HodTari.com

Hvordan man får dig til at føle sig bedre (når du er syg)

Er du syg med forkølelse? Fik influenza? Når du er syg, føler du dig tung og træt, og ingen vil føle den måde. Hold disse tips i tankerne for at få dig til at føle dig bedre, når du er syg.

trin

Video: Wish mantra of Green Tara - Your Dreams Come True ☸ 2019 (PM)

Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` class=
1
Hold varmen. Når du er syg med noget, har det tendens til at blive koldere end normalt. Brug en behagelig sweater og sweatpants eller komfortable pyjamas, eller få curled i dit yndlings tæppe eller tæppe for at holde varmen.
  • Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` class=
    2
    Spis og drik varm mad. Når du er syg, forbruge varme fødevarer som havregryn, suppe, varm chokolade og te. Dette er en anden måde at forblive varm på. Hvis du har ondt i halsen, skal du drikke lidt te for at gøre det roligt. Sørg for at blive hydreret ved at skylle dit system med så meget vand, som du kan drikke. Juice rig på C-vitamin (tranebær, acerola, orange, mango) hjælper også dit immunsystem til at reagere.

  • Video: Følelser og reaktioner

    Video: Geo & Thomas Skov – Hva’ så nu? -Teaser10 Ny sygdom

    Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` class=
    3
    Vær doven. Undgå at gøre alt der kræver meget energi. Bliv hjemme for en dag eller to og prøv at hvile. Sid på sofaen, læne dig tilbage og se film eller nyhederne. Eller få adgang til internettet og se videoer på Youtube, eller opdater din Facebook-status. Ligge ned på sofaen eller på din seng og læs en bog. Find en måde at underholde dig selv mens du sidder eller ligger.
  • Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` class=
    4


    Tag lur. Selvom du måske har problemer med at sove regelmæssigt, når du er syg, har du tendens til at blive træt oftere. I midten af ​​dagen, når du føler dig træt, tag en kop varm mælk, gå til din seng og indhente din skønheds søvn. Når du vågner op, vil du nok føle dig mere forfrisket end før.
  • Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` class=
    5
    Brug en varmt vandpose / termisk taske. Hvis du lider af magekramper / kramper, skal du sætte en varmepose med varmt vand i maven, mens du hviler. Det lindrer smerter og holder dig også varm!
  • Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` class=
    6
    Tag et bad. Tag et bad hver dag eller mere for at rense din krop, tag alle bakterierne væk fra din krop og få dig til at føle dig mere forfrisket. Hvis du tager et varmt brusebad og derefter sætter på din pyjamas, kan det være meget afslappende og kan hjælpe dig med at tage en lur om eftermiddagen.
  • Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` class=
    7
    Sov sammen med dit kæledyr. Hvis du er hjemme alene, forsøger at komme sig fra din sygdom, skal du være tæt på dit kæledyr. Det vil give dig et lille firma, så du føler dig ikke som om du er så ensom, og hans krops varme vil hjælpe dig med at holde dig varm. Hvis du er syg hjemme på grund af nogle allergier, er det måske ikke den rigtige ting at gøre på grund af de ting, som dit kæledyr kan frigive. Hvis du har allergier så kan du simpelthen kramme dine fyldte dyr.

    • tips

    • Lad ikke nogen forstyrre dig, når du sover eller slapper af.
    • Bliv varm og find noget at underholde dig, mens du er i seng!
    • Har positive tanker og gør ting som at se film for at holde dit sind væk fra din sygdom.
    • Se en film i sengen.
    • Hold alle dine lys slukket, hvis du forsøger at hvile.
    • Fortæl dine forældre, især hvis du er barn.
    • tror positiv! Lad ikke bare sidde og tro at du er så syg og alt. Sig, du får det bedre før eller senere! (Gør det tidligt!)
    • Slap af og vær varm ... Drik en varm suppe. Og hvil meget.
    • Drik en bouillon af varm suppe. Det hjælper dig, hvis du har en forkølelse, hoste eller ondt i halsen.
    • Hvis du er god nok, lav en lille burv, der består af alle dine tæpper, soveposer, dyner og puder, du kan finde (jeg skriver dette fra en burrow, som dem, vi gør i seng, når vi er kolde!) .
    • Den mest anbefalede suppe, når du er syg, er pasta og kylling.
    • Gå ikke ud af sengen, da det vil gøre din sygdom værre.
    • Tænk positivt! Må ikke ligge i sengen og tænke på, at du er syg!
    • Husk, forkølelse varer normalt i 3 til 7 dage, så du bliver ikke syg for længe.
    • Spis sund - lav snacks med nødder og friske frugter eller rågrøntsager. Bliv også hydreret, og du vil øge din immunitet og genoprette hurtigere.
    • Tag et godt langt varmt bad.
    • Bed nogen om at bringe dig en pakket frokost, så du kan spise når du vil uden at skulle stå op.
    • Sæt et vådt håndklæde på panden.
    • Undgå at drikke mælk, fordi det gør dig mere rancid. Vælg en chokoladedrik med vand, urtete og koldt vand i stedet for mælk.
    • Forlad hjem mindst en gang om dagen. Hvis du ikke kan gøre dette, skal du åbne dit vindue.
    • Hold en skål (en gammel beholder eller spand) ved siden af ​​din hvilested, bare i tilfælde. Dette kan spare dig for en ubehagelig ulykke eller nødt til at skynde sig på badeværelset.
    • Tag ikke høj dosis medicin, da dette kan gøre dig endnu mere syg!
    • Læs nye magasiner med historier, der interesserer dig, med gode historier eller fakta om livet.
    • Du skal bare være tålmodig, da der ikke er nogen reel kur mod influenzaen (endnu).
    • Gør noget yoga, drik te, bliv varm og glad!
    • Sæt en ild i pejsen for at holde varm.
    • Medmindre du tror det er noget seriøst, skal du ikke gå til lægen.
    • Spil brætspil eller kortspil med venner eller familie (husk at blive afslappet og varm!).

    advarsler

    • Sørg for, at enhver medicin du tager, ikke er forsinket.
    • Pas på med varm mad og drikkevarer.
    • Hvis du ikke bor alene, skal du ikke komme i kontakt med familie / værelseskammerater. Du vil ikke have, at de bliver syge eller bliver syge igen bagefter, fordi du og de altid sprer bakterier frem og tilbage.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com