Hvordan man masserer brystene i ansigtet

Hvis du lider af næsestop, kan biprodukterne hjælpe med at lindre problemet, samt reducere noget af trykket følt af en tøs næse. Der er flere forskellige typer af massage, du kan prøve, som f.eks. Et simpelt ansigt eller fokuseret på et bestemt område af ansigtet.

indhold

Trin

Metode 1gør en simpel massage

Video: jørn ege knuser bryster

Metode 2massage brystene i ansigtet

Video: min nÆsepiercing
Video: 【顎の歪み矯正】自分で治す方法 how to cure the distortion correction of your jaw by yourself
Tips
Video: massag af nakke, skuldre og bryst
Advarsler

trin

Metode 1
Gør en simpel massage

Sæt en lille smule pulver eller olie i håndfladen. Dette hjælper med at reducere friktionen forårsaget af dine hænder mod huden. Duften kan også hjælpe dig med at slappe af.

Gnid dine hænder sammen for at varme dine fingre. Kolde hænder kan forårsage muskelspænding.

Billede med titlen Massage dine synder Trin 2

Find øjnene på øjenstikket. De er placeret på hver side af ansigtet, hvor næsens ende møder øjenbrynene. Anvendelse af pres i området kan hjælpe med at lindre forkølelse, næsestop, hovedpine og trætte øjne.

Billede med titlen Massage dine synder Trin 3

Tryk på det tidligere beskrevne område med din finger. Mængden af tryk skal være mellem behageligt og fast.

Tryk dine fingre i området og flyt dem i cirkler i et til tre minutter.

Video: Jørn Ege knuser bryster

Billede med titlen Massage dine synder Trin 4

Tryk på dine kinder. Placer langfingeren og pegefingeren på hver side af kinden, nær hver næsebor.

Anvendelse af pres på dette område kan hjælpe med at lindre nasal overbelastning, sinus smerte og ansigtslammelse.

Billede med titlen Massage dine synder Trin 5

Tryk området kontinuerligt med fingeren. Mængden af tryk skal være mellem behageligt og fast. Tryk fingrene på kinden i cirkulære bevægelser på et til tre minutter.

Stop massage, hvis du føler for meget smerte.

Metode 2
Massage brystene i ansigtet

Billede med titlen Massage dine synder Trin 6

Massage de frontale bihule. Påfør en lotion eller massageolie til din hånd for at hjælpe med at glide fingrene gennem huden uden at forårsage friktion. Placer begge indeksfingre mellem øjenbrynene. I cirkulære bevægelser skal du glide øjenbrynens mellemfingre til templerne.

Gentag bevægelsen ti gange.

Video: MIN NÆSEPIERCING

Billede med titlen Massage dine synder Trin 7

Prøv at massere de etmoidale bihuler. Påfør en lille mængde fugtgivende lotion eller massageolie til håndfladerne og gnid for at varme dem op. Brug dine indeksfingre til at trykke langs enderne af din næse. Når du når den øverste ende, skal du lave cirkulære bevægelser i hjørnerne af øjnene.

Rør dog ikke inden i øjet for ikke at irritere det med olien.
Gentag bevægelsen ti gange.

Billede med titlen Massage dine synder Trin 8

Lær hvordan du masserer de maksillære bihuler. Anvend igen fugtgivende lotion eller massageolie til palmerne og gnid for at varme dem op. Med dine indeksfingre skal du lægge pres på hver kind i nærheden af næseborene. Lav cirkulære bevægelser langs kinderne, indtil du når ørerne.

Gentag bevægelsen ti gange.

Billede med titlen Massage dine synder Trin 9

Massage de esophinoidale bihuler. Med andre massagebehandlinger skal der påføres en lille mængde fugtgivende lotion eller massageolie til palmerne og gnide for at varme dem op. Med dine indeksfingre skal du lave en cirkulær massage med små slår bag øreplobene. Flyt fingrene til forsiden af øret og tryk på siderne af hovedet.

Gentag bevægelsen ti gange.

Video: 【顎の歪み矯正】自分で治す方法 How to cure the distortion correction of your jaw by yourself

Billede med titlen Massage dine synder Trin 10

Brug skrub-næseteknikken. Denne teknik er angivet for personer med bihuleproblemer, hævet og overbelastet næse. Påfør olie til dine hænder. Med håndfladen skal du gnide spidsen af din næse i en cirkelbevægelse. Gentag denne bevægelse 15 til 20 gange.

Skift retning og fortsæt med at tørre 15 til 20 gange. Hvis du for eksempel gnider i timeledningen i de første 15 træk, skal du nu gnide 15 gange mod uret.

Billede med titlen Massage dine synder Trin 11

Prøv at dræne dine ansigtsbryst med massage. Påfør en lille mængde lotion til dine hænder og gnid dem sammen. Med moderat tryk massage fra midten af ansigtet til ørerne med tommelfingrene. Gentag denne bevægelse to eller tre gange. derefter:

Placer tommelfingrene på min næse og massage ned til ørerne. Gentag denne bevægelse to eller tre gange.
Placer tommelfingrene under kæben og massage langs halsens sider til kravebenet.

tips

Denne proces er en gammel kinesisk helbredende teknik. Ved at lægge pres på visse punkter i kroppen øges blodgennemstrømningen. Processen er baseret på begrebet vital energi, som strømmer gennem kroppens meridianer. Det initierer således den naturlige helbredelsesproces i kroppen, der har til formål at rydde blokken i disse meridianer. Stop massage, hvis du føler for meget smerte.