Sådan spiser du meget

I modsætning til folkelig tro skal mange mennesker gå på vej. Tab af appetit og vægt skyldes en række årsager, såsom sygdom, visse socioøkonomiske situationer og visse medicin. Den bedste løsning er simpelthen at spise mere for at genvinde vægten og holde det inden for den ideelle, som synes en nem opgave, men det er ikke - især hvis du lider af mangel på appetit. Heldigvis er der tricks, der kan hjælpe dig med at øge din appetit og spise mere uden at have brug for Biotônico Fontoura.

trin

Del 1
Øget fødevareforbrug

  1. 1
    Bliv inspireret af en person, der virkelig kan lide mad. Venner, familiemedlemmer, kolleger, alle, der nyder at bruge timer på at nyde og forberede ingredienser i køkkenet. Tænk på den ernæringsekspert, eller den der laver utrolige kager mv.
  2. Billede med titlen Forhindre svangerskabsdiabetes med Middelhavsdiet Trin 7
    2
    Forbruge flere kalorier. For at få større vægt, har kroppen brug for flere kalorier end det tilbringer dagligt. Ligesom at tabe sig, gå langsomt for at gå i vægt med sundhed og sikkerhed.
    • Eksperter anbefaler at spise mellem 250 og 500 kalorier mere om dagen for at opnå mellem 250 gr og 500 gr pr. Uge.
    • Disse værdier afhænger også af nogle få faktorer, som f.eks. Din højde, alder, køn, sundhedssbillede og hvor mange pounds du er undervægtige. Tal med en læge eller en ernæringsekspert for at finde ud af, hvor meget du har brug for at gå på.
    • Foretrækker kalorier til dem, der indeholder færre kalorier, men forbruges i større mængde. For eksempel har 500 gram nødder mellem 160 og 190 kalorier og en pretzel, 100 kalorier. Hold møtrikkerne.
  3. Billede med titlen Forhindre svangerskabsdiabetes med Middelhavsdiet Trin 10
    3

    Video: SÅDAN HOLDER DU FORMEN I DECEMBER MEN SPISER JULE-TREATS! Sådan spiser jeg på en dag!☺️ (På SU!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede

© 2024 HodTari.com