Sådan gør du hurtig til at rense nyrerne

Nyrerne er meget vigtige for kroppen, da de er organerne ansvarlige for filtrering af giftige stoffer produceret af organismen. På den måde skal de altid være sunde. Detox kost og fasting for at gøre kroppen "ren" bliver stadig mere populær, men videnskabeligt er der ringe bevis for, at sådanne metoder rent faktisk eliminerer toksiner fra kroppen. Lever og nyrer gør disse opgaver kompetent, så fokusere på at holde disse organer sunde i stedet for kost og fastgøring for at fjerne toksiner. Hvis du vil prøve at hurtigt fjerne urenheder fra kroppen, skal du drikke rigeligt med vand og spise mad, som er godt for dine nyrer.

indhold

Trin

Metode 1oplev en detox fast
Metode 2omsorg for nyrer

Video: hjÆlp - du har brug for udrensning! nødråb fra din forgiftede krop, du skal lytte til
Video: sådan behandles infektioner i blæren, urinrøret og nyrerne
Kilder og citater

trin

Metode 1
Oplev en Detox Fast

Rådfør dig først med en læge. Lav en aftale med en sundhedspersonale, før du begynder hurtig at rense nyrerne. Afhængig af de nuværende sundhedsmæssige forhold kan denne metode være sundhedsskadelig. Må ikke blive overrasket, hvis lægen ikke er enig med fordelene ved jejum- sandsynligvis vil han anbefale kun indtagelse af mere væske og forbruge flere fødevarer egnet til at lade styrkede nyrer.

Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med en nyresygdom, kan udøveren ordinere en diæt i forbindelse med en ernæringsekspert.
Denne form for fasting kan påvirke absorptionen af medicin, så undgå det, hvis du tager medicin.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 4

Drik mere vand. Folk, der ønsker at afgifte deres nyrer gennem fasting, bør øge deres vandindtag. Prøv at drikke mindst otte glas vand om dagen for at holde organerne i god stand og opretholde et højt forbrug.

Billedbetegnelse Hjælp dit hår vokse hurtigere, når du har et skaldet sted Trin 13

Spis mindre raffinerede fødevarer. "Hjælp" nyrerne ved at skære ud raffinerede, natrium-rige fødevarer. Nogle af de raffinerede kulhydrater, der bør begrænses, er: chokolade, kager, kager, kager og sodavand. Forbrug hvidt brød og pasta med mere moderation.

En afgiftende diæt bør ikke indeholde konserverede og forarbejdede fødevarer, der efterlader individet tilfreds med kort varsel.
Hvis du vil have en langsigtet løsning, skal du vælge en afbalanceret kost.

Billedbetegnelse Gør hjemmehjælpemidler til diarré Trin 7

Prøv detoxing gennem æblejuice. Hvis du vil bruge en metode med hurtige resultater i nyrernes udrensning, prøv en fastende type, hvor kun væsker forbruges. En metode rådgiver indtagelse af 11 liter æblejuice og 11 liter destilleret vand om dagen for at rense nyrerne og fjerne nyresten.

Æbler er gode valg til at opretholde en passende nyrefunktion.
Æbler hjælper stadig lavere kolesterol og glukose niveauer, samt at være gode kilder til vitamin C. Skræl giver også en god mængde antioxidanter.
Boks æblesaft anbefales ikke til den store mængde sukker.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 16

Den "lemonade kost" er en anden gyldig mulighed. Den "limonade kost" er en anden afgiftning metode, der kun bruger fluidos- det bør den individuelle drikke en blanding af 2 spiseskefulde med limonade, 2 spiseskefulde med ahornsirup, 1/10 af en ske med cayennepeber og 1 til 2 kopper rent vand.

Denne "limonade" bør indtages - altid efterfulgt af et glas vand for at hjælpe væsken ned - i 10 dage før genindføre forbruget af grøntsager og frugter.
Tag 6 til 12 kopper "limonade" om dagen.
Det anbefales også at tage en afføringsmiddel hver morgen.
Imidlertid er der ikke videnskabeligt bevis for, at denne afgiftningsmetode er effektiv og sund for sundheden.

Billede med titlen Rens dine nyrer Trin 15

Spis vandmeloner. En anden form for mulighed for fasting, der renser nyrerne, er det intense forbrug af vandmeloner. Køb 9 til 45 kg vandmeloner og prøv at spise dem om dagen, og tøm nyrerne regelmæssigt.

Hvis du har et kronisk nyreproblem, undgå denne metode. Kaliumniveauet af vandmelon er højt.
Folk med kroniske nyreforhold må ikke drikke mere end en kop vandmelonsaft om dagen.
Vandmeloner består af 92% vand, så denne faste svarer til metoden til vandforbrug.
Overdreven brug af vandmelon kan medføre sundhedsmæssige problemer, så kontakt lægen før.

Billedbetegnelse Få en flad mave i en uge Trin 2

Overvej muligheden for at tage en særlig urtete til afgiftning. Ved denne metode er det nødvendigt at nedsænke ¼ af hortensia-rod, 1 rod af malvarisco og 1 rod af grus i 10 kopper koldt vand. Lad blandingen stå natten over og tilsæt kogt persille før kogning af hele blandingen. Lad det simre i 20 minutter.

Efter afkøling hældes ¼ i koppen og redder resten.
Hver morgen hældes ¾ af en kop i blandingen og ½ kop vand i et stort krus.
Tilsæt 20 dråber solidago tinktur og en spiseskefuld med glycerin.
Drikke denne blanding i løbet af dagen, men afbryd brugen, hvis du oplever mavesmerter.

Metode 2
Omsorg for nyrer

Video: HJÆLP - Du har brug for udrensning! Nødråb fra din forgiftede krop, du skal lytte til

Billedbetegnelse Administrer din periode som et diabetisk trin 8

Drik rigeligt med vand. Forbruget af vand og væsker vil yde stor hjælp til nyrernes effektive funktion ved naturligt at fjerne toksiner fra kroppen. Generelt skal du prøve at drikke mindst otte glas vand om dagen - men på varme dage anbefales det at forbruge lidt mere for at gøre op for væskerne, der tabes i sved.

Vær opmærksom på farven på din urin for at se, om du skal drikke mere.
Urinen skal være lysegul i farve. Hvis det er mørkere, kan du blive dehydreret - drik mere vand.
At drikke rigeligt med vand om dagen vil mindske risikoen for nyresten.

Billedbetegnelse Få Skinny i en uge Trin 4

Vedtage en sund kost. En sund og afbalanceret kost vil hjælpe med at opretholde nyrernes rette funktion, hvilket igen hjælper med at fjerne kroppens toksiner naturligt. Mange frugter, grøntsager og fuldkorn bør være en del af sunde kostvaner, der sikrer indtagelse af vitaminer og mineraler, der kræves af kroppen. Webstedet Min plade (på engelsk) er et godt værktøj til at evaluere og planlægge kosten.

Nogle af de bedste fødevarer til nyre sundhed er: jordbær, æbler og blåbær.
Medtag lidt spinat og kål i kosten. Sød kartoffel er også en gavnlig nyre vegetabilsk.
Tilsæt fisk rig på omega 3 - en fedtsyre, der passer godt til nyrerne. Laks, sardiner, sild og hestemakrel er de bedste muligheder.

Billedbetegnelse Beregn dit saltindtag Trin 6

Begræns forbrug af fede, salte fødevarer. At reducere mængden af salt og fedtstoffer vil hjælpe nyrerne til at fungere ordentligt. Når du kan, køb frisk og frisklavet mad i stedet for dåse for at reducere din diæts saltindtagelse. Industrialiserede fødevarer er ofte rige på salte - mens du laver dine egne måltider, kan du kontrollere og indtage lavere salteindhold.

Læs madmærket og se om du kan finde følgende sætninger: "ingen natrium", "ingen salte", "ikke tilsat salt" eller "svagt saltet".
I stedet for salt, brug krydderurter til at sæson.
Vask konserveret kød, fisk, bønner og grøntsager grundigt, inden du bruger dem.

Billede med titlen Overbevis dig selv, at du` class=

Video: Sådan behandles infektioner i blæren, urinrøret og nyrerne

Røg ikke eller forbrug alkohol. Cigaretter og alkohol kan være meget skadelige for nyrerne - stop med at ryge og begrænse dit daglige alkoholindtag til maksimalt to små skåle om dagen for mænd eller en kop til kvinder.

Rygning og drik øger også blodtrykket.
Højt blodtryk er en af de mest almindelige årsager til nyresygdom.
Gå til lægen for at kontrollere dit blodtryk mindst en gang hvert femte år.

Har en aktiv livsstil. Det er altid vigtigt at forbinde en sund kost med en aktiv livsstil. At være overvægtige øger blodtrykket og kan bidrage til indtræden af nyresygdom. Generelt er det muligt at prøve at udøve i mindst 150 minutter om ugen aktiviteter som cykling, løb, svømning, hold sport eller gymnastik.