Skoliose er en unormal krumning i rygsøjlen, som normalt rammer thoraxområdet mellem skulderbladene. En normal kolonne er lige, ingen sidevægt. Når man kigger på kroppen sidelæns, vil rygsøjlen have en lille "S" form, der løber fra bunden af kraniet til coccyxen. I så fald, med en kort højre eller venstre, har du et tilfælde af skoliose. Desværre kan mange af sagerne ikke undgås, især de der forekommer i barndommen (idiopatisk skoliose), men nogle gange er det muligt at minimere udviklingen i afvigelser. På den anden side kan nogle former for voksenskoliose forhindres ved at praktisere god kropsholdning, og opretholde en god symmetri, når man udøver og spiser.
Kontakt læge. Når du tror, at dit barn har skoliose, på grund af en positiv test i skolen, eller fordi nogen bemærkede en krumning i ryggen, skal man aftale med en læge eller en specialist, i dette tilfælde ortopæderen. I teenagere kan afvigelse udvikle sig hurtigt, så jo hurtigere du går til lægen, desto bedre. Læger kan ikke forhindre skoliose helt, men kan foretage en hensigtsmæssig vurdering af situationen og præsentere muligheder for at bekæmpe krumningens udvikling.
Lægen vil sandsynligvis tage en røntgen og måle kurvens vinkel i rygsøjlen. Skoliose anses kun for alvorlig, når krumningen er over 25-30 grader.
Det påvirker kvinder meget mere end mænd og går fra generation til generation, så arvelighed er et spørgsmål, der skal overvejes i nogle tilfælde.
2
Spørg din læge om rygsøjlen. Dette er en ret almindelig mulighed for unge med progressive tilfælde af skoliose. Det forhindrer det ikke, men i nogle tilfælde kan det hjælpe med at bremse fremgangen af bypassen. Behandling med vesten bruges ofte, når et sving er lig med eller større end 25 grader, og ser ud til at forløbe hurtigt-eller når det opdaget i de tidlige år af barnets på det tidspunkt, ryggen er stadig under udvikling og har 30 viser en kurve grader.
Mange veste bæres i mindst 16 timer om dagen i måneder eller endda et par år, indtil rygsøjlen holder op med at vokse.
Flere undersøgelser konkluderer, at brugen af rygsøjlen i tilfælde af skoliose kan forhindre kurverne at være for store, hvilket kun kan løses med kirurgisk indgreb.
Generelt kan omkring 1/4 af børn eller unge med skoliose drage fordel af vest.
3
Tal med din læge om spinal kirurgi. Denne operation bør bruges som en sidste udvej. Imidlertid er det i nogle tilfælde nødvendigt at forhindre progression af deformiteten, for at undgå sundhedsproblemer (på grund af kompression af nogle organer) og fysiske uarbejdsdygtighed eller kronisk smerte i det lange løb. Kirurgi indebærer sammensmeltning af to eller flere hvirvler med knoglegraver og indsættelse af metalstænger eller andre stive genstande for at holde ryggen lige og godt understøttet. Den kirurgiske procedure anvendes hovedsagelig til korrigering af en signifikant kurve eller for at stoppe udviklingen af afvigelsen, mens den unge vokser. Det er ikke lavet hos voksne, da de lider af mildere former for skoliose. Ikke desto mindre er spinal fusion ikke ualmindeligt hos ældre, der har skoliose eller hyperkyphose (hunchback) forårsaget af osteoporotiske brud i midten af ryggen.
Rustfrit stål eller titan stænger bruges til at understøtte rygsøjlen, indtil knoglesmeltningen er afsluttet - metalene er fastgjort til rygsøjlen med skruer, kroge og (eller) ledninger.
Der er mulige komplikationer i rygsøjlen kirurgi: infektion, overdreven blodtab, allergisk reaktion på anæstesi, nerveskade eller lammelse og kronisk smerte.
Del 2 Forebyggelse af voksenskoliose
1
Forstå årsagerne til skoliose hos voksne. De fleste af disse tilfælde er idiopatiske, hvilket betyder, at der ikke er nogen medicinsk grund til at sige, hvorfor personen udviklede tilstanden. Her er nogle mulige årsager:
Medfødt kurve: Når patienten blev født med afvigelsen. Det kan have været uhensigtsmæssigt i barndommen, men det er blevet forværret over tid.
Paralytisk kurve: Når musklerne omkring rygsøjlen begynder at mislykkes, og rygsøjlen begynder en afvigelsesproces fra den rette stilling. Denne krumning er normalt forårsaget af en skade på rygmarven og kan føre til lammelse på et eller andet tidspunkt i livet.
Sekundære årsager: Skoliose kan opstå på grund af en differentieret spinal tilstand, såsom en degenerativ virkning, osteoporose, osteomalakia eller som følge af den postoperative rygsøjle.
2
Forstå begrænsningerne for forebyggelse. Desværre er der få ressourcer, der kan bruges til at forhindre skoliose hos voksne. På denne måde er fokuset på at lindre smerten forårsaget af bypassen. I alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendigt, men på den anden side vil du være tilbøjelig til at fokusere på at styrke rygsøjlen og styre smerten.
Video: HAR DU PROBLEMER MED SKULDERSMERTER ?
3
Forøg styrken, fleksibiliteten og bevægelsesomfanget med øvelser. Der er nogle metoder, du kan gøre i et forsøg på at styrke musklerne og muligvis forhindre, at scoliose bliver værre eller forårsager endnu mere smerte. Fysioterapi og hydroterapi kan hjælpe med muskler, og kiropraktik kan reducere smerte.
Tal med en autoriseret fysioterapeut for at oprette et træningsprogram, der styrker musklerne og holder ryggen fleksibel.
Hydroterapi kan reducere leddene lidt, så du kan fokusere på at styrke dine rygmuskler uden at generere gravitationsbegrænsninger.
Kiropraktik kan hjælpe med at opretholde fleksibilitet i fælles facetter og mindske smerte.
Video: REFLEKSOLOGI Brystkasse behandling
4
Spis mad med de nødvendige næringsstoffer til dine knogler. For at have stærke, lige og sunde kropsvervler og andre knogler, skal du opretholde en kost af mad, der er rig på visse mineraler og vitaminer. I dette tilfælde er disse især calcium, magnesium og fosfor, som danner mineralens matrix af knogler (herunder rygsøjlen). En mangel på disse mineraler kan føre til en svag og skør knoglestruktur (osteoporose), hvilket øger risikoen for brud og brud. Når hvirvlerne begynder at bryde og forringes, kan rygsøjlen vippe til den ene side og udvikle en tilstand kaldet voksen degenerativ skoliose. D-vitamin er også et meget vigtigt næringsstof for at have stærke knogler, som det er nødvendigt i syntesen af calcium i tarmene. Et utilstrækkeligt antal af dette vitamin forårsager en blødgøring af knoglerne, som deformeres let eller efterlades med unormale kurver. I så fald er tilstanden kendt som rickets (hos børn) og osteomalaki (hos voksne).
Fødevarer rig på kalcium: Kale, kål, spinat, sardiner, tofu, mælkederivater, mandler og sesamfrø.
D-vitamin fremstilles af huden som følge af sollysets intensitet, selvom mange mennesker undgår eller ikke fanger solen. Det er et vitamin, der ikke findes i for meget mad, men de bedste kilder er olieholdige fisk (laks, tun, makrel), fiskeolier, oksekød, hård ost og æggeblommer.
Video: Effektivt nakkestræk til afhjælpning af hovedpine og kæbespændinger
tips
Øvelserne synes ikke at forhindre, at scoliose bliver værre, men de stærke rygmuskler kan medvirke til at reducere den indtrængende smerte, der normalt er forbundet med tilstanden.
En simpel måde at vurdere ryggenes krumning på er at bøje sig frem mod taljen, med hænderne ophængt mod gulvet og bede nogen om at se på skulderbladene. Når en er højere end den anden, er det sandsynligvis skoliose.
Selvom kiropraktik, massage, fysioterapi og akupunkturbehandlinger kan hjælpe med at lindre ubehag forårsaget af skoliose, kan ingen behandling, bortset fra kirurgi, reversere krumningen.
Sådan justerer du dine skuldre
Sådan lindre rygsmerter i skoliose
Sådan øges kolonne fleksibilitet med yoga
Sådan løser du din kolonne
Sådan diagnostiserer du epilepsi
Sådan diagnostiseres voksen skoliose
Sådan diagnostiseres Prader Willi Syndrome
Sådan diagnostiserer du Ehlers Danlos syndrom
Hvordan man sover, når du har lændesmerter
Hvordan man sover med skoliose
Sådan straks ryggen
Hvordan pop toppen af kolonnen
Identifikation og udskiftning af den skiftede skulder
Sådan opretholdes kolonnen
Sådan fjerner du rygsmerter
Sådan behandles skoliose
Hvordan man behandler smerter i øvre ryg
Sådan fjerner du lændepine
Hvordan man laver øvelser til behandling af skoliose
Sådan laver du yogapositioner for at forbedre menstruationskramper
Sådan forebygger du tilbageskader