Sådan forebygger du graviditet uden hormoner

Der findes en række præventionsmetoder på markedet, men mange af de mere populære metoder - herunder p-piller, injektioner, ringe - er baseret på syntetiske hormoner for at forhindre graviditet. Selvom langt de fleste læger mener, at hormonelle antikonceptionsmetoder er sikre for de fleste patienter, foretrækker mange kvinder at forhindre graviditet uden hormoner. Du kan opleve uønskede bivirkninger med hormonelle præventionsmidler, eller du kan simpelthen undgå at manipulere med din krops naturlige kemi. Uanset hvad har du mange muligheder!

indhold

Trin

Del 1valg af en grundlæggende metode

Video: hacer un té de limón con jengibre trae muchos beneficios a la salud

Del 2forøgelse af effektiviteten af din præventionsmetode

Video: food as medicine: preventing and treating the most common diseases with diet
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Valg af en grundlæggende metode

1
Video: Hacer Un Té De Limón Con Jengibre Trae Muchos Beneficios A La Salud
Overvej kondom. For mange mennesker er kondomer en fantastisk antikonceptionsmetode: De er relativt billige, let tilgængelige i apoteker og supermarkeder, og er effektive, når de anvendes korrekt. De tilbyder også beskyttelse mod de fleste seksuelt overførte sygdomme (STD`er), hvilket gør det til det bedste valg for mennesker, der ikke er i et monogamistisk forhold.
- Selv om mandlige kondomer er mere velkendte for de fleste, skal man være klar over, at kvindelige kondomer - plastposer, der dækker den nederste del af skeden - er også tilgængelige. De er et godt alternativ, hvis du vil kontrollere præventionsmetoden i stedet for at forlade den til din partner.
- Folk med latexallergi bør ikke bruge male latex kondomer. Men hvis du har allergi mod latex, kan du stadig bruge den kvindelige kondom.
2
Prøv svangerskabsforebyggende svampe. Svampe, der er lavet af skum og dækker livmoderhalsen for at forhindre sæd at nå livmoderen, er nu tilgængelige over-the-counter, hvilket gør dem relativt billige og nemme at købe.
- Svampe er meget mere effektive for kvinder, der aldrig har haft børn. Ved, at hvis du har haft børn i fortiden, er de måske ikke den bedste mulighed for dig.
- Kvinder med sulfaallergi bør ikke bruge svangerskabsforebyggende svampe.
3
Spørg din læge om foreskrevne barrieremetoder. Din læge kan ordinere barriere metoder, der er indlejret i din krop, herunder membran og cervical cap (fleksible silikone enheder, der dækker livmoderhalsen).
- Både membranen og den livmoderhalshætte må muligvis udskiftes, hvis du får eller taber en betydelig mængde af vægt.
- Den livmoderhætte, som svampen, er mere effektiv til kvinder, der aldrig har haft børn. Hvis du har haft børn før, er membranen en bedre mulighed.
4
Spørg din læge om lUD. Der findes forskellige typer intrauterine enheder (IUD`er) på markedet, men iUD bruger ikke hormoner. Din læge kan indsætte lUD i livmoderen, hvor kobber forhindrer sæd i at befrugte et æg. Kobber lUD`er er meget effektive, og de kan vare i over ti år - når det er på det rigtige sted, kan du bogstaveligt talt forblive et årti uden at tænke på prævention. Men de er dyre, medmindre din sundhed plan dækker omkostningerne.
- I modsætning til de fleste andre ikke-hormonelle antikonceptionsmetoder kan over-the-counter IUD`er producere uønskede symptomer hos nogle kvinder, herunder kramper og tyngre menstruationsblødninger.
- Fordi de kan blive i din livmode hele tiden, giver IUD`er også mulighed for helt spontan sex - ingen planlægning er nødvendig.
5
Brug naturlige metoder med omhu. Der er mange forskellige metoder til at overvåge din menstruationscyklus og forudsige, hvilke dage der er mere eller mindre frugtbare. Kvinder, der bruger naturlige metoder, undgår simpelthen sex på frugtbare dage. Hvis du har en forudsigelig cyklus og bruger disse metoder meget omhyggeligt, kan de være relativt effektive - men det er bedst at ikke stole på naturplanlægning, hvis det er yderst vigtigt for dig at undgå graviditet. Der er mange involverede variabler.
- De mest almindelige metoder er at overvåge dine ægløsningsdage og kalenderovervågning ved at måle din temperatur dagligt og kontrollere for ændringer, der betyder ægløsning, og kontrollere ændringer i cervix slim. Den mest effektive måde at anvende naturlige præventionsmetoder på er at kombinere alle disse metoder.
- Hvis du vil prøve de naturlige metoder, er der mange bøger og lektioner til rådighed - og nu endda apps på din telefon - der kan hjælpe dig.
6
Overvej permanente løsninger. Hvis du er i et seriøst forhold, kan din partner vælge at få vasektomi, en kirurgi, der forsegler vas deferens for at forhindre, at sæd kommer ind i din partners sæd. Alternativt kan du lave en tubal ligation, en kirurgi, der binder eller skærer æggelederne for at forhindre, at æggene bliver befrugtet. Begge kan til tider være reversible, men det er ikke altid muligt, så du bør tænke på dem som permanente løsninger.
- Hvis din partner gør en vasektomi, skal du bruge en supplerende præventionsmetode i flere måneder, indtil eksamen eksamen bekræfter fraværet af sæd i din partners sæd. Følg din læge instruktioner.

Del 2
Forøgelse af effektiviteten af din præventionsmetode

1
Følg instruktionerne omhyggeligt. Alle ovennævnte metoder - med undtagelse af kobber lUD din læge indsætter i dig - er mindre effektive, hvis du ikke følger instruktionerne nøjagtigt. Antag ikke, at du ved, hvordan man bruger disse metoder, og ikke antage, at din partner ved, hvordan man bruger dem også. Læs vejledningen og følg dem til brevet.
2
Kombiner forskellige metoder. Du kan næsten altid øge effektiviteten af dine præventionskombinationsmetoder. For eksempel, hvis din partner tør en mandlig kondom, kan du også bruge en svamp, membran eller cervikal cap. Eller du kan kombinere naturlige metoder med en barriere enhed.
Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
3
Tilsæt spermicid. Mange af de ovenfor beskrevne muligheder virker bedst, når de kombineres med skum, geler, film eller spermicidal suppositorier. Spermicider indeholder et kemikalie, nonoxynol-9, som ødelægger mest sædceller. De er ikke pålidelige nok til at blive brugt alene, men de gør kondomer og andre barriere enheder meget mere effektive.
- Ved at spermicider ikke forhindrer mod STI`er, skønt de tidligere troede at de gjorde det. Faktisk viser nogle undersøgelser, at brugen af spermicid alene rent faktisk kan øge risikoen for at indgå HIV og andre STI`er, fordi kemikaliet kan forårsage irritation. Brug sædcreme med et kondom, medmindre du er i et monogamisk forhold.

tips

Hvis du er i et seriøst forhold, er præventionsmetoden et emne, som bør diskuteres med din partner. Det er din krop og din beslutning, men din partner skal være involveret i processen og støtte din plan.
Det er nyttigt at have en gynækolog med hvem du er komfortabel at tale om dine muligheder for præventionsmetoder. Selvom du har læst disse oplysninger og gjort søgninger overalt, kan du måske tale om det med din læge. Hun vil få yderligere råd til dine specifikke behov.

advarsler

Hvis du har sex, vil ingen præventionsmetode være 100% effektiv. Hvis din periode ikke kommer, skal du tage en graviditetstest eller konsultere din læge.
Vet, at kun kondomet vil beskytte mod hiv og andre sygdomsbesvær. Hvis du ikke er i et monogamistisk forhold, er kondomer den sikreste metode.