gør plads til den anden person til at træffe deres egne valg.

Undgå at bruge dømmende eller ansvarligt sprog. Overdrivelser, trusler og beskyldninger vil ikke hjælpe den anden person med at forstå din bekymring.

• For eksempel undgå at sige sætninger med "dig" som "Du er bekymret for mig" eller "Du skal stoppe det."
• Fraser, der udnytter personens følelse af skam eller skyld, er heller ikke produktive. For eksempel, undgå at sige ting som "Tænk over, hvad du gør med familien" eller "Hvis du virkelig brydde sig om mig, vil du passe dig selv." Folk med anoreksi føler sig allerede meget skamfulde for deres adfærd og siger, at noget sådan vil kun gøre forstyrrelsen værre.
• Trusel ikke personen. For eksempel undgå udsagn som "Du vil blive jordet, hvis du ikke spiser bedre" eller "Jeg fortæller alle om dit problem, hvis du ikke får hjælp." Dette vil få hende til at føle sig stresset og kan gøre problemet værre.

Opmuntre personen til at dele deres følelser med dig. Unilaterale samtaler - som alle handler om dig - er normalt ikke produktive.

• Skynd ikke samtalen. Det kan tage tid for personen at behandle deres følelser og tanker.
• Gentag at du ikke dømmer eller kritiserer ens følelser.

Foreslå præstationen af ​​virtuelle tests. Webstedet Psykologi på nettet har en gratis online anonym test. At bede personen om at afprøve disse kan være en måde at opmuntre dem til at genkende "no-pressure" -problemet.

Fremhæve behovet for professionel hjælp. Prøv at kommunikere din bekymring på en produktiv måde. Påmind personen om, at anoreksi er et alvorligt problem, men at det kan behandles af fagfolk. Diskriminere ideen om at høre en terapeut ved at minde hende om, at søger hjælp ikke er tegn på svaghed eller "galskab".

• Mennesker med anoreksi lider normalt for at få kontrol over deres liv, og understreger, at terapi er en handling af mod og kontrol, der kan hjælpe dig med at overbevise din elskede.
• At minde personen om, at dette er et sundhedsproblem, kan hjælpe. For eksempel, hvis hun havde diabetes eller kræft, ville du opfordre hende til at søge lægehjælp. Din situation er ikke anderledes, du beder bare en elsket at søge hjælp til en sygdom.
• Se efter terapeuter og psykologer med speciale i anoreksi og andre spiseforstyrrelser i dit område.
• En familieterapi kan være nyttig, især hvis personen med problemet er ung. Nogle studier tyder på, at denne type terapi er mere effektiv terapi med unge end individuel behandling, da det kan bidrage til at løse ineffektive kommunikationsmønstre blandt familien samt tilbyde måder, hvorpå alle støtter personen.
• I nogle alvorlige tilfælde kan indlæggelse behandling være nødvendig. Dette er almindeligt, når personen er så undervægt, at han løber høje risici for organsvigt. Ustabile eller selvmordsrelaterede mennesker kan også have brug for denne behandling.

Søg hjælp til dig selv. Det er svært at se en elsket overfor en spiseforstyrrelse. Dette kan være endnu vanskeligere, hvis personen ikke genkender problemet, noget meget almindeligt. Søg hjælp fra en terapeut eller en støttegruppe for at forblive stærk.

• Kig efter grupper og supportnetværk om dette emne på internettet.
• Din læge kan også være i stand til at angive nogle lokale grupper eller andre kilder til støtte.
• Søgehjælp er endnu vigtigere for forældre til børn med anoreksi. Det er vigtigt ikke at forsøge at kontrollere eller "bestikke" dit barns spiseadfærd, men det er svært at acceptere at se ham i fare. Terapi eller en støttegruppe kan hjælpe dig med at støtte og støtte dit barn uden at forværre hans tilstand.

Validere følelser, vanskeligheder og præstationer hos personen. Ved behandling er ca. 60% af de mennesker, der lider af spiseforstyrrelser, kommet tilbage. Men fuld tilbagesendelse kan tage år, og nogle mennesker kan føle sig ubehagelige med deres kroppe i resten af ​​deres liv, selv om de kan undgå skadelig adfærd. Støt din elskede under denne proces.

• Fejr endda små hits. For en person med anoreksi kan det endda være at kæmpe med selv at spise hvad der ligner en lille mængde.
• Døm ikke tilbagefald. Sørg for, at personen får den rette pleje, men ikke døm hende for hendes uheld. Bekræft problemet og fokus på at komme tilbage på sporet.

Vær fleksibel. I nogle tilfælde, især dem, der involverer unge, kan behandling inddrage ændringer i venners og familie rutine. Vær klar til at foretage de nødvendige ændringer til din elskedes genopretning.

• For eksempel kan terapeuten anbefale visse kommunikationsformer eller nogle ændringer i måder at håndtere konflikter på.
• Det kan være svært at genkende, at noget du gør eller siger, kan påvirke en anden persons lidelse. Husk: Det gør du ikke forårsaget lidelsen, men du kan hjælpe personen med at komme sig ved at ændre nogle adfærd. Et sundt opsving er dit mål.

Fokus på sjov og positivitet. Det kan være let at komme ind i en "støttende" tilstand, der kvæler den person, der lider af spiseforstyrrelsen. Husk at en person, der lider af anoreksi, allerede bruger meget tid på at tænke på mad, vægt og kropsbillede. Lad ikke uorden være det eneste du snakker om og fokusere på.

• Se for eksempel en film eller øve sport. Behandle den anden person venligt og omhyggeligt, men lad hende leve sit liv så normalt som muligt.
• Husk at folk med spiseforstyrrelser ikke koger ned til dem. De har behov, tanker og følelser.

Påmind den anden person, at hun ikke er alene. Mod en sådan lidelse kan være meget isolerende. Du ønsker ikke at kvælte hende, men husk at du er rundt for at snakke kan hjælpe dig meget.

• Find grupper eller andre supportaktiviteter for personen. Tving ikke hende til at deltage, men tilbyder nogle muligheder.

Hjælp personen med at håndtere deres "udløsere". Nogle mennesker, situationer eller ting kan "tænde" forstyrrelsen. For eksempel at have is i fryseren kan være en umulig fristelse for en person og gå ud at spise kan gøre dig ivrig. Vær så støttende som muligt. At finde udløseren kan tage et stykke tid, og de kan være en overraskelse selv for den person, der lider af lidelsen.

• Tidligere erfaringer og følelser kan også udløse usund adfærd.
• Stressfulde eller nye oplevelser og situationer kan også fungere som udløsere. Mange mennesker, der lider af anoreksi, er desperate for kontrol, og situationer, der efterlader dem usikre, kan udløse nogle usunde spiseforløb.

Undgå at forsøge at kontrollere en persons adfærd. Tving ikke hende til at spise eller bruge trusler. Nogle gange er anoreksi et respons fra kroppen til manglende kontrol over ens eget liv. At indtaste en stridskonkurrence eller trække kontrol over personen vil kun gøre problemet værre.

• Forsøg ikke at "løse" problemet. Gendannelse er lige så kompleks som forstyrrelsen selv og forsøger at gøre netop, der vil gøre situationen værre. Opmuntre ham til at konsultere en professionel.

Undgå at kommentere personens adfærd og udseende. En person med anoreksi passerer normalt meget skam og endda velbevidste kommentarer om udseende, vægt, spisevaner osv. kan udløse depressive følelser.

• Lovprisning hjælper heller ikke. Fordi personen beskæftiger sig med et forvrænget kropsbillede, vil han næppe tro på dig og kan fortolke sådanne kommentarer som domme og manipulationer.

Undgå at henvise til udtrykkene "fedt" eller "magert". Den ideelle kropsvægt er forskellig for hver person. Hvis din elskede bemærker, at du føler dig "fed", er det vigtigt at gør det ikke svar på at sige ting som "Du er ikke fed". Dette forstærker kun tanken om at være "fedt" er en dårlig ting og bør undgås.

• På samme måde må du ikke pege på tynde mennesker og kommentere som "Ingen ønsker at kramme en taske af knogler". Du vil have din elskede til at udvikle et sundt kropsbillede, så fokus ikke på at sænke en bestemt kropstype.
• I stedet spørg, hvor disse følelser kommer fra. Spørg hvad han mener, han ville vinde ved at være tynd og hvad han frygter for at føle sig overvægtig.

Undgå at forenkle emnet. Anoreksi og andre spiseforstyrrelser er meget komplekse og forekommer samtidig med andre problemer som angst og depression. Presset fra kolleger og medier kan spille en vigtig rolle, ligesom familie og sociale situationer. At sige ting som "Hvis du spiste mere, ville det være bedre" ignorerer kompleksiteten af ​​den situation, som personen går igennem.

• I stedet tilbyder du din støtte med førstepersons sætninger: "Jeg forstår, det er en vanskelig tid for dig" eller "At spise forskelligt kan være svært, jeg tror på dig."

Undgå perfektionistiske tendenser. Kampen om perfektion er en fælles faktor, der udløser anoreksi. Perfektisme er dog en usund tanke, der forhindrer din evne til at være fleksibel, en afgørende ting at lykkes i livet. Dette får dig og andre til at blive fanget i umulige, uvirkelige og evigt skiftende mønstre. Forvent ikke perfektion fra dig selv eller din elskede. Genoprette fra en spiseforstyrrelse kan tage lang tid, og du to vil handle på måder der vil fortryde på et tidspunkt.

• Godkend en slip, men tortur dig ikke for det. I stedet fokusere på hvad du kan gøre for at komme videre og undgå lignende fejl.