Hvordan man reducerer mikroalbumin

Mikroalbumin, eller blot albumin, produceres kun i leveren. Hvis der er for store mængder albumin, der findes i din urin, kan dette være en indikator for nyreskade og øge risikoen for hjertesygdomme. Et mikroalbuminresultat på 30-300 mg er et rødt flag, der siger, at dine nyrer ikke er i stand til at filtrere protein korrekt. Der er dog flere måder at reducere overeksponering af mikroalbumin. Se trin 1 nedenfor for at begynde at lave livsstilsændringer for at sikre, at dine mikroalbuminniveauer er godt, hvor de skal være.

indhold

Trin

Del 1gør livsstilsændringer
Del 2modtager medicinsk behandling

Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Gør livsstilsændringer

Billede med titlen Lower Microalbumin Step 1

Fokuser din kost på fødevarer med lavt indhold af kulhydrater, protein og sukkerarter. Beskadigede nyrer kan ikke behandle proteiner normalt, så det giver nyrerne tid til at hvile ved at reducere proteinindtag. Du bør spise mad med lavt kulhydrat (som ikke øger dit glukoseniveau), små mængder protein, fedt, natrium og sukker. Her er nogle sunde muligheder:

Fødevarer rig på langsomme kulhydrater: havre, bønner, brun ris, pasta, linser.
Fødevarer med lavt indhold af protein: brød og korn, pasta, salat, selleri, kål, agurk, persille, tofu, fisk og magert kød.
Lavt fedtfattigt og lavt natriumfødevarer: Spis ikke noget stegt (brug olivenolie om nødvendigt) og ignorér salt. Undgå dåsevarer såsom suppe, grøntsager, pasta og saucer.
Lavt sukker mad: æg, bønner, tofu, nødder, cottage cheese, oliven, spinat, rogn, asparges, byg.
- Også undgå binge spise - i stedet hyppige små måltider. Dette vil hjælpe din nyre med ikke at overbelaste ved filtrering af alt madaffald.

Billede med titlen Lower Microalbumin Step 2

Undgå alkohol. At have unormale niveauer af mikroalbumin i dine testresultater er indicative for dårlig nyrefunktion. Den berørte nyre kan ikke længere effektivt filtrere ethanol fra alkohol, hvilket øger risikoen for høje niveauer af mikroalbumin i lang tid. For at modvirke dette skal du skære alkoholen og erstatte den med vand, te og usødet juice.

En flaske rødvin fra tid til anden er din bedste chance, hvis du skal drikke på din næste fest. En anden ting bør undgås.

Billede med titlen Lower Microalbumin Trin 3

Stop med at ryge. Et gradvist stop med rygning anbefales snarere end at afbryde det straks. Du kan få tilbagetrækningssymptomer, som om du undgår alkohol. Men uanset kamp er det bedst, hvis du kan styre og undgå disse to afhængigheder.

Kroniske rygere har større risiko for at udvikle højt blodtryk (rygning begrænser deres blodkar og tvinger hjertet til at pumpe hårdere). Nikotin i cigaretter kan øge dit blodtryk til 10mmHg. Hvis du ryger hele dagen, vil dit blodtryk forblive konstant højt.

Billede med titlen Lower Microalbumin Step 4

Sænk dit blodtryk. At have højt blodtryk kan være en faktor, der forklarer hvorfor dine albuminniveauer er høje. Normalt blodtryk ligger under 120/80 (mmHg) til 130/80. Et blodtryk på eller over 140 (mmHg) anses for højt. For at sænke blodtrykket vil du gerne begrænse eller undgå fødevarer med højt indhold af fedt, kolesterol og natrium.

Øvelse regelmæssigt (3 til 4 gange om ugen) i ca. 30 minutter kan i høj grad reducere dit højt blodtryk. Det er vigtigt at opretholde din ideelle vægt og undgå at være overvægtige eller overvægtige. Det er også godt at gå til din læge og kontrollere dit blodtryk for at sikre, at du er på rette spor.

Billede med titlen Lower Microalbumin Trin 5

Drik rigeligt med vand. At drikke den anbefalede mængde på 8-12 glas vand hver dag hjælper med at kassere noget af albuminet i urinen. Du bør tilføje mere, hvis du sveder meget og træner rutinemæssigt. Dette forhindrer dehydrering - jo mere du er dehydreret, jo flere albuminniveauer vil du øge.

Fede og salte fødevarer bidrager ikke kun til højt blodtryk, men de absorberer vand fra dit system. Det er bedst at undgå dem af begge grunde.

Billede med titlen Nedre mikroalbumin Trin 6

Hold øje med dine glukoseniveauer også. Det er vigtigt at skære sukkerrige fødevarer fra din kost for at styre dit glukoseniveau, undgå diabetes, fedme og hold øje med dit mikroalbumin. Normal glukose varierer fra 70 til 100 mg / dl.

Hvis du i øjeblikket har diabetes, vil niveauet af albumin i din krop være højt. 180mg / dl er den gennemsnitlige nyregrænse for diabetikere. Det er grunden til, at hvis der er for store mængder albumin og glukose i dit system, vil dette påvirke nyrefunktionen og forårsage mere skade på nyrerne.
Dette vil hjælpe dig med at holde øje med din vægt også. En sund kost og motion kan hjælpe dig med at nedsætte dit blodtryk og blodsukker, men nedsættelse af dit blodtryk og glukose vil også have en effekt på din vægt.

Del 2
Modtager medicinsk behandling

Billede med titlen Lower Microalbumin Trin 7

Har dine albuminniveauer kontrolleret. Det er vigtigt at overvåge og overvåge dine mikroalbuminniveauer. Dette vil fortælle dig, om din livsstil er dårlig for dine nyrer og lever. Microalbumin testen vil tjekke dit albumintælling i urinen. Tidlig opdagelse af problemet kan føre til betydelige ændringer, som reducerer nyreskade. Tal med din læge for mere information.

For at teste dine niveauer vil din læge give dig en tilfældig urintest eller en urintest indsamlet i en dag. Den første er en, hvor du kigger i et glas. Den anden er en, hvor du samler hele urinen i en dag - og hele den indsamlede urin bruges som en prøve.

Billede med titlen Lower Microalbumin Step 8

Ved hvad resultaterne betyder. Efter en passende opsamling af urin vil prøven blive undersøgt og fortolket af en læge. Testresultater for mikroalbumin måles i milligram (mg) proteinlækage i 24 timer. Resultaterne kan fortolkes som følger:

Det normale resultat er mindre end 30 mg
30 til 300 mg indikerer tidlig nyresygdom
Mere end 300 mg er tegn på mere avanceret nyresygdom
- En passende diskussion med din læge om resultatet af undersøgelsen er nødvendigt for at gøre ledelsen og behandlingen hurtig. Hvis niveauet af mikroalbumin er højere end normalt, gentages testen kan blive anbefalet af din læge for at være sikker.

Billede med titlen Lower Microalbumin Step 9

Overvej brugen af angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere. Disse lægemidler inhiberer omdannelsen af angiotensin I til angiotensin II. Dette resulterer i dine forstørrede blodkar, hvilket reducerer belastningen af blodkar og blodvolumen - med andre ord sænker blodtrykket. Disse inhibitorer er bevist at reducere lækage af proteiner i urinen, såsom mikroalbumin, hvorved mikroalbuminniveauet reduceres.

De mest almindeligt foreskrevne hæmmere er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Din læge vil vide, hvilken der er bedst for dig.

Billede med titlen Lower Microalbumin Trin 10

Tal med din læge om statiner. Disse lægemidler sænker kolesterolet i kroppen ved at hæmme virkningen af HMG-CoA-reduktase, hvilket er et nødvendigt enzym i produktionen af cholesterol i leveren. Sænkning af kolesterol betyder lettere arbejde for dit hjerte, blodkar og nyrer.

De mest almindeligt foreskrevne statiner er atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pitavastatin, pravastatin, rosuvastatin og simvastatin.

Billede med titlen Lower Microalbumin Step 11

Hvis det er nødvendigt, ved at tage insulin kan hjælpe. Insulin er et hormon, der hjælper med at transportere sukker eller glucose til cellerne som en energikilde. Uden tilstrækkelig insulin kan blodsukkeret ikke transporteres ind i cellerne og forbliver i blodbanen. En daglig insulinindsprøjtning efter lægens råd er vigtigt for at opretholde normale blodglukoseniveauer.

Dette er kun for dem, der er diabetiker eller har en form for insulinresistens. Hvis insulin virker normalt, tager insulin ikke med dine mikroalbuminniveauer.

tips

Blod i din urin (hæmaturi), visse medicin, feber, andre nyresygdomme, nylige kræftsyge og urinvejsinfektioner er flere grunde til, at din urinprøve fejlagtigt kan beskylde høje niveauer af mikroalbumin.