For nogle mennesker er det svært at undgå graviditet. For andre kan det dog være en kompliceret og frustrerende proces at opfatte et barn. Med så mange produkter på markedet lovende fantastiske resultater, kan det være svært at finde ud af den bedste mulighed for dig. Flere faktorer kan påvirke fertiliteten, men der er et par ting, der kan gøres for at øge chancerne for succes.
Stop med at bruge præventionsmetoder. Nogle metoder til forebyggelse af fødslen har længere tilpasninger efter seponering, så vær opmærksom på at du ikke må blive gravid med det samme. Den tid, hvorpå kvindens krop er klar til graviditet igen efter brug af præventionsmidler varierer alt efter den valgte metode.
Metoder til hormonal prævention - såsom piller, injektioner eller vaginale ringe - kan have en langsom tilpasningsperiode.
Hvis du har implanteret et svangerskabsforebyggende middel, som f.eks. En lUD, skal du se en sundhedspersonel for at fjerne den.
Hvis du bruger barrieremetoder (såsom kondomer, cervikalhætte, membraner eller svampe), behøver du ikke bekymre dig om omstillingsperioden. Det betyder ikke, at du vil blive gravid med det samme. Husk at være sikker på seksuelt overførte sygdomme, hvis du stoler på nogen af disse enheder som beskyttelse.
2
Oplev din frugtbare periode. Hvis du kan ramme timing, chancerne for at blive gravid vil være meget højere. Der er et par tricks til at overvåge ægløsning.
Tæl fra den første dag i sidste menstruation. Kvinder ægger sædvanligvis 14 dage efter menstruationens begyndelse. Betyder det at du bør forsøge at blive gravid først efter denne periode? Ikke ligefrem. Tjek nedenstående trin for mere information!
Hvis du har regelmæssige cyklusser, bør det være muligt at estimere ægløsningstiden ved at dividere dem i halvdelen. For eksempel, hvis din periode normalt varer 28 dage, vil du sandsynligvis ægløses på den 14. cyklusdag (14 dage efter menstruationens start). I tilfælde af længere cyklusser er det muligt at ægløsning op til 20 dage efter menstruationens begyndelse.
Download en kontrolapplikation. Hvis du har svært ved at opretholde en menstruationscykluskalender, skal du bruge en bestemt ansøgning til det. Se efter "ægløsning" i din mobilapplikationsbutik og find den bedste mulighed for dig.
Mål basal kropstemperatur. Kropstemperaturen stiger lidt, når du er ægløsende, så selv en lille stigning kan være et tegn på, at du er frugtbar. Tag et termometer ved sengen og måle temperaturen, så snart du vågner op. Optag resultaterne hver dag på samme tid. Hvis du bemærker en stigning mellem 0,2 ° C og 0,5 ° C, der varer mere end en dag, kan du være ægløsende!
Fertiliteten er større to eller tre dage før af stigningen i temperatur, så observere de månedlige temperaturstigningsmønstre for at forudsige den bedste dag for at forsøge at blive gravid.
Overvåg den cervicale slim. Det lyder måske modbydeligt, men det virker. Når vaginal udslip er gennemsigtig og klæbrig, som det hvide af et rå æg, er du mere frugtbar og bør planlægge at have sex hver dag i cirka fem dage. Når udledningen bliver uklar og tør, er du mindre tilbøjelig til at blive gravid.
Brug et ægløsning forudsætningssæt. Ligesom en graviditetstest er det muligt at finde ægløsningsprognoser på apoteker. Men de kan være dyre, så det kan være en god idé at købe et kit til at lære at overvåge ægløsning og følge processen alene ved hjælp af en kalender. Snart vil du få en ide om, hvornår du normalt bliver ægløsning hver måned.
3
Har sex. Når du har fundet dig selv at være frugtbar, gå videre! Antallet og hyppigheden af sex påvirker farten, så prøv disse tips:
Begynd at have sex lige før ægløsning. Et æg er levedygtigt i cirka 24 timer, men sædcellerne kan overleve i op til en uge i æggelederne. For at undgå at miste din chance, prøv at blive gravid et par dage, før du tror, du er ægløsende.
Hold pressetilførslen frisk. Bare for ham at være i stand til at overleve en uge i dig betyder ikke, at han vil gøre. For at bekæmpe dette, prøv at have sex mindst en gang hver anden dag i den frugtbare tid (du kan prøve mere også, hvis du kan!).
Brug ikke spermicider, smøremidler eller kemiske stimuleringsmidler. Produkter, der er designet til at øge glæden eller forhindre unnfangelse, bør undgås under sex, mens de forsøger at blive gravide.
God fornøjelse! Orgasme efter ejakulationspartner kan hjælpe dig med at trække sædcellerne i livmoderhalsen, hvilket kan lette bevægelsen af det inde i dig.
Lig ned efter køn. Lad ikke sæd arbejde mod tyngdekraften - i stedet for at komme op straks efter orgasmen, læg dig ned og slappe af i et par minutter. Undersøgelser af effektiviteten af kunstig insemination har vist, at sengetid i 15 minutter efter køn kan øge risikoen for graviditet med op til 50%.
4
Tag en graviditetstest. Efter afslutningen af ægløsningstiden begynder ventetiden! Vent til næste forventede menstruation - hvis det ikke kommer op, tag en graviditetstest og se resultaterne. Hvis du er utålmodig, kan du prøve en af metoderne nedenfor:
Fortsæt med at måle basal kropstemperatur. Hvis hun forbliver høj i 14 sammenhængende dage efter ægløsning, er du muligvis blevet gravid.
Hold øje med symptomerne på implantation. Nogle kvinder oplever implanteringsblødninger, der normalt opstår som en lille lækage, da zygoten bliver fanget i livmoderen. Dette sker normalt omkring 6 til 12 dage efter befrugtning. Du kan også have mild kolik.
Del 2 Øget frugtbarhed
1
Må ikke modløses for tidligt. De fleste par får ikke en graviditet med det samme. Hvis omkring 100 par forsøgte at blive gravid hver måned, ville kun 15 eller 20 få det. Men omkring 95% af par, der forsøger at blive gravid, får det om to år! Det er ikke muligt at kontrollere alle fertilitetsfaktorer, men der er nogle enkle ændringer, som kan øge dine chancer.
2
Udfør en prænatal kontrol. Selvom du ikke har konfronteret en uforudsete frugtbarhed, er en grundlæggende undersøgelse en god ide. Nogle allerede eksisterende medicinske tilstande kan forværres ved graviditet. En læge bør udføre en bækkeneksamen og anmode om nogle grundlæggende blodprøver. Nogle lidelser du bør finde før graviditeten omfatter:
Polycystisk ovariesyndrom, som kan forstyrre ægløsning.
Endometriose, som kan hæmme frugtbarheden.
Diabetes: Hvis du opdager og kontrollerer diabetes før du bliver gravid, vil det være muligt at undgå de dannelsesfejl, der normalt er forbundet med sygdommen.
Skjoldbruskkirtler: Ligesom diabetes er skjoldbruskkirtlen problematisk ufarlig for graviditet, da de diagnosticeres og kontrolleres godt.
Video: 3 gode råd til at blive gravid
3
Video: Så hurtigt halveres chancen for at blive gravid - DR Nyheder
Bliv sund. Hvis du ikke bliver gravid med det samme, skal du benytte lejligheden til at fokusere på fysisk velvære. Dette vil øge chancerne for graviditet, og du vil være i stand til at starte processen på højre fod.
Tabe sig. Undersøgelser har vist, at klinisk overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at blive gravid og opleve flere problemer under graviditeten. Hvis du beregner din Body Mass Index (BMI) og han er høj, overveje at gå på kost og motion.
Overdrive det ikke. Kvinder, der er klinisk undervægtige (med et BMI under 18,5), kan stoppe menstruation og har svært ved at blive gravid. Mål en sund, ikke ekstrem vægt.
Video: Min graviditet uge for uge
4
Forbruge prænatal vitaminer. Dette vil hjælpe dig med at akkumulere de næringsstoffer, der er nødvendige for udviklingen af embryoet i kroppen. For eksempel kan tage folsyretilskud hjælpe med at reducere risikoen for fosterskader som spina bifida.
Kig efter vitaminer, der indeholder folinsyre, calcium og jern.
5
Hold øje med, hvad du spiser. Nogle stoffer hæmmer risikoen for befrugtning, mens andre kan skade den udviklende baby.
Anvendelse af pesticider kan være forbundet med vanskeligheder under graviditeten, så det kan være en god tid at give præference for økologiske fødevarer.
Undgå transfedt, som normalt findes i forarbejdede og søde fødevarer. Der er tegn på, at en diæt, der er høj i transfedt (især i forbindelse med forbrug af umættede fedtstoffer), kan øge chancerne for infertilitet.
Undgå rå fisk af tvivlsom oprindelse, upasteuriserede oste, spirer, emballerede fødevarer, der ikke ser friske og kød indeholdende nitrater. Disse fødevarer, og også de undercooked eller rene, kan føre til forgiftning eller sygdom, hvilket reducerer chancerne for en sund graviditet.
6
Spis mad, der øger frugtbarheden. Traditionel medicin og nogle alternative lægemidler mener, at nogle fødevarer fremmer eller formindsker frugtbarhed og seksuel lyst. I de senere år har videnskabelig forskning bekræftet virkningerne af nogle biologiske mekanismer, der findes i nogle fødevarer.
Spis en kost rig på økologiske fødevarer, der omfatter korn, nødder, frugt og grøntsager. De antioxidanter, vitaminer og mineraler, der findes i disse fødevarer, øger den cellulære sundhed og fremmer en sund livmoderforing.
Korrekte typer af proteiner kan øge frugtbarheden. Tofu, kylling, æg og nogle skaldyr er højt i omega-3 fedtsyrer, jern, selen og andre komponenter, der øger frugtbarheden.
Forbrug af hele mejeriprodukter, såsom mælk og yoghurt, kan øge frugtbarheden i forhold til en fed fedtfattig kost.
7
Opmuntre din partner til at spise fødevarer, der fremmer sædhelse. Mænd bør tage multivitaminer, der indeholder vitaminer E og C, opretholde en kost rig på frugt og grøntsager og undgå overskydende alkohol, koffein, fedtstoffer og sukkerarter.
Mænd skal også forbruge en god mængde selen (ca. 55 mcg om dagen), da det antages at øge fertiliteten hos mænd.
8
Undgå stimulanter og beroligende midler. Rekreative stoffer - såsom cigaretter, alkoholholdige drikkevarer, koffein og tunge stoffer - kan forkorte befrugtelsesperioden. Du bør undgå disse ting under graviditeten, så hvorfor ikke starte nu? Lær hvad du skal gøre:
Stop med at ryge. Du ved sikkert sikkert allerede, at rygning under graviditet er en dårlig ide, men vidste du, at cigaretrygning også kan mindske risikoen for befrugtning? At give en afhængighed under graviditeten kan være stressende, så stop med at ryge før det.
Det samme gælder for din partner! Mænd, der ryger regelmæssigt, har mere unormal sædceller og en lavere samlet tælling. Secondhand røg kan også påvirke risikoen for befrugtning.
Stop med at drikke. Kvinder, der planlægger at blive gravide, bør undgå alkoholholdige drikkevarer i ca. to måneder, før de forsøger at blive gravide. Dette er endnu vigtigere for par med svære graviditeter.
Undgå overdreven koffeinindtagelse. Dette omfatter mad (såsom chokolade) og drikkevarer (som kaffe). Kvinder, der bruger mere end tre kopper koffeinholdige drikkevarer dagligt, er mindre tilbøjelige til at blive gravid i forhold til dem, der bruger to kopper eller mindre.
Brug ikke medicin. Nogle ulovlige stoffer, såsom kokain og marihuana, kan forringe kroppens evne til at gestate og udvikle en sund baby.
9
Identificer og løse seksuelle dysfunktioner. Hvis du er interesseret i sex er et problem for dig eller din partner, kan det være svært at blive gravid. En kvalificeret reproduktiv sundhedspersonale eller en sexterapeut kan hjælpe dem med at løse sådanne problemer som et par.
Prøv ikke at lade infertilitet skade dit forhold. Trykket til at udtænke ud over stressfulde fertilitetsbehandlinger kan føre til seksuel dysfunktion og gøre graviditeten endnu vanskeligere. Opretholde et let klima, kræver ikke for meget af din partner og fokuserer på nutiden for at nyde oplevelsen, før du bekymrer dig om et barns behov.
10
Hold en positiv og sund tankegang. Mange mennesker tror på den kraft, sindet har over kroppen - efter at have besluttet at blive gravid, mener de, at den måde, du tænker på processen og forholdet, du har indflydelse på succes. Stress kan i bedste fald overvælde dit helbred, så hold et positivt udsigter for at forblive rolig og sund.
Fokus på positivitet og mulighed, når det er muligt. Når du er sammen med din partner og bliver distraheret, skal du begynde at forestille dig en smuk baby, indtil du vender tilbage til dine tanker om ønsket om graviditet. Fokus på din partner kan hjælpe dig med at glemme de andre påvirkninger, du oplever. Undgå at overdrive dit ønske om at blive gravid, så du ikke stresser dig længere. Hvis viljen bliver mere en forpligtelse og et problem end et ønske, kan det være på tide at kontakte en læge.
Del 3 Hvornår skal du se en specialist
1
Definer en tidslinje. Det er svært at være tålmodig, når man forsøger at blive gravid, men giver tid til anden. Indstilling af en frist for at se en læge kan hjælpe dig med at kontrollere angst og forberede dig til den næste fase af graviditeten. Lær, hvornår du skal søge hjælp:
Sunde par under 35, der udfører sex regelmæssigt (to gange om ugen) bør være i stand til at blive gravid inden for 12 måneder (ikke medregnet reset tid efter afbrydelse af prævention bruges).
Hvis du er over 35, skal du se en læge efter at have forsøgt at blive gravid i seks måneder. Kvinder over 35 år, der er på perimenopause, kan finde det svært at blive gravid på grund af det naturlige fald i frugtbarheden, der opstår med aldring. Graviditet er stadig mulig i de fleste tilfælde, men det kan kræve mere målrettet samleje og nogle livsstilsændringer.
Nogle særlige tilfælde bør konsulteres straks med en fertilitetsspecialist. Hvis du har endometriose eller underlivsbetændelse, allerede har udført behandling for kræft, har en historie af aborter eller har mere end 40 år, en reproduktion tidsplan i samråd med en ekspert, så du ønsker at blive gravide.
2
Tag en fertilitetsprøve. Sygdom, stress, medicin og endog overskydende motion kan reducere frugtbarheden.
Nogle lægemidler kan forhindre eller komplicere opfattelse. Giv en komplet liste til udbyderen af medicin, urter, kosttilskud og drikkevarer eller specielle fødevarer, du bruger, så han eller hun kan identificere potentielle fertilitetsblokerere.
Tag en seksuelt overført infektionstest. Nogle infektioner kan reducere evnen til at blive gravid, mens andre kan gøre dig ufrugtbar permanent, når de ikke behandles.
Har en gynækologisk eksamen. Nogle kvinder kan have en aftagelig vævsbarriere, der forhindrer sæd i at nå ovommen eller en fysisk tilstand, som påvirker menstruationscyklussen, såsom polycystisk ovariesyndrom. Generelt er det en god ide at have årlige gynækologiske konsultationer for at sikre dit helbred.
3
Overvej en dybere fertilitetseksamen. Hvis du og din partner har haft gode resultater på tidligere eksamener, skal du overveje den medicinske overvågning af deres fertilitet.
Mænd skal udføre en sædanalyse for at kontrollere kvaliteten og mængden af sæd, der udsendes under ejakulationen. Yderligere fertilitetstests kan omfatte blodprøver - at analysere hormonniveauer - og ultralyd - at overvåge processen med ejakulation eller finde nogle blokering i sædkanalen.
Kvindelige fertilitetsprøver omfatter hormonprøver til at kontrollere niveauet af skjoldbruskkirtlen, hypofysen og andre hormoner under ægløsning og andre faser af menstruationscyklussen. Hysterosalpingogram, laparoskopi og bækken ultrasonografi er procedurer, som kan anvendes til at undersøge livmoderen, Livmoderslimhinden og æggelederne i jagten på ardannelse, blokeringer eller sygdomme. Undersøgelse af ovariereserver og genetisk afprøvning af arvelige problemer kan også udføres.
Del 4 Brug af fertilitetsbehandlinger
1
Gennemgå mulighederne. Fertilitetsbehandlinger kan være dyre, stressfulde og tidskrævende. Tag dig tid til at gennemgå dette engagement inden du accepterer det.
Tal med din partner. Begge bør være forberedt på den økonomiske og følelsesmæssige engagement i en sådan udmattende proces. Tal om hvor længe du vil være villig til at prøve behandlinger, hvor meget du er villig til at bruge, og om du er åben for andre muligheder, såsom adoption.
Tal med en betroet sundhedspersonale, før du besøger en fertilitetsklinik. En professionel, der ikke har nogen ekstern motivation til at fremme en bestemt procedure, kan hjælpe dem med at forstå de grundlæggende muligheder for assisteret reproduktionsbehandling.
Vurder din medicinske historie. Nogle procedurer udgør risici, og andre kan kun anbefales til kvinder uden bestemte sundhedsmæssige egenskaber. En pålidelig sundhedspersonale bør ikke fremme brugen af uhensigtsmæssige teknologier til deres individuelle situation.
Analyser omkostningerne. Mange læger rådgiver også par om omkostninger og dækning af pagter for at give et realistisk og upartisk billede af den forventede tid og succes for behandlinger for dig.
Find den rigtige specialist. Bed om klinik og professionelle anbefalinger til personer, der allerede har haft succes med behandlinger eller for en betroet læge.
2
Besøg en frugtbarheds specialist eller klinik. Lav en aftale for at diskutere din situation og forventninger.
Saml en liste over henvendelser før forespørgslen. Overlever dem med din partner for at sikre, at intet er udeladt. Slippe af med enhver tvivl om omkostninger, bivirkninger og behandling succes.
Vent ikke på en fysisk evaluering eller start behandlingen ved første besøg. Bare kom ud for at stille spørgsmål og lære mere om de muligheder du har.
Føl dig ikke forpligtet til at begå en klinik efter besøget. Rådfør dig med flere eksperter og hold mulighederne åbne indtil du identificerer det bedste for dig.
3
Spørg om NaPRO teknologi. Tanken med denne procedure er at korrigere tilfælde af infertilitet gennem personlig overvågning og lokaliseret kirurgisk indgreb. I små prøver gav processen bedre resultater end befrugtning in vitro. NaPRO-procedurer kan være omfattet af din aftale.
4
Overvej befrugtning in vitro. Denne procedure er den mest almindelige metode til assisteret reproduktion og betragtes som den mest effektive.
befrugtning in vitro Det indebærer at fjerne modne æg fra en kvindes krop (eller donor) og gøde den med partnerens sæd (eller donor) i et laboratorium, den efterfølgende indføring af befrugtede æg i kvindens livmoder til at fremme gennemførelsen .
Hver cyklus kan vare to eller flere uger. Det er sandsynligt, at din lægebehandling vil dække få eller ingen cyklusser. Processen er invasiv og risikabel, både i udvinding og reimplantation af ægget.
Processen er mindre tilbøjelig til at lykkes hos kvinder, der har endometriose, som aldrig har født eller bruger frosne embryoner. Kvinder over 40 år skal normalt bruge donoræg, da chancen for at bruge deres eget æg med succes er mindre end 5%.
5
Spørg om intrauterin insemination. Hvis dine fertilitetsproblemer skyldes vanskeligheden af sæd at nå ægget, kan kunstig befrugtning være løsningen.
Kunstig insemination indebærer at injicere sæd i kvindens krop for at omgå manlige ejakulatoriske problemer. Hvis mands sæd er infertil, kan en doneret sæd injiceres i kvinden. Processen udføres normalt en dag efter stigningen i ægløsningshormoner og kan gøres på en læge kontor uden smerte eller kirurgi.
Kunstig insemination kan bruges i op til 6 måneder, før dyrere og invasive metoder forsøges. I nogle tilfælde kan frugtbarhedsterapi kombineres med medicin, så en sund sædpræparat virker ved første forsøg.
6
Forhør om fertilitetsbehandlinger. I nogle tilfælde kan medicin være tilstrækkelige til at øge fertilitetshormoner og tillade naturlig opfattelse. I andre kan en intrafallopisk insemination eller surrogacy anbefales.
tips
Hvis det er i den postmenopausale periode (når menstruere helt) har gennemført en fjernelse drift af æggestokkene eller lave en ligering, er det umuligt at blive gravide.
Brug af undertøj forringer ikke mænds sæddannelse. varme bade, boblebade, stram atletisk tøj, længere perioder på cyklen og den overdrevne brug af bærbare computere over bækkenpartiet, kan dog reducere sædkvalitet.
Fedme hos begge partnere kan reducere chancerne for opfattelse. Nå en sund vægt for at få en sundere svangerskab.
advarsler
andre stræber efter at-at blive gravid, især efter en stram tidsplan, kan forårsage stress og reducere fysisk og følelsesmæssig intimitet af parret.
Faderskab er en beslutning, der skal analyseres meget godt. Du og din partner skal være mentalt klar til at få en baby.
Du og din partner bør være fri for sygdomme og infektioner, inden du afbryder børnemetoder.
Hvordan man vælger et præventionsmiddel
Sådan begynder du at bruge præventionsmetoder
Sådan købes næste dag pille
Sådan bestemmer du fertilitet
Hvordan man bliver gravid
Sådan forebygger du graviditet efter amning
Håndtering af langvarig menstruation
Hvordan man ikke bliver gravid
Hvordan man ikke bliver gravid uden at have kondom
Sådan tilberedes din krop for graviditet
Sådan stopper du med at bruge præventionsmidler, når du forsøger at blive gravid
Sådan bruges næste pille
Sådan bliver du gravid efter 40 år
Hvordan man undgår teenage graviditet
Hvordan man beder om at bruge præventionsmidler til din mor
Sådan undgår du graviditet
Sådan Stop Måneder En Måned
Hvordan man tager modikonception uden dine forældre
Hvordan man bruger præventionsmidler under amning
Sådan bruges præventionsmidler og næste dags pille