At gøre sex sikrere

Sex er en vigtig del af livet, men det kan også være spændende og lidt skræmmende alle på samme tid, uanset om du er stadig jomfru og planlægger det første gang, eller hvis det er en mere erfaren person på jagt efter en ny partner. Når vi praktiserer sikker sex, er det lettere for os at nyde handlingen sammen med en ny partner og føle sig mere sikker på at vide, at vi beskytter vores helbred. Lær hvordan du beskytter dig mod seksuelt overførte sygdomme (STD), uønskede graviditeter og andre seksuelle risikoadfærd, og altid huske at tage sig af deres fysiske og mentale sundhed.

indhold

Trin

Metode 1forebyggelse af std`er
Metode 2rådgivning til en læge
Metode 3forebyggelse af uønsket graviditet

Video: tips til sikker sex på nettet

Metode 4vedtagelse af ansvarlige adfærd

Video: toy spies at the beach house
Tips
Advarsler

trin

Metode 1
Forebyggelse af STD`er

Brug latex kondomer. Mandlige kondomer kan anvendes i enhver form for seksuel handling, herunder vaginal, anal og oral. Latex kondomer er effektive, billige og nemme at bruge, og fordeles gratis på sundhedscentre, samfundscentre og selv i mange skoler. Når de anvendes korrekt og konsekvent, reducerer de risikoen for uønsket graviditet og seksuelt overførte sygdomme med så meget som 99%.

Hvis du er allergisk over for latex, kan du også bruge polyurethan kondomer, som giver en smule beskyttelse mod STI`er. Naturlige eller forarbejdede fåreskind kondomer er sikkert med hensyn til graviditet, men materialet har ikke porerne små nok til at hindre overførsel af visse infektioner, så det er mindre pålidelig i forebyggelse af sygdomme.
Placer kondomet korrekt på den hævede penis. Gør dette med din partner for at skabe en mere intim oplevelse.
Husk at begge partnere er ansvarlige for sikker sex, og du bør altid have en kondom handy, hvis du er en seksuelt aktiv person. Kontroller desuden kondensens udløbsdato regelmæssigt.
Kondommen sprænger ikke, når den bruges korrekt, men hvis den tårer eller gennemsyrer under samleje, skal begge partnere testes inden for ti dage.

Billede med titlen Have Safer Sex Step 2

Overvej at bruge kvindelig kondom. Det kan bruges til sex med vaginal penetration og er effektiv mod de fleste STD`er, ud over at hjælpe med at reducere chancerne for graviditet. Selvom den har en højere svigtfrekvens end hormonelle antikonceptionsmidler, kan kvindens kondom være ganske effektiv, når de kombineres med andre former for beskyttelse.

Brug aldrig kvindelige og mandlige kondomer samtidig. Dette kan forårsage friktion og bryde en eller begge kondomer, hvilket gør dem ubrugelige.
Læs pakningsvejledningen omhyggeligt for at sikre, at kvindens kondom er korrekt indsat.
Du bør indsætte det på samme måde som du ville lægge en indre absorberende, og penis bør forblive inde i kvindens kondom under hele samleje.
Det er usandsynligt, at den kvindelige kondom vil briste, hvis den anvendes korrekt. Men hvis det går i stykker, så husk at tage en STD-test inden for 10 dage.

Brug en tandhindring til oralsex. Dentalbarrieren er en kvadrat af latex, eller en kondom skæres i en firkantet form. Når det bruges korrekt, reduceres risikoen for overførsel af blod og andre væsker fra kønsorganerne til munden og er effektiv til forebyggelse af hiv og andre seksuelt overførte sygdomme. Du kan bruge det, når du udfører oralsex på vulva eller anus.

Sørg for, at latexen ikke har nogen bore, rive eller nogen anden form for skade. Skyl eventuelt majsstivelse (stof, der normalt tilsættes til smurt kondomer), hvis det er nødvendigt, da det kan forårsage vaginale infektioner. Dæk kønsorganerne eller anus med tandprøven under oralsex.
Udskift aldrig mellem vulva og anus uden først at erstatte tandprøven. Bortskaf det efter brug.

Brug et smøremiddel. Selv om friktion kan fremkalde en følelse af glæde under samleje, øger det også risikoen for infektioner og er ofte ansvarlig for brudte kondomer og tandhindringer. Prøv at bruge smøremiddel under samleje for at forhindre overdreven friktion.

Læs de ingredienser, der er anført på pakken, og brug aldrig oliebaserede smøremidler i forbindelse med latex kondomer. Smøremidlet vil corrodere latexen.
I stedet vælger du en vand- eller silikonebaseret version. Smøremidlet kan også bruges til at gøre dentale barrierer mere fleksible og reducere chancerne for brud.

Billede med titlen Have Safer Sex Step 5

Find andre former for intimitet. Hold risikoen i tankerne: Risikoen for infektion under anal sex er større, fordi anusens hud er tyndere, hvilket øger muligheden for infektioner og overførsel af sygdomme. Ligeledes er infektioner og STD`er overførbare mellem munden og kønsorganerne, hvilket gør ubeskyttet oralsex til anden risikabel adfærd. Du og din partner kan øve andre seksuelle aktiviteter, der ikke udgør nogen sundhedsrisiko, bare brug for kreativitet til at udforske nye måder at vække liderlige par som varme ord og fantasier. Nogle af de risikofrie sexhandlinger omfatter:

Telefon Sex-
Gensidig onani
Virtuel sex.

Øv lavrisikoaktiviteter. Anal og vaginalt samleje betragtes som "høj risiko" aktiviteter, men du kan stadig have intimitet med din partner uden indtrængen. Tal med ham om nye seksuelle aktiviteter. Du kan prøve:

Intense kys-
Carícias-
Mundtlig sex (ved hjælp af kondom eller tandprøve) -
Sexlegetøj, såsom vibratorer eller konsoller.
- Hold dine sexlegetøj rene ved altid at vaske dem mellem hver brug og aldrig bruge en, når du er usikker på om det er blevet sanitiseret. Tilsætning af en mild desinfektionsmiddel til et vandområde er et økonomisk valg.
- Vask grundigt med tilbehør og sørg for at tørre dem, før de opbevares i en forseglet plastpose i et rent og tørt miljø. Del ikke sexlegetøj med personer, du ikke bruger til at udveksle kropsvæsker, da denne praksis kan sprede infektioner.

Metode 2
Rådgivning til en læge

Tag en eksamen regelmæssigt. Gå regelmæssigt til din læge eller sundhedsfacilitet for hiv-test og andre seksuelt overførte sygdomme eller infektioner. Hvis du er i et monogamistisk forhold, test sammen med din partner, inden du beslutter dig for ikke længere at udøve sikker sex. Fortsæt med at teste dig selv regelmæssigt for at bevare dig selv, selvom du er i et seriøst forhold. Det er bedre at tage testen end at leve med en STD uden at vide det.

Bed din partner om at ledsage dig, hvis du er nervøs, skal du ikke skamme sig for at bede ham om at gøre det med begejstring og vilje.
Hvis din partner ikke ønsker at ledsage dig, skal du bede ham eller hende om at tage testen alene og dele resultaterne med dig. Sig noget som om: "Jeg respekterer dit behov for privatliv, men husk at det påvirker os begge, og vi skal dele disse oplysninger med hinanden."
Find en anden partner, hvis den nuværende ikke er villig til at øve sikker sex.

Kend de specifikke symptomer. Uddannelse selv kan hjælpe dig med at være sikker, og en af de bedste måder at beskytte dig på er at uddybe din viden. Tag dig tid til at lære om de forskellige seksuelt overførte sygdomme, herunder former for smitte og symptomer. Lægen er en af dine mest værdifulde ressourcer. Stil spørgsmål om det eller søg på et betroet websted.

For eksempel bør du vide, at chlamydia, en af de mest almindelige symptomer, ofte har ingen symptomer. Derfor går det normalt ubemærket. Spørg din læge om at teste alle seksuelt overførte sygdomme, før de beslutter at have sex med en ny partner.
Genitalvorter er en anden ret almindelig seksuelt overført sygdom. De formeres let gennem kontakt med huden, og disse karminebumper kan have blomkållignende udseende. Din læge kan hjælpe dig med at finde den mest passende behandling.
Mange STD`er har ingen synlige symptomer, men undgå at have sex, før du ser en læge, hvis du opdager nogen abnormiteter i din partners kønsorganer.
Kend din krop. Vær ikke bange for at søge læge, hvis du bemærker ændringer i din krop, synlig eller ej. Forebyggelse er altid bedre end helbredelse.

Billede med titlen Have Safer Sex Step 9

Bliv vaccineret. Et af de mest effektive midler til forebyggelse af visse sygdomme og seksuelt overførte infektioner er vaccinen. Der er i øjeblikket vacciner, der kan forhindre hepatitis A og B, såvel som human papillomavirus (HPV). Tal med en læge og spørg om, om sådanne vacciner er angivet til din sag.

Kvinder i alderen 9 til 26 år skal modtage HPV-vaccinen, som gives i tre doser over en seks måneders periode. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er vaccinen helt sikker for kvinder inden for denne aldersgruppe.
Hepatitis A-vaccinen anbefales til alle børn, mænd, der har sex med partnere af samme køn, og også for brugere af ulovlige stoffer.
Mange demografiske profiler skal modtage hepatitis B-vaccinen, herunder:
- Børn og unge under 19 år, der endnu ikke er vaccineret-
- Injicerbare stofbrugere-
- Mænd, der er involveret i seksuelle aktiviteter med partnere med samme køn
- Personer med hiv eller med en eller anden kronisk leversygdom.

Billede med titlen Have Safer Sex Step 10

Få behandling. Øvelse af sikker og ansvarlig sex betyder også at undgå forurening af din partner. Hvis du har indgået en STD eller IDD, skal du sørge for at få den rette behandling. Så tal med din læge om de bedste behandlingsmuligheder for din sag, hvis du får et positivt resultat.

For eksempel kan du finde, at du har gonoré. I dette tilfælde vil din læge ordinere antibiotikabaseret behandling.
For denne og enhver anden infektion, tag medicinen nøjagtigt i overensstemmelse med receptet. Tal med din læge, hvis du har spørgsmål eller er bekymret for eventuelle bivirkninger.
Fortæl din partner. Du er nødt til at sige, "Jeg har brug for dig at vide, at jeg blev testet for kønssygdomme, og for nylig opdaget, at jeg har gonoré bør du også gøre testen så hurtigt som muligt.".

Billede med titlen Have Safer Sex Step 11

Spørg om højrisikoseksuel. Du kan finde dig selv i en situation, hvor du bevidst vil opretholde højrisikoforhold. For eksempel kan din nuværende partner tidligere have været diagnosticeret med hiv. I så fald skal du tale med en læge, inden du går ind i et seksuelt forhold.

Spørg mange spørgsmål. For eksempel: "Min partner er HIV-positiv. Hvilke ekstra skridt kan vi tage for at sikre, at jeg forbliver negativ?"
Hold kommunikationslinjerne åbne og sørg for, at du har spørgsmål, enten din eller din partner.
Det er muligt at opretholde et sundt glad sexliv med en hiv-positiv partner, du skal bare sikre, at beskyttelse altid er en del af parrets rutine.

Metode 3
Forebyggelse af uønsket graviditet

Billede med titlen Have Safer Sex Step 12

Prøv at tage p-piller. Den hormonel prævention regulere kvinders frugtbarhed cyklusser for at forhindre graviditet, og den mest almindelige form for hormonel prævention er populært kendt som "pille" og bør administreres dagligt oralt. Når det tages korrekt og regelmæssigt, er pillen 99% effektiv. Tal med din gynækolog eller alment praktiserende læge, hvis du er interesseret i denne form for hormonforebyggelse.

Tag hormonal prævention korrekt. Det er ekstremt effektivt, men kun når det administreres ordentligt og konsekvent. Tag p-piller hver dag på samme tid og undgå rygning, da rygning kan hæve blodtrykket og forårsage alvorlige helbredsproblemer.
Overhold hvordan kroppen reagerer på hormonet og diskuter eventuelle bekymringer med lægen. Du kan muligvis forsøge et par forskellige muligheder, indtil du kan finde den rigtige pille.
Indstil en alarm på din mobiltelefon for at minde dig om at tage pillen hver dag, altid på samme tid.

Overvej alternative hormonale terapier. Der er andre ret pålidelige og op til 99% effektive metoder, såsom klæbemidler og hormonal implantater, som kan vare i flere uger eller år.

Depo-Provera injektion er en ekstra mulighed, og bør gives i intervaller på få måneder. den NuvaRing og intrauterine enheder (IUD`er) er også andre gode muligheder.
Kombiner præventionsmidler med kondomer for at reducere risikoen for seksuelt overførte sygdomme og uønskede graviditeter. Brugen af andre former for antikonceptionsmidler kombineret med kondomer er den sikreste seksuelle praksis. På den måde kan du have det sjovt med din partner i et bekymringsfrit miljø.

Billede med titlen Have Safer Sex Step 14

Brug barrierebeskyttelsesmidler. Følgende metoder beskytter ikke mod hiv og andre seksuelt overførte sygdomme, men er relativt effektive til forebyggelse af graviditet. Membranen, svangerskabsbeholderen og livmoderhalsen er placeret i livmoderhalsen og bør anvendes sammen med en spermicid gel. Normalt kan de bruges i op til seks timer efter samleje.

De er relativt mindre pålidelige end andre præventionsmetoder, fordi de har en maksimal effekt på ca. 90% i gennemsnit. Barrieremetoder er også mindre anbefalede, fordi de ikke giver beskyttelse mod STI`er og ofte er mindre overkommelige end kondomer, men de er stadig nyttige.
Spørg din læge at ordinere en membran. Du kan finde vaginale svampe hos de fleste apoteker, men følg instruktionerne omhyggeligt.

Billede med titlen Have Safer Sex Step 15

Video: Tips til sikker sex på nettet

Kend dine muligheder. Enhver seksuelt aktiv kvinde løber risikoen for at blive gravid ved et uheld, så at øve sikker sex også betyder at planlægge, hvad du vil gøre i tilfælde af utilsigtet graviditet. Vær forberedt på forhånd og ved, hvor du kan finde nyttige ressourcer.

Husk at med kun få undtagelser (f.eks. I graviditeter, der sætter en kvindes liv i fare eller er opstået i voldtægt), er abort forbudt i Brasilien. Hvis du er i et andet land, henvises der til specifik lovgivning om ophør af graviditet.
Tal med din partner. Hvis du er i et seriøst forhold, spørg, "Hvad ville vi gøre, hvis jeg blev gravid?"
Brug et nødforebyggende middel. Morgen efter pille reducerer risikoen for graviditet efter en ubeskyttet sexhandling og kan findes på apoteker og sundhedsposter uden recept.

Metode 4
Vedtagelse af ansvarlige adfærd

Billede med titlen Have Safer Sex Step 16

Vær monogamisk og opretholde et eksklusivt forhold med kun en seks partner. Monogami kan hjælpe dig med at reducere risikoen for at få sexuelt overførte sygdomme og infektioner, så overvej et sådant forhold, hvis du vil blive sexuelt aktiv.

Sørg for, at forholdet er virkelig monogamous, det vil sige, at begge partnere opfylder engagementet i seksuel eksklusivitet.
Tillid er en meget vigtig del af monogami, så du og den person, du elsker, skal være åbne og oprigtige i forhold til dine seksuelle aktiviteter - fortid eller nutid.

Video: Toy Spies at the Beach House

Billede med titlen Have Safer Sex Step 17

Tag altid tid til at tale med dine partnere før og efter sex.. Når du bliver involveret med en anden person, tag dig tid til at tale med hende, før du går i seng. Vær ærlig over dine egne seksuelle oplevelser og dit ønske om at øve sikker sex. Trance ikke, hvis hun ikke vil øve sikker sex eller ikke er villig til at tale om sine egne seksuelle oplevelser og historie.

Du behøver ikke at tale om "tal", men det er vigtigt at finde ud af om den anden person regelmæssigt engagerer sig i risikabel seksuel aktivitet. Få testet sammen, før du begynder at have sex.
Øv konsensuel sex. I alle seksuelle forhold skal du sørge for, at den anden person er i stand til at acceptere, og at de to af jer har aftalt at have sex.
At sige ja en gang betyder ikke at sige ja til alle andre fremtidige seksuelle relationer og ligeledes at acceptere en bestemt aktivitet betyder ikke at acceptere alle de andre. Antag aldrig en persons samtykke.

Sæt sikkerheden først. Undgå at blande stoffer og alkohol med sex, da samleje under påvirkning af sådanne stoffer aldrig er sikkert. Udøvelsen af sikker sex kan blive kompromitteret og blive mindre effektivt, når vi er fuld eller dug. Derudover kan du fejlfortolke den anden persons tegn og omvendt en situation, der kan resultere i ikke-samtykkefuldt sex.

Hvis du går på en fest med det formål at drikke eller bruge andre stoffer, er den sikreste mulighed at have det sjovt med venner. Pas på hinanden.
Del ikke drikkevarer. Aldrig acceptere drikkevarer fra fremmede, da du holder din sikkerhed i tankerne, kan du hjælpe dig med ikke at blive offer for det berygtede "Good Night Cinderella" -kuppe.
De mest almindelige lægemidler, der anvendes i denne form for svindel er Rohypnol (flunitrazepam), GHB og ketamin (også kendt som ketamin), og de mest almindelige symptomer omfatter svimmelhed, forvirring og motoriske vanskeligheder.
Søg straks lægehjælp, hvis du har mistanke om, at du er blevet drukket.

Billede med titlen Have Safer Sex Step 19

Beskyt dine følelser. Ingen kan presse dig til at blive lagt, og det gælder ikke kun for sex med penetration, men for enhver anden form for seksuel aktivitet. Kom ud af situationen, hvis du føler dig ubehagelig.

De mest almindelige tryktaktikker omfatter truslen om adskillelse eller forsøg på at påvirke dig med stoffer eller alkohol.
Du kan måske sige, "Jeg føler mig ikke komfortabel. Stop, tak."
Eller: "Jeg nyder virkelig at kysse dig og vil gerne beholde tingene på det niveau."

Overvej om du er klar til sex. Hvis du er en jomfru eller lige har indtastet et nyt forhold, kan du blive nervøs for at have sex med en ny person, og det er helt normalt. Selvanalyse kan være en god mulighed, da det afspejler ens egne følelser vil hjælpe dig med at beslutte, om du er klar til at gå videre.

Spørg dig selv flere spørgsmål, såsom: Er du parat til at tale med din læge om det?
Også spørg dig selv, om du har det godt at snakke om det med din partner, og også at sige, at du ikke vil have sex.
Hvis du ikke sikkert kan besvare alle ovenstående spørgsmål, kan du gerne udsætte denne ide lidt. Husk at hvert forhold skrider frem i overensstemmelse med ens egen rytme.

tips

Brug ikke smøremidler eller geler baseret på olie eller petroleum, da disse stoffer kan svække kondomet. Der er mange gode vandbaserede smøremidler på markedet.
Brug et kondom til at forhindre overførsel af seksuelt overførte sygdomme og forhindre uønsket graviditet.
Altid bære kondomer med dig, selvom kun ved garanti, men undgå at forlade dem for tæt på kroppen (for eksempel i tegnebogen) - varmen vil accelerere latex slitage.
Seksuel aktivitet handler ikke kun om anal og vaginal penetration, og oral og manuel sex er seksuelle handlinger, der ikke kræver præventionsmetoder. Husk dog, at en virus, såsom hiv, stadig kan overføres gennem små sår i munden, for eksempel. Brug et kondom til at være helt sikkert, især hvis den anden person ikke er blevet testet for hiv for nylig.
Det er en god ide at sætte kondomet i gang så hurtigt som muligt. Selvom sandsynligheden for graviditet som følge af præ-ejakulatorisk væske er lille, er brug af kondomer stadig afgørende for at forhindre spredning eller spredning af STI`er.
I Brasilien distribueres kondomer gratis til sundhedsklinikker, og det offentlige netværk tilbyder også andre præventionsmetoder.
Brug altid kondom, før du har sex, hvis du ikke vil ende med at få nogen gravid!

advarsler

Seksuelt overførte sygdomme ser ikke alder, civilstand, seksuel orientering, farve eller social klasse. Brug altid kondom.
Brug aldrig frugt (såsom banan) eller andre ikke-faste falske genstande for at tilfredsstille dig selv eller din partner. Ellers kan du ende med at få brug for lægehjælp.
Intet sex er 100% sikkert, og ingen præventionsmetode er 100% pålidelig. Den sikreste form for beskyttelse mod seksuelt overførte sygdomme er afholdenhed.

Del på sociale netværk:

Relaterede