Hvordan man forbereder sig på graviditet efter 40 år
Mange kvinder beslutter at have børn, når de er mere modne, men graviditet efter 40 år kan medføre yderligere risici og komplikationer for moderen og babyen. Selv om det er meget almindeligt at have en sund graviditet efter 40, hvis du forberede før du bliver gravid, kan du hjælpe med at holde din krop i de bedst mulige betingelser for en vellykket graviditet. Kvinder, der ønsker at have børn efter 40, skal også forberede sig på større risiko for komplikationer under befrugtning, vanskeligheder med fødsel og større sandsynlighed for, at deres babyer har Downs syndrom eller andre sygdomme ved fødslen.
Før du prøver at blive gravid, planlæg en aftale med din læge eller gynækolog. Som mennesker alder, kan sandsynligheden for det at have almindelige helbredsproblemer stiger, såsom forhøjet blodtryk og diabetes, og ældre kvinder også være mere tilbøjelige til at have problemer, kompromis frugtbarhed, såsom polycystisk ovariesyndrom eller endometriose. En læge kan hjælpe dig med at identificere disse sundhedsmæssige problemer.
Husk at fortælle din læge, at du vil blive gravid. Bed ham om at give dig et realistisk billede af den tid, du skal tage for at løse eller løse eventuelle sundhedsmæssige problemer, der eksisterer, før du forsøger at blive gravid.
Sørg for at fortsætte med at bruge mediciner, du bruger i øjeblikket, når du prøver at blive gravid, og når du er gravid eller ammer. Spørg din læge om alternative behandlingsformer og sikker medicin til graviditet og være realistiske omkring muligheden for, at du kan håndtere deres helbredsproblemer uden brug af medicin, hvis det er den eneste mulighed for en sikker graviditet.
Diskuter med din læge, hvilke sundhedsproblemer der er vigtigst for dig at diskutere før din graviditet. Fordi i de fleste kvinder begynder frugtbarheden at falde efter alder 35, må mange kvinder, der forbereder en graviditet efter 40 år, afbalancere behovet for at behandle helbredsproblemer med et hurtigt fald i fertiliteten.
Tag en vaccine, som din læge anbefaler. Din læge kan bestille en blodprøve for at se, om du har immunitet mod sygdomme som rubella og vandkopper - vent 1 måned for at blive gravid efter at have taget en vaccine.
2
Behandle eventuelle eksisterende sundhedsmæssige problemer, før du bliver gravid. Sundhedsmæssige problemer, der i øjeblikket har en lille effekt på dit daglige liv, kan blive mere alvorlige komplikationer, efter at du bliver gravid. For eksempel kan ubehandlet diabetes signifikant øge risikoen for abort - og hvis du har moderat højt blodtryk, kan det øges endnu hurtigere med din graviditet.
Behandle STD`er straks, da de kan forårsage infertilitet.
Prøv at nå din ideelle vægt. At være over eller under din ideelle vægt kan medføre betydelige problemer under graviditeten eller når du forsøger at blive gravid. For eksempel kan kvinder, der er meget undervægtige, have anovulatoriske cyklusser, hvilket gør befrugtning umuligt.
3
Forbedre din ernæring. God ernæring er meget vigtig, især i den tidligere graviditet periode, da opretholde de korrekte niveauer af folinsyre og andre vitaminer kan hjælpe med at forhindre visse fødselsdefekter.
Selv om der er vitamintilskud, så prøv at øge dit indtag af naturlige fødevarer, der indeholder folat, herunder citrusfrugter, grøntsager og mørkegrønne blade. Folat kan hjælpe med at forhindre anæmi og medfødt misdannelse.
Spis fuldkorn, komplekse kulhydrater og reducer mængden af raffinerede kulhydrater du forbruger.
Spis protein ved at spise magert kød og omega-3 rige fisk som laks, æg og fedtfattig mejeri.
Reducer mængden af sukker, du spiser.
4
Begynd at udøve eller øge aktivitetsniveauet. Øvelser kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt, og de kan bidrage til en bedre graviditet og et mere behageligt arbejde.
Medtag både rutiner for aerob og modstandstræning i din rutine.
5
Tag et folsyretilskud. Vælg et supplement, der giver mindst 400 mcg folsyre pr. Dag. Folinsyre er den syntetiske form af folat, og det kan reducere forekomsten af neurale rørproblemer.
Start med at tage folsyre mindst 3 måneder før du begynder at forsøge at blive gravid.
6
Stop med at ryge og undgå at være en passiv ryger. Rygning kan nedsætte frugtbarheden, hvilket fører til selv tidlige overgangsalder, og rygning forårsager flere komplikationer under graviditeten, såsom lav fødselsvægt og en øget grad af svangerskabsangreb.
Tal med din partner, hvis han eller hun er ryger. At være en passiv ryger er også meget skadelig, og mænd, der ryger, har en lav fertilitet i forhold til ikke-rygerne.
Video: Rebozo øvelser & vendingsforsøg af baby
7
Overvej risikoen for fosterskader, der kan forekomme. Mens mange ældre kvinder har en sund graviditet, virkeligheden er, at den medfødte misdannelser er meget højere hos børn født af kvinder over 40 år. En ud af 100 gravide 40-årige kvinder, der er gravide, vil have en baby med Downs syndrom, og risikoen stiger med alderen, der stiger til 1 ud af 30 kvinder i alderen 45 år.
Tal med din partner og / eller familie om muligheden for fosterskader. Bestem, om du er villig til at tage risikoen og planlægge, hvordan du håndterer den diagnose.
Søg efter yderligere diagnostiske tests, der er tilgængelige under graviditeten. Du kan være interesseret i amniocentese eller chorionisk villusprøveudtagning (CVS), men begge tests har en lille risiko for abort.
8
Video: Jag fick mens när jag var 9 år - Julia v.31
Tag højde for den højere graviditetstab. Den estimerede abort for kvinder mellem 40 og 45 år er 35%, og den stiger til over 50% for kvinder over 45. Ældre kvinder oplever også en højere dødfødte, 2 til 3 gange større end for kvinder i deres 20`ere. Stillbirth er fostrets død efter 20 ugers graviditet. Vurdere, om du er følelsesmæssigt parat til at få et graviditetstab, muligvis flere gange, når du prøver at få en baby.
9
Lav en aftale med en genetisk rådgiver. Hvis du er bekymret over risikoen for fosterskader eller andre sundhedsmæssige problemer for fosteret, kan en genetisk rådgiver hjælpe dig med at vurdere sandsynligheden for problemer.
Indsamle oplysninger om medlemmer af moder- og fædrefamilien, herunder sygdomme, sundhedsforhold eller reproduktionsproblemer. Rådgiveren bruger din familiehistorie som led i evalueringen.
10
Video: Jag kommer föda live på YouTube - Josefin v.37
Har medicinsk opfølgning, mens du forsøger at blive gravid. Da sandsynligheden for fertilitetsproblemer er meget højere for kvinder over 40 år, bør du konsultere en læge, hvis du ikke kan blive gravid efter 6 måneders forsøg. Hvis du venter for længe, kan du mindske dine chancer for at blive gravid, da din fertilitet kan falde, og alternative behandlinger kan også miste deres effektivitet med alderen.
advarsler
Spis ikke høj kviksølvfisk som haj, sværdfisk eller makrel.
Undgå alkohol og stofbrug, når du forsøger at blive gravid og under graviditet. Disse stoffer kan forårsage fosterskader og alvorlige komplikationer.
Sådan behandles diabetes under graviditeten
Bestemmer, om du skal have en C-sektion
Hvordan man bliver gravid med SOP
Forstå faser af præ-jul opfølgning
Hvordan man vælger mellem en obstetrikant og jordemoder
Sådan undgår du blodpropper i graviditeten
Sådan undgår man medfødte misdannelser
Sådan undgår du en ektopisk graviditet
Sådan tager du prøver til at opdage ned syndrom
Hvordan man skal håndtere præ-eclampsia
Sådan behandles en spiseforstyrrelse under graviditeten
Sådan tilberedes din krop for graviditet
Forbereder din krop til graviditet efter spontan abort
Hvordan man forhindrer molar graviditet
Sådan genkender og behandler en ektopisk graviditet
Hvordan man planlægger at have børn
Sådan tilberedes en sund graviditet på 35 år
Sådan ved du, om din hund er gravid
Sådan bliver du gravid efter 40 år
Sådan ændres din kost for at forberede sig på graviditet
Sådan beslutter du, hvis du skal tage en prænatal test