Der er mange forskellige typer spa-behandlinger, som de fleste mennesker helt ignorerer. Der er behandling for alt fra allergi til lændesmerter, hovedpine og søvnløshed, men de fleste mennesker vender sig til spaet for blot at slappe af og slappe af. Dette er en grundlæggende guide til de mest populære tjenester, der tilbydes til dig på enhver udvej, spa eller wellness klinik. Her finder du grundlæggende råd om, hvordan du vælger en perfekt spa behandling for dig!
Kend hvilket resultat du håber at opnå. At kende formålet med behandling er stor hjælp. Med andre ord, leder du efter et spa til at slappe af og slippe af med uønsket stress? Eller måske at få mere energi? Mange går på jagt efter en smukkere hud og vælger ansigtsbehandlinger. Hvert mål kan kræve en anden tjeneste - så vær opmærksom på hvad du vil have på forhånd for at kommunikere din vilje til spa-terapeuten.
2
Video: Hvilken slags massage kan jeg få? (video)
Få betydelig kommunikation med spa-terapeuten. Som angivet i det første trin, formidle det forventede resultat til din terapeut. Det er meget nyttigt at tale om ubehag, du måtte have, og identificere de problemområder, hvor du vil have særlig opmærksomhed. Dette inkluderer også mængden af tryk påført på en massage. De fleste svenske massager er ret lette. Hvis du er på udkig efter en dyb vævsmassage, skal du overføre den rigtige mængde tryk til din terapeut.
Ved hvad du kan forvente. De vigtigste spa-behandlinger er:
Massage: kan omfatte svensk massage og dyb væv samt enhver anden mellemmassage massage. Fremgangsmåden udføres med en række forskellige olier af forskellige virkninger. Derudover kombineres aromaterapi ofte med gode spa-behandlinger. Mange resorts har deres egen massage.
Hot stone terapi: Brug af varme sten til massage og akupunktur er blevet et must-have element i næsten alle kursteder verden over.
Ansigtsbehandlinger: De kan være lige så enkle som en ansigtsrensning eller invasiv massage som botox. Der er så mange variationer af ansigtsbehandlinger, som der er massagebehandlinger.
Body Wraps: De fleste af dem omfatter naturlige ingredienser, såsom med ler, mudder eller endda tang og paraffin. Formålet er at rense huden og fremme vægttab.
Salt exfoliants: Dette er en behandling, der anvendes til dyb eksfoliering af døde eller tørre hudceller. Det er hovedsagelig fremstillet ved friktion af salte i kroppen (ofte fra det døde hav på grund af dets høje mineralindhold) eller visse naturlige exfoliants, såsom en pasta mandler eller valnødder.
Akupunktur og akupressur: begge har vist sig at lindre alle mulige sygdomme og lidelser, ikke kun huden.
Kolonvanding: Selv om det måske ikke virker som den mest behagelige behandling af alle, og det kan ikke være, er dette en af de mest effektive metoder til fjernelse af toksiner fra menneskekroppen. Det holdes normalt i en serie på 6 eller flere sessioner og er øverst på listen på de fleste medicinske turistmål og wellness klinikker.
Ayurveda: Med en holistisk filosofi, der dateres for omkring 5000 år siden, bruger traditionel indisk medicin naturlige præparater og metoder, der allerede er testet. Ayurveda er blevet en anerkendt behandlingsmulighed for forskellige medicinske forhold, samt at være en afslappende spa-teknik, der er en favorit blandt mange.
Aromaterapi: Basisbegrebet refererer til terapeutisk brug af æteriske olier - baseret på de specifikke helbredende egenskaber hos hver olie - i behandlinger som massage, diffusioner, kropsindpakninger og nedsænkningsladder.
Parafin: Parafin er en blød, flydende voks, der kan blandes med æteriske olier. På grund af dets termiske ledningsevne og fugtbevarende egenskaber anvendes det mest til at fugtgøre, lindre og slappe af tør hud eller til at forberede hænder og fødder til manicure og pedicure. Resultatet er en blød, fugtig hud uden blæk eller tørhed.
Reiki: er en japansk teknik til helbredelse og stress relief, som er baseret på cirkulation af energi. Denne praksis vokser stadigt i popularitet i nordamerikanske kurbade.
Shiatsu: Du finder næsten alle massagemenuerne, mellem de varme sten og den svenske massage. I virkeligheden lægger teknikken vægt på en kombination af diagnose og terapi. Brug kun palmer og fingre - især de tommelfingeruddannede fagfolk er i stand til at identificere konfliktpunkter i klienten, herunder blokerede toksiner og muskelstammer.
Video: Hvilken fælgrens skal jeg vælge fra Meguiars?
Video: Ni'mat Spa - Velvære og livsnyderi i hjertet af københavn
4
Forskning på forskellige kurbade og de behandlinger, de tilbyder. Der er ingen perfekt metode til dette og kan gøre lidt arbejde. De fleste kurbade, wellness klinikker og resorts tilbyder gode behandlingsmuligheder, der kan tilfredsstille selv den mest erfarne spagoer. Hvis du har brug for en særlig behandling, skal du ringe til spaen direkte.
tips
Bonuserne er vigtige! De fleste terapeuter forventer et tip mellem 20 og 25% af det samlede spa-beløb. Husk, næste gang kan du blive sendt til samme terapeut igen.
Kom der tidligt. Det anbefales at bruge boblebadet eller et spabad i forvejen for at øge kropstemperaturen og afslappe musklerne, inden de deltager.
Brug passende, behagelige og brede tøj i dine spa-behandlinger. Dette hjælper med at slappe af efter behandlingen!
Drikk masser af væsker, især lige efter dine spa-behandlinger, for at hjælpe med at hydrere og fjerne uønskede toksiner fra kroppen.
Bestil din behandling på forhånd. Mange af de bedste kurbade kræver normalt en uge i forvejen at planlægge en aftale - nogle kræver op til to uger.
advarsler
Hvis du har haft kirurgi for nylig, og noget område i din krop skal være alene, skal du huske at det er din pligt at underrette terapeuten, da han ikke kan gætte. Før du begynder en behandling, bør du også advare om eksistensen af brud eller noget knogle, der allerede er brudt.
Hvis du har allergier over for enhver olie, hudcreme eller naturlægemidler, bedes du fortælle din terapeut. Selv om det er sjældent, har nogle allerede haft allergiske reaktioner på aloe vera, en almindelig kaktus, der anvendes i hudbehandlinger.
Prøv ikke at lave et komplet måltid før din spa-behandling, så du ikke føler dig oppustet. De fleste kurbade serverer en række urtete og friske frugter.
I visse behandlinger, hvor din krop leveres med plastik for at øge kropsvarmen, kan nogle patienter opleve klaustrofobi. Hvis du normalt har klaustrofobi indendørs, lad din terapeut vide det og bede ham eller hende om at kontrollere din tilstand ofte. Desuden kan din terapeut pakke plastiket på en sådan måde, at du er i stand til at forlade det alene, hvis det er nødvendigt.
Sådan modtager du en massage
Sådan fjerner du mørke hudpletter
Hvordan man opnår psoriasis remission
Hvordan man vælger en befrugtningsklinik
Sådan fjerner du naturlig hovedpine
Sådan behandles hovedpine med urter
Sådan behandles autisme
Sådan genopretter du fra en gentagen stamme skade på grund af computer brug
Håndtering af alvorlig klinisk depression
Sådan overvinder du frygt for højden
Sådan slår du frygten for rulletrapper
Hvordan man forbereder sig på EMDR-terapi
Sådan bliver du en jagtguide
Hvordan man vælger en obstetrician gynækolog
Sådan udfører du et rigtigt eksperiment
Sådan vælger du en terapeut
Beskæftiger sig med søvnløshed
Sådan stopper Efexor
Sådan bliver du diabetiker
Sådan behandles lændepine