Hvis du bare fødes, hvis du prøver at blive gravid, eller hvis du bare vil lindre abdominal ubehag, er livmodermassage den perfekte løsning. Denne praksis hjælper med at omplacere uterus og forbedrer blodcirkulationen, og kan endda hjælpe livmoderen tilbage til normal form efter fødslen og øge fertiliteten. Udøve livmodermassage derhjemme ved forsigtigt at massere området mellem navlen og skindbenet. Du har også mulighed for at lave en Maya massage, som inkorporerer livmodermassage som en del af behandlingen.
Urinere inden massage starter. Den fulde blære vil presse mod livmoderen, så den slapper af og bløder mere. Det vil også være lettere at fokusere på massage, hvis du tømmer blæren.
2
Video: Our Miss Brooks: Easter Egg Dye / Tape Recorder / School Band
Ligge ned på et behageligt sted, som din seng eller en yogamatte. Vælg om muligt et stille sted med få distraktioner. Lige lige og tilbage.
3
Tryk på underlivet med den lige hånd og massage, der starter under navlen. Når du trykker ned, skal du lave en cirkelbevægelse med hånden. Det er muligt at have kolik og blødning i de første øjeblikke af massage.
Tag ibuprofen, før du masserer livmoderen for at reducere smerten af kolik. Dog kun tage det med en læge godkendelse.
4
Søg hjælp fra en fødselslæge, sygeplejerske eller jordemoder at gøre postpartum livmodermassage korrekt, før du forsøger at gøre det alene. Kontakt straks lægen, hvis du opdager, at massageen ikke virker, eller hvis der er noget i vejen. Tegn på problemer omfatter:
Mavesmerter stærk-
Smerter ved urinering-
Svimmelhed eller besvimelse
Vaginal blødning, der bliver mere intens over tiden (i stedet for gradvist lettere).
Metode 2 Gør livmodermassage for at forbedre frugtbarheden
Video: Voxmeterpanelet
1
Få massage til tiden. Uterine massage bør ske i visse perioder af din menstruationscyklus og bør undgås hos andre. Massage i perioder med præ-ægløsning og ægløsning, under hvilke betingelser er ideelle til insemination.
Undgå livmodermassage, hvis du er gravid eller mistænker graviditet, især i løbet af første trimester.
Under menstruationen anbefales det at udføre lettere abdominal massage.
2
Massage forsigtigt underunderlivet. Uterine fertilitet massage skal udføres på samme måde som postpartum massage eller endnu mere intenst på grund af manglende smerte og ømhed. Brug din håndflade og fingre til at presse og forsigtigt massere underlivet i cirkulære bevægelser. Tryk let på maven højt over skindbenet og skub det op, som om du flyttede livmoderen opad. Gentag denne bevægelse 15 gange.
Massagen skal vare ca. fem minutter.
Hvis du skal gøre livmodermassagen på dig selv under menstruationen, skal du lave en lysmassage og cirkulære med fingerspidserne i underdelen af maven. Denne lettere massage kan hjælpe med at lindre menstruationskramper.
3
Har en afslappende oplevelse. For at forbedre oplevelsen af livmodermassage skal du placere lys musik og en beroligende aromatisk olie (som lavendel). Stress kan bidrage til problemer og frugtbarhed og påvirke dit helbred. Derfor er enhver afslapning gavnlig for din fertilitet. Kombiner din regelmæssige livmodermassage med andre afslappende aktiviteter som yoga, let motion eller skriv i en dagbog for flere fordele.
4
Udfør livmoderen på dig selv i en til tre måneder for at få de bedste resultater. Daglig praksis vil omplacere livmoderen og fjerne blokeringer, der forhindrer undfangelse i denne periode. Regelmæssig massage øger også cirkulationen, hvilket vil medføre fordele for din fertilitet og helbred.
I menstruationsperioden skal du lave en lettere abdominal massage i stedet for livmodermassagen.
5
Video: Dansk Karate Union
Gør Maya massage. Denne type massage har fået en masse popularitet og har været brugt til at øge frugtbarheden, forbedre fordøjelsen, lindre menstruationskræft og menopausale symptomer. Kig efter massører på internettet og mærke mellem menstruation og ægløsning. Mange massage terapeuter vil ikke udføre proceduren, hvis du er menstruerende eller gravid.
6
Kontakt en læge eller fertilitetsspecialist for at få oplysninger om procedurernes sikkerhed. Din læge kan henvise dig til en fertilitetsspecialist, som vil give dig mere komplet assistance med dine forsøg på at blive gravid. Du har også mulighed for at kontakte en organisation, såsom det brasilianske samfund for menneskelig reproduktion, for mere information om respekterede fertilitetsspecialister.
Hvordan man laver biler
Sådan laver du en anti cellulitis massage
Sådan laver du en Leg Massage
Sådan laver du en perineal massage
Sådan Massage Nogen Hænder
Sådan modtager du en massage
Sådan Stop Kramper
Sådan aflastes Belly Fængsel med Abdominal Massage
Hvordan man fjerner postpartumblødning
Sådan Massage Din Gravide Kvinde
Masserer livmoderen efter fødslen
Sådan måler du livmoderhøjde
Sådan forebygger og behandles postpartumblødning
Sådan lugter du en kat med en massage
Sådan Massage en hvalp
Sådan massage din kat
Sådan Massage en hund
Sådan starter du en Reflexology Massage
Sådan massage en baby
Hvordan man masserer brystene i ansigtet
Sådan bruges Hot Stones