HodTari.com

Sådan beregner du din ægløsning

Ægløsning opstår under en kvindes menstruationscyklus, når et modent æg bliver frigivet fra æggestokken og rejser gennem æggelederne, der er klar til at blive befrugtet, når der opstår sæd. Da ægløsning er det tidspunkt, hvor du kan blive gravid, kan det være meget nyttigt at vide, hvordan du beregner det. Hele kroppen er forskellig, og der findes ingen matematisk formel, der kan bruges til at bestemme, nøjagtigt, hvornår din ægløsning finder sted. I denne artikel beskrives forskellige beregningsmetoder, som kan tilpasses til dine cyklins særlige forhold. For mere pålidelige resultater er det bedst at bruge alle tre ad gangen.

trin

Metode 1
Kalendermetode

Billedbetegnelse Beregn din ægløsning Trin 1
1
Køb en kalender og begynd at spore perioderne i dine cykler. Cirkle den første dag i din cyklus, som er den første dag i din periode. Hold styr på hvor mange dage det varer.
  • Tæl antallet af dage i hver cyklus, herunder den dag du starter menstruere. Den sidste dag i hver cyklus er dagen før din næste menstruation begynder.
  • Fortsæt med at styre denne måde i 8 til 12 cyklusser. Jo flere cykler du har som reference, desto mere præcist er kalendermetoden.
  • Billedbetegnelse Beregn din ægløsning Trin 2
    2
    Lav et diagram over de 8-12 cykler, du fulgte. Angiv dagen for den måned, hvor din periode begyndte i en kolonne, og antallet af dage i cyklen i en anden kolonne.
  • Billedets titel Beregn din ægløsning Trin 3
    3
    Brug tabellen til at forudse den frugtbare tid for din nuværende cyklus. Det er svært at identificere den nøjagtige dag, som du vil ægge med kun en kalender. I stedet er en kalender nyttig til at forudsige det antal dage, hvor du vil være frugtbar.
    • Forudsig den første frugtbare dag i din nuværende cyklus ved at finde den korteste cyklus i dit diagram. Træk atten fra det samlede antal dage i din korteste cyklus. Tæl antallet af dage fra den første dag i din cyklus (inklusive den første dag, når du tæller), og marker denne dato. Denne dag er den første frugtbare dag i din cyklus - med andre ord den første dag i din cyklus, når du måske bliver gravid.
    • Forvent den sidste frugtbare dag i din nuværende cyklus ved at finde den længste cyklus i dit diagram. Træk 11 dage fra det samlede antal dage. Tæl antallet af dage fra den første dag i din cyklus (inklusive den første dag, når du tæller), og marker denne dato. Denne dag er den sidste frugtbare dag i din cyklus - den sidste dag du måske kan tænke dig.
    • Udvalget af frugtbare dage vil være højere eller lavere afhængigt af hver kvindes unikke cyklus.

    • Metode 2
    Cervikal slimmetode

    Video: Projekt Baby - Bliv hurtigt gravid

    1. 1
      Forstå rollen som livmoderhalsslid. Cervikal slim, et beskyttende stof på livmoderhalsen, undergår ændringer på forskellige stadier af sin cyklus. Din krop producerer mere slim i perioden ved siden af ​​ægløsningstiden for at lette befrugtningen af ​​ægget. Fra det øjeblik du begynder at kende dit mønster godt, kan du bruge det til at forudsige den dag, du vil æglægge.

    2. Billedbetegnelse Beregn din ægløsning Trin 5
      2
      Lav et bord på mønsteret af din slim. Kontroller slim hver dag og bemærk de forskellige ændringer, der sker i hele din cyklus. Spørg ændringerne i en kalender.
      • Marker de dage, hvor du har din periode, tørre dage og dage, hvor slimhinden er klæbrig, glat og våd.
      • Udover tekstur ændres noten også i farve og lugt. Overhold om slimhinden er uigennemsigtig eller klar.
      • Hold en fuld rekord som muligt, især i de tidlige måneder, når du stadig vender dig til denne metode.
      • Amning, infektioner, visse lægemidler og andre forhold kan påvirke cervikal slim, så vær sikker på at notere disse faktorer også.
    3. Billedbetegnelse Beregn din ægløsning Trin 6
      3


      Fortolk dit mucus mønster for at bestemme dagen for ægløsning. Ægløsning dagen er normalt den dag, hvor cervical slim fremstår vådere og glatte. I dagene efter den top, især når livmoderhalsen bliver tør igen, er frugtbarheden på sit laveste niveau.

    Metode 3
    Temperaturmetoden

    Billedbetegnelse Beregn din ægløsning Trin 7
    1
    Køb et basalt termometer. Din kropstemperatur er lavere i løbet af den første del af din cyklus og går lidt op, når du ægløses. Så forbliver den forhøjet for resten af ​​sin cyklus. At holde styr på din basale kropstemperatur, når din krop er helt i ro i løbet af cirka tre måneder, vil afsløre mønstre, der hjælper dig med at forudsige, hvornår du vil ægløses. Da den daglige ændring i basaltemperaturen er minimal, bør almindelige kviksølvtermometre ikke anvendes. Termometre til måling af basal temperatur er digitale termometre tilgængelige på apoteker.
  • Billedbetegnelse Beregn din ægløsning Trin 8
    2
    Tegn din temperatur. Tjek din temperatur hver dag og skriv ned et diagram for at holde styr på dine ændringer over tid.
    • Det er vigtigt at kontrollere din temperatur altid på samme tid hver dag, da den varierer hele dagen. Det er tilrådeligt at kontrollere det om morgenen kort efter at være vågnet, da din krop er fuldstændig udhvilet.
    • De mest nøjagtige aflæsninger foretages i vagina eller endetarm. Hvis du foretrækker det, kan du også købe et mundtligt termometer.
    • Den gennemsnitlige temperatur på kvindens krop er 35,5 til 36,5 grader før ægløsning og 36 til 97 grader under og efter ægløsning.
    • Skriv ned din temperatur inden for 1/10 af en grad.
  • 3
    Fortolk dit temperaturmønster. I løbet af flere måneder, se den dag, hvor temperaturen stiger - den dag du ægløses. Over tid vil du kunne forudsige dagen i måneden, når du er mest frugtbar.

    • Metode 4
    Andre metoder

    Billedets titel Beregn din ægløsning Trin 10
    1
    Brug en ægløsningstest. Ægløsningstestsæt er til salg på apoteker. De tester for tilstedeværelsen af ​​luteiniserende hormon (LH), som øges i din urin en til to dage før ægløsning. På samme måde som graviditetstest er disse digitale enheder med en lille pind, der er placeret under din urinstrøm.
    • Ovulationstest forudsiger nøjagtigt niveauet af LH i urinen, men da der altid er en lille mængde LH i urinen, betyder dets tilstedeværelse ikke nødvendigvis, at personen er ægløsende. Af denne grund anses ægløsningstests generelt ikke for at være lige så præcise som andre metoder til beregning af ægløsning.
  • Billede titel Beregn din ægløsning Trin 11
    2
    Brug en online ægløsning calculator. Flere steder, som f.eks https://ebb.com.br/calc.php tilvejebringe ægløsningskalkulatorer, der forudsiger ægløsning baseret på startdatoen for de sidste perioder af en kvinde.
    • Da online-ægløsningskalkulatorerne ikke tager højde for de mange forskelle mellem organismer og cykler hos forskellige kvinder, giver de ikke en præcis ægløsning forudsigelse.

    • tips

    • Stress, spisevaner, motion vaner og en lang række andre faktorer kan påvirke din cyklus hver måned. Planlæg at bruge op til et år efter din cyklus på en kalender, afprøve dit livmoderhalsslid og kontrollere din temperatur, før du føler dig virkelig sikker på, at du ved, hvornår du ægløses.
    • Ideen om at de fleste kvinder har 28-dages cyklus og kan forudsige ægløsning ved at tilføje 14 dage til den første dag i deres cyklus er forældet og upræcis. Nogle kvinder har 21-dages cykler, 36 dages cykler og så videre. At kende din personlige cyklus er den eneste måde at nøjagtigt forudsige datoerne for ægløsning.
    • Hvis du vil beregne ægløsning som en måde at forhindre graviditet på, er det meget svært at forudsige den præcise dag med ægløsning - det er bedst kun at bruge ovenstående metoder for at finde ud af antallet af dage, når du er frugtbar, og dagintervallet i at du ikke er det.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com