Fornemmelsen af tør opkast er en, hvor du er ved at opkastes, men intet udvises af din mund. Denne tilstand ses almindeligvis hos gravide kvinder, men det kan forekomme hos nogen. Generelt forsvinder denne tilstand alene, men hvis det sker uophørligt, er det bedst at søge øjeblikkelig lægehjælp. Heldigvis er problemet i de fleste tilfælde nemt afhjulpet af hjemmemedicin. Læs videre for at udforske dine muligheder.
Drik rigeligt med vand. En af hovedårsagerne til tør opkast er væske ubalance, som opstår, når der ikke er nok væske, der cirkulerer gennem din krop. Din bedste indsats er at indtage en masse væske. Husk reglen: drik mindst 8-12 glas vand hver dag. Sportsdrikke med elektrolytter er også gode muligheder for at rette op på denne ubalance.
Hvis du ikke kan drikke væsker på grund af den dårlige smag i munden, genopvarmes du gradvist, begyndende med små vandtap, æble te eller myntsaft.
Dehydrering kan forårsage mange problemer. Med faldet i slim sender din krop et signal til dit hjerte og nyrerne, hvilket indikerer at de skal fungere foldet. Stressende vitale organer kan føre til et fuldstændigt stop, som i værste fald kan føre til døden.
2
Spis noget sødt at hæve blodsukkeret. Et lavt blodsukker (eller hypoglykæmi) er et tegn på, at din krop mangler nogle af de næringsstoffer, der er nødvendige for at fungere fuldt ud. Dette kan forårsage tør opkast, som også tjener som advarsel. Heldigvis kan dette hurtigt afhjælpes ved at spise en slikkepind eller noget andet slik.
Vedligeholdelse af rigtige sukkerindhold forhindrer ikke kun hypoglykæmi og tør opkastning, men efterlader dig også mere koncentreret. Spise noget sødt vil bringe glukose til din hjerne samt hjælpe med transport af ilt til dit blod, så det kan cirkulere normalt i forskellige dele af din krop.
3
Spis lette fødevarer som toast eller crackers. Disse fald lidt følsomheden af smagsløg på tungen, hvilket reducerer den tørre opkastning, fjerner følelsen af dårlig smag i munden, og måske endda forhindre en forværring af cravings. Du bør vælge bløde fødevarer, der er rige på fiber og uden stærke krydderier. Eksempler på fødevarer af typen omfatter:
Supper, bouillon
Korn (havre, fløde af hvede, majsflager)
Pudding og creme vanille
æg
tofu
toast
bicarbonat
4
Lav små måltider ofte. At spise en stor mængde ad gangen kan forårsage tør eller fuld opkastning. I stedet for at lave 3 fulde måltider om dagen, opdel hver for sig i to - du vil forbruge den samme mængde mad hver dag.
Lad ikke være i tom mave. Dette problem er også relateret til vedligeholdelsen af blodsukker såvel som det øgede tryk på din mavesække. Selv om en tom mave kan være en stærk udløsende faktor for forekomsten af tør opkastning, skal hypoglykæmi også tages alvorligt, da det kan forårsage en række andre problemer, såsom svimmelhed og kvalme.
Video: Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17
5
Stop forbrugende koffein. Koffein er en kraftfuld og vanedannende stimulans, som vores krop reagerer let .. Ved at have sådan et kraftfuldt kemikalie, kan koffein forlade den hyperaktive mave-tarmkanalen, hvilket fører til opkastning og tør fuld når de indtages i store mængder. For at undgå dette begrænser du din koffeinindtagelse til 250 milligram pr. Dag.
Kaffe, te og chokolade er ikke de eneste kilder til koffein. Se på etiketterne på de fødevarer, du spiser for at kontrollere, om stoffet er til stede.
6
Har lidt kold drink. Iced drikkevarer reducerer stimuleringen af det gastrointestinale system. Hvis du vælger noget med sukker, vil du være til gavn for det dobbelte. Men sørg for, at du kun bruger en tolerabel mængde af drikken. Start med at tage små mængder og gradvist øge hvis det er muligt. Gode eksempler er:
Kold og koffeinfri sodavand
Is (læg den i munden og lad den smelte)
popsicles
Is
Frosne yoghurt
Del 2 Brug af medicinske behandlinger
1
Tag antihistaminer (Benazepril). Disse lægemidler er taget for at klare de allergiske symptomer forårsaget af udløsere, at `` too `` kan forårsage opkastning. Tager antihistaminer vil hjælpe med at kontrollere smerte, der kan være forårsaget af histaminer, hvis din tørre allergiske luftvejslidelser fører til dehydrering. En eller to tabletter af en antihistamin, som f.eks. Benazepril, bør gøre opkastningen til opkastning.
Histamin er en virkelig vigtig kemisk messenger i hjernen. Derudover styrer den vandforbruget i kroppen. En antihistamin kommer faktisk til nytte, når der er en allergisk reaktion forbundet med disse kemikalier.
2
Overvej at tage medicin for at hæmme opkastning og kvalme. Medikamenter som Bonin og phenothiaziner kan træffes for at afhjælpe maveindhold i maven, hvilket hjælper med at stoppe opkastning. Disse bør tages en gang dagligt eller efter behov, når symptomer opstår. Tal med din læge om det mest passende recept til dig - dosen afhænger af sværhedsgraden af din situation.
Phenothiaziner (Compazine og fenergan) blokdopaminreceptorer, som forårsager neurotransmittere af ufrivillig opkastning. Når disse neurotransmittere er blokeret, ophører opkastningen sandsynligvis.
Video: Sådan hjælper du en person med solstik eller hedeslag
3
Tal med din læge om medicin til behandling af angst. Det er velkendt, at angst forårsager stress. Når du er stresset, kan mange åbenlyse symptomer på din stress føre til tør opkastning. Hvis du tager Ativan eller Xanax efter behov eller under angstangreb, kan det hjælpe, hvis du mistanke om, at stress kan forårsage tør opkastning.
Alprazolam (Xanax) ordineres normalt i en dosis på 0,25 mg tre gange om dagen til korte angstangreb. Den korrekte dosis af anxiolytika (medicin, der behandler angst) bør dog bedømmes af din psykiater. Disse lægemidler bør tages omhyggeligt, da de nedsætter hjertefrekvensen.
Video: The 10 CRAZIEST DRUGS You Never Knew Existed!
4
Overvej også alternative behandlinger som akupunktur. Visse alternative behandlinger, såsom akupunktur og akupressur, kan være effektive til bekæmpelse af opkastning, især hos gravide kvinder. Disse behandlinger er baseret på princippet om, at det er nødvendigt at afbalancere energien i kroppen for at undgå udviklingen af sygdomme. For at genoprette balancen skal nogle punkter stimuleres for at reducere episoder med tør opkastning og slapper af i mave-tarmkanalen. Det er her, hvor akupunktur kommer ind.
Hvis du har problemer med nåle, overveje akupressur eller en dyb vævsmassage. Fortæl din massør, at du vil lette dine trykpunkter for at forbedre dit helbred.
Del 3 Forebyggelse af fremtidige episoder
1
Hydrater dig selv, før du spiser alkohol. Før du går ud for at drikke, skal du prøve at indtage mindst 750 ml vand eller så meget som muligt. Drikker masser af væsker før forbrug af alkohol forhindrer alvorlig dehydrering. Hvis du har en tilstrækkelig mængde væske i din krop, vil alkoholen blive fortyndet og forsinke de negative virkninger af dets overdrevne forbrug.
For meget alkoholforbrug vil få det til at erstatte vandet i din krop, hvilket vil medføre dehydrering. Du vil opkastes, indtil der ikke er mere væske til rådighed, og det er her den tøropkast begynder. Forøgelse af mængden af vand i kroppen er en måde at forhindre tør opkastning på.
2
Spis mad med rig på fedtstoffer. Fedt reducerer absorptionen af alkohol i din krop. Dette virker såvel som indtagelse af flere væsker, da det sænker absorptionen af alkohol i kroppen og bremser dens virkninger. Der er dog forskel på sunde fedtstoffer og skadelige fedtstoffer. Fedtkilder, der holder dig sund og energisk, omfatter:
Fattig fisk som laks, makrel og sild
Mandler og andre nødder
Frø af drue og hørfrø
avocado
3
Tag det roligt. Vi alle beskæftiger os med angst og stress i vores liv. Mennesker, der har svært ved at håndtere stress, lider af deres fysiologiske tegn. Dette er en form for forsvarsmekanisme mod stress og angst. Tør kvalme og opkastning kan forekomme uden tilsyneladende grund. For at undgå dette, prøv at slappe af!
Udover at tage anxiolytik, prøv at øve yoga, meditation eller lave dybe vejrtrækninger. Hvis disse ting ikke er for dig, tag en ferie. Selv at tage lidt tid for dig kan være en stor hjælp.
4
Undgå udløsere som stinke. Dette kan ændre din mave og øge tør opkast. Fælles afstødende lugt omfatter røg, parfume og visse fødevarer. Alle disse bør undgås, hvis du føler dig særligt følsom over for lugt, lys og lyde. Hvis du ikke kan undgå dem, skal du bruge et væv eller en maske til at dække din næse og mund.
Sterke lugte sender for meget kemisk stimulation til hjernen, hvilket stimulerer tør opkastning. Dens olfaktoriske system er stærkt forbundet med fordøjelsessystemet, hvilket giver et ønske om at opkastes.
5
Stå stille Mange mennesker har lyst til opkastning, når de føler bevægelsessyge. Dette sker, når vores hjerne ikke fortolker det rigtige, hvad øjnene opfatter som bevægelse, hvilket kan ske under bilrutter, bådture, rutschebaner eller hvad som helst.
Prøv ikke at høre folk taler om kvalme. Af en eller anden ukendt årsag kan en person, der lytter til andre, siger, at de har kvalme, have dem også. Det er som en gab, nogle gange er det smitsom.
For at bekæmpe dette begær skal du kigge på et fast objekt (f.eks. Horisonten), når du kører i et køretøj. Denne type vision stimulerer ikke hjernen og reducerer trangen til at opkastes ..
tips
Hvis tør opkastning ikke er helt helbredt med hjemmebehandlinger, bør du se din læge for at få receptpligtig medicin og kontrol symptomer.
Meget krydrede, fede og rå fødevarer bør undgås for at undgå yderligere gastrointestinale problemer.
Hvordan man ikke opkastes, når du er fuld
Sådan behandles Salmonella
Sådan bliver du hydreret
Sådan stopper opkastning, når du har gastroenteritis
Sådan øger du dit natriumnatriumniveau
Hvordan man undgår dehydrering
Hvordan man skal håndtere et barn, der ikke holder en mave
Sådan stopper opkastning
Sådan stopper opkastning, når du er sur
Sådan ved du, om du er dehydreret
Sådan bliver du hydreret, mens du lider af madforgiftning
Sådan behandles dehydrering
Sådan behandles dehydrering derhjemme
Sådan behandles en betændelse i halsen efter opkastning
Sådan opkastes politisk
Sådan spy den mest behagelige måde muligt
Sådan husker du tegn og symptomer på elektrolytforstyrrelser
Sådan bliver du hydreret under graviditeten
Sådan holdes hydreret
Sådan bestemmes det, om en hund er dehydreret