HodTari.com

Sådan spy den mest behagelige måde muligt

Ingen kan lide at opkaste, men nogle gange er det uundgåeligt. Opkastning er en naturlig reaktion fra kroppen til indførelsen af ​​skadelige stoffer eller til en irritation i maven. I de fleste tilfælde vil opkastningen være uregelmæssig og harmløs. Følg denne vejledning for at sikre, at du ikke har noget problem med at finde ud af, hvad der er galt for dig.

trin

Del 1
Opkastning komfortabelt

Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 1
1

Video: SARDINES AT THE PLAYGROUND | HIDE AND SEEK | We Are The Davises

Find noget sted at kaste op. Hvis du er hjemme, er toiletter, dræn og spande din bedste mulighed. Vasker er gode, fordi hvis din opkast kommer i stykker, skal du sandsynligvis "fiske" den ud af vasken.
  • Hvis du er ude, prøv at komme væk fra mennesker og deres ejendele. Intet gør dig mere uønsket end når nogle drunkard dukker op og kaster op i hele din bil. Prøv at finde en skov eller en tom parkeringsplads. Du kan opkastes på gulvet på et af disse steder.
  • Billedets titel Kastes så behageligt som muligt trin 2
    2

    Video: WHY ARE WE PACKING AGAIN? | WHAT ARE WE TAKING WITH US?

    Sørg for at du skal opkastes. Nogle mennesker bliver forstyrrede, når de bliver fanget i bølger af kvalme og ikke ved, om de virkelig skal opkastes. I dette tilfælde er opkastning måske ikke så behagelig, fordi det er unødvendigt. Andre mennesker ved, at de skal opkastes - måske har de haft for meget at drikke - og det er uundgåeligt at lægge det ud. Se efter disse tegn for at vide, om du eller en anden vil kaste op:
    • Læberne bliver blege og mister al farve.
    • Personen begynder at svede, føler sig ekstremt varm.
    • Personen begynder at producere spyt saltere end normalt.
    • Man føler ekstrem ubehag i maven.
    • Svimmelhed og modvilje mod bevægelse.
  • Billedets titel Kastes så behageligt som muligt trin 3
    3
    Forsøg at forhindre kvalme og opkastning, før det er for sent. Der er et par ting, du kan forsøge at gøre for at forhindre din krop i at reagere med opkastning. Prøv at gøre dette, før du tvinger dig selv til at kaste op:
    • Drikk små mængder søde væsker som sodavand eller frugtsaft (appelsiner og grapefrugter anbefales ikke, fordi de er for sure).
    • Hvile eller sidde, eller liggende, men med støtte. Aktiviteten kan gøre kvalme værre, hvilket gør dig opkastet.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 4
    4
    Lad din krop opkastes eller fremkalde brekninger. Kroppen vil gøre dette alene, hvis du giver det nok tid - eller hvis du vil overvinde det, skal du bruge et af følgende emetik:
    • Medicin som sirup af ipeca, vand med salt eller sennep, kan indtages for at fremkalde brekninger.
    • Brug dine fingre til at stimulere uvula. Brug en eller to fingre, læg dem på bagsiden af ​​munden og prøv at røre ved uvulaen, hvilket er et lille stykke hud, der hænger fra halsen.
    • Se en anden person kaste op. At se en anden opkastning kan øge sandsynligheden for at du opkastes. Selv om det er svært at få nogen til at kaste op for at fremkalde opkast, er det muligt at se videoer online.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 5
    5
    Prøv at ramme hvor du ser ud. Nu hvor du virkelig skal kaste op, vil nøjagtigheden være dit næste mål. Når opkastningen opstår, kommer du med munden så tæt på toilettet eller beholderen som muligt og forhindrer det i at sprøjte eller sprede sig andre steder. Hvis du er ude, jo tættere på jorden du er, jo mindre spatter det vil producere.
  • 6
    Drik noget Når du er færdig, skal du drikke vand. Det vil fjerne den sure smag fra opkast. Desuden vil din mave ikke være tom, hvis du skal opkastes igen - opkastning på tom mave kan skade meget.

    • Del 2
    Tegn på, at din opkastning kan være alvorlig

    Video: how to draw in proportion

    Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 6


    1
    At vide, at opkastet er det mest normale, men nogle typer opkastning kan frembyde store medicinske problemer. En meget almindelig årsag til opkast er gastroenteritis, en betændelse i mavetarmkanalen, som, selvom det er smertefuldt, ikke er et alvorligt medicinsk problem.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 7
    2
    Kontakt en læge eller sygeplejerske om dit problem, hvis:
    • Kvalme varer i mere end et par dage, eller hvis der er en mulighed for graviditet-
    • Personlige behandlinger er ikke effektive, hvis du har mistanke om dehydrering, eller hvis der opstår en kendt skade, der forårsager opkastning-
    • Opkastningen varer mere end en dag, eller hvis den ledsagende diarré varer i mere end 24 timer.
    • For børn, opkastning varer mere end et par timer, diarré og andre tegn på dehydrering er til stede, er der feber over 38 ° C, eller hvis barnet ikke har tisset i de sidste seks timer-
    • For børn over seks år, opkastning varer mere end én dag, diarré sammen med opkastning varer mere end én dag, er der tegn på dehydrering, feber over 38,8ºC eller hvis barnet ikke har tisset i de sidste 6 timer .
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt trin 8
    3
    Søg omgående lægehjælp hvis:
    • Du ser blod i opkastet (lyse rødt eller lidt mørkt i udseende).
    • Du har svære hovedpine eller en hård nakke.
    • Du oplever sløvhed, forvirring eller et fald i din opmærksomhed.
    • Du føler stærke mavesmerter.
    • Du har feber over 38,5 ° C.
    • Du har forandret vejrtrækning eller pulsering.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt trin 9
    4
    Rådfør dig med en ekspert, hvis du tror, ​​du kan have en spiseforstyrrelse som bulimi. Bulimi er behovet for at kaste op efter at have spist for at kontrollere vægten. Folk med bulimi spiser masser af mad på kort tid, og derefter kigger efter en måde at slippe af med mad (opkastning). Bulimi behandles med psykologisk rådgivning, men det er helbredt.

    • Del 3
    Forebyggelse af kvalme, før det sker

    Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 10
    1
    Spis fødevarer omhyggeligt, konsekvent og forholdsmæssigt. Vi ved alle, at at spise den forkerte ting eller for meget, får dig til at kaste op. Men vejen som vi spiser mad er en del af forebyggelsen af ​​kvalme.
    • Lav små måltider i løbet af dagen i stedet for store måltider med store mellemrum.
    • Spis langsomt og tyg fødevarerne godt inden du slukker det.
    • Undgå fødevarer, der er vanskelige at fordøje, såsom mejeriprodukter, krydret mad, syrer, fedtstoffer eller stegte fødevarer.
    • Spis mad, der er koldt eller ved stuetemperatur i stedet for dem, der er varme eller varme, hvis du tror, ​​at de ikke har nogen smag.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 11
    2
    Drik nok og hvile godt efter et måltid. At give din krop den rette tid og stilling til at fordøje mad kan holde dig fra at føle sig syg.
    • Drikke væsker (fortrinsvis vand) mellem måltider, i stedet for under måltider, og forsøg at forbruge ca. 8 kopper (250 ml) vand om dagen.
    • Hold hovedet mindst 30 cm højere end dine fødder, hvis du vælger at hvile eller sidde efter et måltid.
    • Aktivitet kan gøre kvalme værre. Udøve ikke for meget eller gå i for meget fysisk aktivitet, hvis du tror det kan føre til opkastning.

    • tips

    • Dæk næsen, når du kaster op. Dette forhindrer opkast og syre fra at strømme op i din næse gennem dine næsebor.
    • Hvis du har langt hår, er det nok en god ide at binde dit hår for ikke at kaste op på det.
    • Hvis du ikke har et hårklip, skal du holde dit hår tilbage eller bede nogen om at gøre det for dig.
    • Hvis du bruger en spand, hæld den på toilettet og skyl den. Meget lettere.
    • 45 grader ned er en god vinkel, hvis du kaster op, fordi opkastet går længere væk før sprøjt, og du vil ikke smide det til jorden.
    • Når du kaster op omkring folk, skal du ikke være flov over det - alle gør det.
    • Hvis du vil opkast, læn dig fremad, tag flere dybe vejrtrækninger og prøv ikke at gå i panik, da du ikke vil være komfortabel.
    • Opkastning er en god ting det meste af tiden - det betyder nok, at du ikke skulle have spist for meget eller for hårdt.
    • Hvis du ikke dækker din næse og kaster den ud, skal du blæse din næse hårdt for at fjerne den.
    • Advarsel folkene omkring dig, at du vil opkast, så det er ikke en ubehagelig overraskelse.

    advarsler

    • Undgå opkastning på tæpper, tæpper eller møbler, da de sandsynligvis vil plette.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com