HodTari.com

Sådan modtager du en massage

At lære at give en massage er en ædle besættelse, men folk ser sjældent på kunsten at modtage massage. Denne artikel forsøger at åbne denne dør. Denne artikel forudsætter, at du allerede har valgt en talentfuld massage terapeut og aldrig tænkt på at miste det.

trin

Billede med titlen Modtag et massage Trin 1
1
Tag dine tøj af og tag på noget behageligt. Der vil være et ark, der dækker din krop. Terapeuten fjerner kun den del af pladen, der dækker den del af kroppen, der masserer. Mistænker, hvis du vil tvinge ham til en stribe.

  • Video: Body SDS behandling 3/6 - Soulfitness.dk

    Billede med titlen Modtag et massage trin 2
    2
    Før massage, sauna eller varmt bad om muligt er det godt. Varmt vand, især damp, har tendens til at slappe af musklerne og forbereder huden.

  • Video: Massage Esbjerg Ring 30965908 til Fysioterapeut Fanø LykkeFys

    Billede med titlen Modtag et massage trin 3
    3
    Læg dig ned på bordet, og pas på din vejrtrækning. Tag to eller tre dybe vejrtrækninger og udåndinger, når du ligger ned. Luften skal komme langsomt ind og udåndes lidt hurtigere.


  • Billede med titlen Modtag et massage trin 4
    4
    Forsøg ikke at tale under de fleste massagebehandlinger. Silence er en anden gave, der kan have en umådelig indvirkning på din ro. Når terapeuten knæder dine muskler, ånder luften ud af dine lunger sammen med trykket. Inspirer, når terapeuten lindrer trykket.

  • Video: Innowell e-learning: Akupressurvideo

    Video: Honest Beauty Talks Gua sha massage mod cellulite

    Billede med titlen Modtag et massage Trin 5
    5
    Når terapeuten flytter arket til arbejde på en del af din krop, skal du ikke flytte eller fastgøre arket med dine lemmer. En veluddannet terapeut behøver ikke din hjælp og spændingen hæmmer din afslapning.
  • Billede med titlen Modtag et massage Trin 6
    6
    Tænk på din massage, ikke kun som kunstner, der gør dit job, men to kunstnere - dig og terapeuten - arbejder sammen. En dans. Lad dig være involveret og være opmærksom på berøring og pres. Gør din del til at trække vejret ind og ud af massage. Når du møder din terapeut, kan de to udvikle et intuitivt og autonomt partnerskab, hvor hver gør præcis hvad de skal gøre i løbet af massageprocessen.

    • tips

    • Tag et bad inden massage.

    • Gå på badeværelset før din massage.

    • Tillad dig at vandre i en tilstand af halvdøsighed på passende tidspunkter.

    • Når terapeuten anvender pres på et område, ikke stå op for at hjælpe, bare slappe af, du behøver ikke hjælp, medmindre du bliver spurgt.

    • Husk at det er lettere for terapeuten at arbejde på dig / flytte pladen, hvis du er nøgen, og også tøj begrænser strømmen af ​​energi og omsætning. Vær ikke bange for at blive nøgen, det er passende.

    • Stå op, når du er færdig.

    • Drik masser af vand efter din massage.

    • De fleste terapeuter kan lide at spille musik. Flyde med musikken. Hvis du ikke kan lide musikken eller er distraheret af det, skal du bede om at slukke eller skifte til musik. Du kan endda medbringe din egen lyd.

    • Kommuniker. Vær ikke bange for at tale og sige, hvad du kan lide og ikke kan lide. Sørg for at du ligger komfortabelt og har behagelige tøj.

    • Forskning forskellige former for massage før du går til spaet, lav dine reservationer - spørg om teknikken før, og hvis du ikke kan lide terapeutens teknik, bede om at stoppe lige i begyndelsen.

    • Hvis du er i en spa hvor terapeuten kun modtager en lille provision på hvad du betaler, vil dit tip blive værdsat, i andre situationer kan det være upassende.

    • Læg på bordet slap som en kluddukke og åben dine arme og ben godt væk fra hinanden og nær bordets kant, så terapeuten har ingen problemer, når de begynder at arbejde på en anden del af din krop.

    advarsler

    • Ja, din "dance partner" (masseusse) vil røre din krop. Og ja, du vil være nøgen og lade mig vide, hvis du også vil have mig uden tøj, fordi jeg elsker at massere nøgen!

    • At blive masseret af en, der også er nøgen, er en meget anderledes oplevelse, og det kan tage flere sessioner, før begge er klar til det. Det er ikke af det visuelle, men det er af sindstilstand at dette tillid skaber - og det er værd at prøve.

    • Det er ulovligt i USA bliver massageterapeut naken samtidig med at han laver en massage, som han blev betalt for.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com