Sådan gør du Lionens position i Yoga
Placeringen af det brølende løve eller "Simhasana" er en kropsholdning, der bruger stemmekablerne og lindrer spændinger i kæbens muskulatur. Derudover reducerer det stress og angst samt mange yogapositioner.
trin
Metode 1
Kom i startposition
1
Knæ på gulvet med dine hænder på dine sider og knæene fra hinanden i en behagelig afstand.
Metode 2
Realisere positionen
1
Sid på dine hæle.
2
Læn dig frem og læg hænderne på gulvet ca. 15 cm fra knæene.
Video: Rihanna - Umbrella (Orange Version) ft. JAY-Z
3
Åbn din mund bredt og lad et lydsug ud. Udvid din tunge ud så meget som du kan. Gentag dette trin tre gange og så slappe af.
Video: How to Solve the Rubik’s Cube: An Easy Tutorial
Nødvendige materialer
- Yoga Mat
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan laver du yoga (Basic Series for Beginners)
Sådan laver du Lotusposition
Sådan Reduceres Belly Gør Yoga
Sådan undgår øvre rygsmerter
Sådan udfører Yoga Baddha Konasana Posture- Sådan laver du yoga til begyndere
- Hvordan man laver en hilsen til solen
Hvordan man laver bjergene i yoga
Sådan gør du kattens pose i yoga
Sådan gør du kranestilling i yoga- Sådan praktiserer du yoga fitness
- Hvordan man udfører hundeposer kigger ned
Sådan Reducer Rynker på Panden med Facial Yoga
Hvordan man gør broøvelse
Sådan forbedrer du strækkeøvelsen for at berøre foden
Sådan åbner du et komplet rumfartøj
Sådan strækker du ryggen med en massagerulle
Sådan laver du en Gymnastikbro
Sådan laver du en espacate i en dag
Sådan træner du i bagagerummet
Sådan arbejder du med ryggen uden at bruge vægte