Sådan bruges frugtbarhedstabeller

At forsøge at blive gravid kan være en frustrerende oplevelse for mange par. Mens nogle par kan blive gravid uden at forsøge sig selv, bruger andre par måneder eller endog år på at forsøge at bringe et barn udenfor i verden. Dette betyder ikke nødvendigvis, at parret ikke er i stand til at opfatte en baby. Dette betyder simpelthen, at en mere metodisk og videnskabeligt understøttet konstruktionsmetode kan være nødvendig for, at de med succes kan blive gravide. Problemer med opfattelse kan simpelthen være i kvindens fertilitetscyklus. En kvinde er kun frugtbar i en kort periode, og ved at bruge tabeller for at finde ud af, hvornår hun bliver frugtbar, kan det hjælpe et par til at blive gravid.

indhold

Trin
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Lær det grundlæggende i menneskelig fertilitet. Menneskelig fertilitet er virkelig et meget komplekst emne. Der er flere faktorer, der kan påvirke fertiliteten, og en kvindes fertilitetscyklus er kompliceret, selv uden indflydelse af disse faktorer. Ved at forstå frugtbarhed og overvåge tegnene på fertilitetscyklusen, kan et par øge deres chancer for at have en vellykket opfattelse.

En kvinde betragtes som frugtbar, når æggestokkene frigiver et æg til befrugtning. Medmindre en mands sæd forbinder ægget og holder sig til livmodervæggen, bliver kvinden ikke gravid.
Æget er kun til rådighed til befrugtning kun i et par dage. Efter at tiden for befrugtning er gået, vil kvinden blive menstrueret, og livmoderens foring vil blive genbrugt gennem menstruation.

Billedets titel Brug Fertilitetsdiagrammer Trin 2

Forbedre fertiliteten med specifikke seksuelle fødevarer og stillinger. Det er vigtigt at indse, at der er andre ting at gøre udover at overvåge fertilitetscyklussen med frugtbarhedsdiagrammer. Undersøgelse af disse metoder til forbedring af frugtbarheden kan gøre fertilitetsovervågningen endnu mere effektiv.

De forskellige holdninger, som et par bruger under samleje, kan øge chancen for, at en sæd vil binde sig til et kvindelig æg.
Visse fødevarer og drikkevarer kan medvirke til at øge menneskets sæd-virilitet og forbedre miljøet i kvindens livmoder.

Billedets titel Brug Fertilitetsdiagrammer Trin 3

Overvåg din fertilitet omhyggeligt. Fordi frugtbarhed er sådan en fastholdende proces, er det vigtigt at bruge tabeller til omhyggeligt at overvåge din fertilitetscyklus. Efter fire enkle trin til at lave fertilitetsdiagrammer kan kvinder identificere præcist, når de ovulerer, så samleje kan planlægges i denne fase. Der er ingen måde at sikre, at opfattelsen vil forekomme, men frugtbarhedstabeller kan dramatisk øge sandsynligheden for, at et par opfattes.

Billedets titel Brug Fertilitetsoversigt Trin 4

Skriv ned din temperatur. Overvågning af kvindens basale kropstemperatur er en af de ældste metoder til overvågning af frugtbarhed. Det har i mange år været brugt til at øge sandsynligheden for, at et par opfattede et barn med succes.

Efter ægløsning frigiver kroppen et hormon, der får kvindens basale kropstemperatur til at stige lidt. Ved at overvåge basal kropstemperatur kan nogle kvinder forudsige præcis, når de skal ægge. Generelt er temperaturforøgelsen så lille, at det er svært at fortælle præcis, når ægløsning forekommer. Nogle kvinder har dog fundet succes med at overvåge deres fertilitetscyklus gennem kun måling af basal kropstemperatur. Det er vigtigt at kontrollere din basale kropstemperatur på samme tid hver dag for ensartede og pålidelige resultater. Om morgenen, hvor en lille stigning i basal kropstemperatur er påvist, anbefales samleje. Ovuleen tager cirka 12 timer at rejse fra æggestokkene gennem livmoderrørene. At have sex inden for 6 timer efter påvisning af en høj kropstemperatur kan øge sandsynligheden for, at sæd kommer i kontakt med det nyligt frigjorte æg.

Billedets titel Brug Fertilitetsdiagrammer Trin 5

Undersøg den cervicale slim. Konsistens af cervikal slim betragtes ofte som en bedre fertilitetsindikator end basal kropstemperatur.

Cervikal slim er et stof, der har nogle forskellige funktioner i forskellige faser af en kvindes cyklus. Når en kvinde ikke er ægløsende, er cervikal slim tykt og virker som en barriere, der forhindrer sæd i at komme ind i livmoderen.
Under ægløsning ændrer konsistensen af den cervicale slim. Det bliver mindre viskøst og elastisk og virker som en beskyttende barriere, der hjælper sæd med at nå ovommen. Når du opdager, at konsistensen af dine cervikal slim ændret en klæbrig hvid substans til en elastisk stof og klare, ligner æggehvider, kan du vurdere, hvad der er i din mest frugtbare tid i din cyklus.

Billedbetegnelse Brug Fertilitetsdiagrammer Trin 6

Overvåg begyndelsen af din menstruationsperiode. Nogle kvinder har bedre resultater ved at tabe deres frugtbarhed ved blot at overvåge begyndelsen af deres menstruationsperiode. Ovulation opstår normalt mellem 13 og 15 dage efter starten af din menstruation. Afhængig af længden af din menstruationscyklus kan din mest frugtbare dag være 8 til 10 dage efter slutningen af din periode. Denne metode vil give en samlet 7-dages tidsramme for samleje. Ved hjælp af denne metode kan kvinder finde ud af, hvornår de ovulerer uden at bekymre sig om at skulle kontrollere basal kropstemperatur eller konsistensen af cervikal slim. Kvinder, som bruger alle tre metoder, er meget mere tilbøjelige til at foretage en streng vurdering af, hvornår de ovulerer.

Billedets titel Brug Fertilitetsdiagrammer Trin 7

Overvåger de gange, du har sex. Nogle par tror fejlagtigt, at det er bedst at gøre, når man forsøger at opfatte, at have sex hver dag. Dette er ikke sandt. Mands sæd vil være mere viril og mere effektiv i at navigere gennem vagina til livmoderen, når sex er begrænset til kun et par gange om måneden. Ved at overvåge deres frugtbarhed og have sex, når du giver der er mest frugtbare, kan du øge chancerne for, at sæden effektivt vil trænge ind i livmoderen og befrugte et æg ægløsning.

advarsler

Ingen metode til at forudse frugtbarhed er ufeilbarlig. Der er altid små variationer i legemet hos forskellige kvinder, der kan forårsage uoverensstemmelse på den dato, hvor ægløsning faktisk finder sted. Forsøg og fejl er ofte den eneste måde at bestemme, hvornår du ægløses.