Hvordan man helbreder spiserøret

Fjern eventuelle problematiske fødevarer fra kosten. Hyppigt syre refluks er forårsaget af fødevarer, der forårsager irritation i maven og spiserør - de er også kendt som "trigger" fødevarer. Prøv at fjerne dem fra kosten og se om der vil være nogen forbedring i symptomerne på tilbagesvaling. Hvis du vil prøve denne metode, skal du ikke eliminere en mad ad gangen - normalt er der mere end en madudløser i kosten, og det vil derfor være svært at afgøre, hvilken der har gjort forkert for kroppen. I stedet fjerne udløse fødevarer i mindst to uger, og derefter tilføje dem én ad gangen med mellemrum tre dage - Alle fødevarer, der er ansvarlige for at forårsage tilbagesvaling elimineres (eller i høj grad begrænset) permanent fra kost.

• Nogle fælles udløsende fødevarer omfatter koffein, chokolade, alkohol, pebermynte, tomater, appelsiner og krydret eller fedtfattige fødevarer.
• Det er også bedre at spise mindre portioner oftere end store måltider. Dette kan medvirke til at mindske brændingen.

Stop med at ryge. Hvis du er ryger, kan det være tid til at overveje at stoppe eller i det mindste mindske, hvor ofte du gør. Det har vist sig, at rygning bidrager til udviklingen af ​​spiserørproblemer, herunder brænding. Tal med en læge, hvis du vil have hjælp med at afslutte (herunder muligheden for at udskifte nikotin eller bruge medicin som Wellbutrin for at mindske trangen til at ryge).

Tabe sig. At være overvægtige eller overvægtige er også korreleret med en stigning i tilstedeværelsen af ​​brænding, og derfor kan det være passende tid at gå ud og gå lidt hver dag og starte et træningsprogram. Miste vægt vil ikke kun hjælpe i din spiserørproblemer, det vil også gavne din generelle sundhed og trivsel på mange andre måder.

• Tal med din læge, hvis du vil have support eller råd om, hvordan du starter et træningsprogram, og se din læge, når der er bekymringer over eventuelle sundhedsmæssige begrænsninger, der forhindrer dig i at udøve.

Efter spisning skal du stå i mindst 30 minutter. Når man spiser et stort måltid og lægger sig ned, gør det normalt svært at fordøje det. Hvis spiserøret er beskadiget, er der også større risiko for, at mavesyrerne lækker tilbage i spiserøret, når du lægger dig ned.

• Hvis du føler dig brændende om natten, kan det være nyttigt at hæve sengens hoved eller sove med flere puder. At holde hovedet højere under søvn får kroppen til at fortsætte i en mere opretstående stilling, hvilket reducerer brændingen.

Tag over-the-counter medicin til behandling af tilbagesvaling. Tums behandling er et godt første valg, men hvis det ikke er tilstrækkeligt, er der stærkere alternativer til salg på apoteker.

• En anden mulighed er noget, der hedder Zantac (ranitidin), et "antihistamin H2".
• Man kan også opleve Prilosec (omeprazol), en "protonpumpeinhibitor", som medvirker til at nedsætte mængden af ​​syre i maven, hvilket reducerer irritation forårsaget af refluks i spiserøret.

Lær, hvor længe du skal tage disse over-the-counter medicin. Hvis du tager over-the-counter medicin i to uger eller mere, skal du besøge en læge og fortælle ham om din brug. Hvis tilbagesvaling stadig er til stede, efter at du har ændret din kost og brug af lægemidler til lægemidler, skal du besøge en læge for at få den diagnose og behandling, som passer dig.

• På dette tidspunkt kan din læge tilbyde stærkere medicin til behandling af reflux og hjælpe med behandling af esophagitis.
• Det er også vigtigt at etablere den korrekte diagnose, da forskellige problemer kræver forskellige former for behandling. Det er derfor vigtigt at konsultere en læge, hvis du ikke har bemærket nogen forbedring ved brug af over-the-counter medicin.