Sådan renser du dine nyrer

Rensning af nyrerne kan hjælpe med at forebygge nyresygdom og stimulere og forynge hele kroppen. Derved sparer du på mulige dyre lægeprocedurer og forbedrer livskvaliteten på lang sigt. Nogle vælger vand og persille i 3 dage, mens andre holder sig til et regime med kun frugtsaft i en uge. Uanset hvad der glæder dig mest, skal du starte din nyrerensning lige nu.

indhold

Trin

Del 1at vide hvad man skal forbruge

Video: sådan behandles infektioner i blæren, urinrøret og nyrerne
Video: sådan renser du dine tarme og slipper af med giftstoffer
Video: opdag hvordan du kan rense dine nyrer naturligt

Del 2at vide hvad man skal undgå

trin

Del 1
At vide hvad man skal forbruge

Video: Sådan behandles infektioner i blæren, urinrøret og nyrerne

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 1

Vælg varigheden af din oprensning - fra 3 til 7 dage. Reningen af nyrerne kan gøres sikkert i en periode på 3 til 7 dage, cirka en eller to gange om året. Hvis du aldrig har gjort det før, er det bedst at prøve den tre dages procedure først. Inden du starter en procedure eller tager medicin, er det altid vigtigt at konsultere en læge. Din sundhedstilstand kan gøre rensende dårlige mennesker en dårlig ide.

Husk på, at det ikke er klogt at rense nyrerne i længere tid. Renseprocessen bør ikke tages som en regelmæssig kost. Antag det ikke som en livsstil, eller din krop vil lide.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 2

Video: Sådan renser du dine tarme og slipper af med giftstoffer

Forøg dit vandforbrug. At drikke mere vand er et af de mest almindelige hjemmehjælpemidler til mennesker, der ønsker at rense deres nyrer. En normal person skal drikke 8 glas vand om dagen, som er næsten to liter vand. For at hjælpe med at rense nyrerne, skal du drikke 10-15 glas eller mere vand om dagen. En stigning i vandforbruget hjælper nyrerne til nemt at eliminere affald.

Nogle mennesker finder det svært at drikke det hele, fordi de glemmer det. Nogle har også ikke altid så meget vand til rådighed hver dag. Derfor kan det være nyttigt at konstant bære en vandflaske til alle slags steder.

Drikke te (især dem med lav koffein). Det vurderes, at te også hjælper med at afgifte nyrerne. Der er tre hovedtyper te: grøn te, sort te eller oolong. De har alle antioxidanter, der bekæmper toksiner i blodet og hjælper nyrerne til at fjerne affald, så kroppen kan udskille dem gennem urinen.

Du kan drikke op til 1 liter (4 kopper) te om dagen. Husk at vandet ikke skal koge, men skal have en temperatur på mellem 70 og 80 grader.
Hvis du bruger blade, skal du bruge omkring en teskefuld blade per kop.
For at rense blodet korrekt skal du drikke te uden sukker eller fløde.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 4

Spis masser af frugt. Nogle vælger selv at spise kun frugt. Dette skyldes, at frugt er stærkt anbefalet under hele afvænningsprocessen, takket være dens mange næringsstoffer. Ikke alene er de gode til dit immunsystem, men de bekæmper også den følelse af dovenskab, som du er sikker på at skulle kæmpe. Sådan kommer du i gang:

Æbler har masser af fiber og C-vitamin, gode antioxidanter til blodrensning.
Citroner er også blandt de mest populære frugter, der anvendes i denne proces. De har evnen til at øge indholdet af citrat, hvilket nedsætter dannelsen af nyresten.
Når det er sagt, er enhver frugt med tilstrækkelig vand nyttig (kokos og avocado bør undgås ud over rabarber). Og som altid, jo friskere jo bedre.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 5

Video: Opdag hvordan du kan rense dine nyrer naturligt

Spis masser af persille. Urter bruges også til at hjælpe med rensning af nyrerne, og en meget populær urt er persille. Persille betragtes som et vanddrivende middel - en urt, der gør dig mere vandlad. Jo mere du urinerer, men giftstoffer eller affald fjernes fra din krop. Med andre ord, jo mere effektiv bliver din oprensning.

Persille kan være rå mad eller anbringes i en saft eller te. Bland i vand eller te, og du vil ikke engang mærke forskellen i smag.

Del 2
At vide hvad man skal undgå

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 6

Overvej fastende. Dette er en måde at rense hele kroppen på, inklusive nyrer. Fastning spiser ikke kød, fisk, brød, mejeri eller andet end vand og frugt eller grøntsagssaft. Ved fasting giver du nyrerne en pause, da de ikke har så mange toksiner at absorbere og behandle. Kun gode ting kommer ind, mens dårlige ting kommer ud.

Handle med forsigtighed Din krop har brug for ernæring for at overleve. Prøv at forbruge så mange vitaminer, antioxidanter og næringsstoffer som muligt fra sådanne saft.
Igen må du ikke overdrage. Vedligeholdelse af saftens kost i lang tid vil lægge din krop på vej til underernæring. Fastgøring er en god måde at rense din krop på, men det bør ikke tages som en livsstil.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 7

Undgå koffein. Fødevarer og væsker med koffein øger calciumoxalat eller urinsyre i nyrerne og kan i nogle tilfælde forårsage angreb af nyresten. Koffein gør dine nyrer arbejder hårdere, hvilket reducerer effektiviteten af bortskaffelse af affald. Derfor bruger kun vand er dit bedste valg.

Glem ikke at nogle te og chokolade har koffein også, ikke bare sodavand! Rabarber har også. Før du bruger noget, skal du kontrollere dine koffeinniveauer.

Undgå alkohol. Øget væskeindtag anbefales, men alkoholforbrug bør undgås. Alkohol er et giftstof, som forgifter blod. Det ødelægger dit fordøjelsessystem og kan i overflod forårsage skade på din krop (og sind). Bliv bare med vand og te for at give de nødvendige ferier til dine nyrer.

Et glas vin er godt for hjertet, ikke nødvendigvis for dine nyrer. Selvom en kop til middag kan være en god idé, prøv ikke at misbruge vinen.

Undgå forarbejdede fødevarer. At spise masser af fede og salte fødevarer vil også få dine nyrer til at arbejde hårdere. Hvis der er for meget affald i dit blod, skal dine nyrer arbejde hårdere. Jo mere du bruger sunde og rene ting, jo lettere vil det være for dine nyrer at arbejde.

Din kost, hvis du ikke faste, skal kun bestå af frugt og grøntsager (i de 3-7 dage, du gør rensningen). Rå, friske, frosne eller i juice - alt er det værd. Men hvis du har brug for, kan du bruge nødder, havre og andre naturlige produkter.

Del på sociale netværk:

Relaterede