Håndtering af anoreksiske venner eller slægtninge

Det kan forekomme, at anoreksi er svært og svært at håndtere kun for den person, der er ramt af det, men det kan også påvirke befolkningen omkring det. De bliver fjernt, flov og irritabel. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at håndtere en person, du kender til, hvem du bryr dig og hvem har anoreksi.

indhold

Trin
Advarsler

trin

1
Tal med dem. De har brug for en ven eller en, der kan trøste dem. Fortæl dem også, at de skal elske deres kroppe, uanset hvad. Fortæl dem, de er smukke. De har meget lav tillid, og det vil være bedst, hvis du hjælper dem med at vinde det tilbage.
2
Vær ikke opmærksom på ryggen ved at fortælle en lærer - sørg for at du snakker med dem først. Du kunne kun gøre tingene værre.
3

Må ikke kalde dem fede. Hvis du gør ondt i dine følelser, vil situationen kun blive værre. Fedt er normalt noget bare i deres sind, men hvis nogen siger det så tror de det er sandt, og at andre mennesker tænker på samme måde.
4
Få hjælp til dem. Det er ikke nok at bare vente på anoreksi at gå væk. Tag et skridt fremad. Hjælp nogen, der har brug for det. Du vil blive anerkendt og belønnet i det lange løb.
5
Lad dem ikke være alene. Hvis de bruger meget tid på at stresse og tænke på vægt, kan det føre til noget værre, og du vil ikke have det.
6
Forkæle dem. Gå ud og have det sjovt. Gør noget udenfor. Der er ingen mening i at blive hjemme. Køb dem noget koldt og vis at du bekymrer dig om dem.
7
Land: fastsætte grænser. Vær ikke for hård, men fortæl dem, at du ikke har lov til at sulte. Lad det ikke gå uden at gøre noget.
8
Forstå hvordan man skal tale med nogen om deres spiseforstyrrelse.
- Pas på at undgå kritiske udsagn eller beskyldninger, da dette kun efterlader din ven eller familiemedlem på defensiven. I stedet fokusere på de specifikke adfærd, der angår dig.
- Fokus på følelser og relationer, ikke vægt og mad. Del dine minder om bestemte tider, når du følte dig bekymret for personens spiseadfærd. Forklar, at du mener, at disse ting kan indikere, at der kunne være et problem, der kræver professionel hjælp.
- Fortæl ham, at du er bekymret for dit helbred, men respekt for dit privatliv. Spiseforstyrrelser er ofte et råb om hjælp, og enkeltpersoner vil sætte pris på at vide, at du er bekymret.
- Du må ikke kommentere dit udseende. Personen er allerede meget bevidst om sin krop. Selvom du forsøger at komplimentere dem, forstærker kommentarer om vægt eller udseende kun din besættelse med kroppens billede og vægt.
- Sørg for, at du ikke formidler nogen form for fedt eller forstærker dit ønske om at være tyndt. Hvis de siger, at de føler sig fede eller vil tabe sig, må man ikke sige: "Du er ikke fed." I stedet foreslår du, at de udforsker deres frygt for at være fede og hvad de tror, de kan opnå ved at være magre.
- Undgå magtkamp over at spise. Forlang ikke at de ændres. Ikke kritiser dine spisevaner. Folk med spiseforstyrrelser forsøger at være i kontrol. De føler sig ikke i kontrol med deres liv. Forsøger at narre dem eller tvinge dem til at spise kan gøre tingene værre.
- Undgå at lægge skam, ansvar eller skyld over personen i forhold til deres handlinger eller holdninger. Brug ikke anklager med "dig" som "Du skal bare spise". Eller "Du handler uansvarligt." Brug i stedet udtalelser med "jeg". For eksempel: "Jeg er bekymret for dig, fordi du nægter at spise til morgenmad eller frokost." eller "det gør mig bange for at se dig opkastes."
- Undgå at give enkle løsninger. For eksempel, "Hvis du lige er stoppet, så ville alt være fint!"
- Tænk på dig selv som en "outsider" til problemet. Med andre ord, en person, der ikke lider af anoreksi. I denne position er der ikke meget du kan gøre for at "løse" din elskede anoreksi. Enkeltpersoner skal afgøre, hvornår de er klar.
- Vær en model for sund kost, motion og kropsbillede. Giv ikke negative kommentarer om din egen krop eller nogen andres.
- Pas på dig selv. Søg råd fra en sundhedspersonale, selvom din ven eller familiemedlem ikke gør det. Og du kan tage andre - fra venner til forældre - ind i supportcirklen.
- Vær ikke som et madpoliti. En person med anoreksi har brug for medfølelse og støtte, ikke en autoritetsfigur permanent ved bordet med en kalorieindretning.
- Undgå trussel taktik, vrede udbrud og hån. Husk, at anoreksi ofte er et symptom på ekstrem følelsesmæssig stress og udvikler sig fra et forsøg på at kontrollere følelsesmæssig smerte, stress og / eller selvhat. Negativ kommunikation vil kun gøre sager værre.
- Find hjælp. Kontakt en professionel for mere råd og information.

advarsler

Ingen fornærmelser, selvom de ikke er overvægtige.
Tal ikke om dine problemer med din krop foran dem. Det vil gøre mere skade på deres selvtillid.
Vær ikke vred på dem eller beskyld dem for, hvad de gjorde. De føler, at de ikke fortjener noget godt eller nogen kærlighed, så vis dem, at du bryr dig, og at du elsker dem.
Lad dem ikke gå gennem dette forfærdelige stadium alene.

Del på sociale netværk:

Relaterede