Sådan beregner du ægløsning med uregelmæssige mennesker

Dine perioder kan være uregelmæssig på grund af forskellige grunde-dog, når dine cyklusser er ikke regelmæssig, er det svært at forberede sig til menstruation fase og vil forudsige, hvornår ægløsning, og denne viden er især vigtigt, når de forsøger at blive gravide. Den frugtbare vindue - den periode, hvor æggene kan befrugtes af sæd - er relativt kort (12-14 timer), og dermed identificere det er vigtigt for at planlægge design et par dage før hun aconteça.Lembre at en uregelmæssig cyklus kan være et symptom på andre medicinske problemer, der skal analyseres før undfangelsen (såsom polycystisk ovariesyndrom, præ-diabetes eller skjoldbruskkirtlen dysfunktion) - så det anbefales, at du konsultere en læge, før du prøver at blive gravide.

indhold

Trin

Metode 1overvågningsorganets signaler

Video: thomas uhrskov på skeikampen

Metode 2brug af ægløsningskortet

Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Overvågningsorganets signaler

Tjek din kropstemperatur. Basaltemperaturen giver dig mulighed for at vide, hvornår du er ægløsning, og skal måles i et par måneder for at identificere en pålidelig tendens i din cyklus. .

Tjek din basal temperatur om morgenen efter vågning, og optag den på en kalender, der ligger tæt på sengen. For at læsningen skal være mere præcis, skal du gøre det, før du kommer ud af sengen for at forberede dig til dagen.
Dens basale temperatur forbliver stabil i løbet af den første halvdel af menstruationscyklussen, og falder derefter, når der er øget progesteron, der signalerer, at ægløsning er ved at begynde. Derefter øger den i løbet af ægløsning en halv grad. Den bedste tid til at have sex er to dage før ægløsning, inden temperaturen stiger. Det tager tid for sæd at nå frem til ægget. Hvis du har sex på ægløsning, er der kun 5% chance for at blive gravid.

Billede med titlen Work Out ægløsning med uregelmæssige perioder Trin 2

Overvåg vaginal slim / sekretion. Den vaginale udledning, som er cervikal slim, giver vigtige signaler om, hvor du er i din menstruationscyklus. Hormonale udsving forårsager forandring i konsistens og farve i cervikal slim.

Den frugtbare sekretion er gennemsigtig og sparsom og har konsistensen af æggehvide. Denne form for sekretion vises, når du er ægløsende.
Sekretionen i resten af din menstruationscyklus har en tendens til at være overskyet eller hvidt og kan være tyndt eller tykt.
Det er ikke usædvanligt, at en brunlig udledning vises nogle få dage efter menstruation - det er resultatet af at rense det gamle blod, der bliver lavet. Normalt vil sekretionen aftage efter at perioden er overstået.

Billede med titlen Work Out Ovulation With Irregular Periods Trin 3

Video: Thomas Uhrskov på Skeikampen

Kontroller livmoderhalsen. Livmoderhalsen, tunnelen mellem vagina og livmoderen, ændrer sig i løbet af menstruationscyklussen. Strukturen og positionen af livmoderhalsen vil lade dig vide, om du er ægløsende.

Ved hjælp af en eller to fingre, daglig analysere livmoderhalsen, registrering af observationer om stillingen og tekstur for at begynde overvågning tendenser.
I den første del af menstruationscyklussen er livmoderhalsen hård og lav. Når kroppen forbereder sig på ægløsning, blødgør livmoderhalsen, åbner en smule og forkortes, så sædcellen er let at komme til ægget.
Du skal muligvis indsætte en finger ind i vagina for et par centimeter, før du føler livmoderhalsen. Når fingerspidsen rører en afrundet åbning i slutningen af skeden, har du nået livmoderhalsen.
Hvis du ikke er sikker på, hvordan føle livmoderhalsen, læs mere her.

Billede med titlen Work Out Ovulation Med Uregelmæssige Perioder Trin 4

Test dine hormonniveauer ved hjælp af et ægløsningstest kit. Kits til ægløsningstest viser niveauet af luteiniserende hormon (LH). Dit LH-niveau stiger betydeligt, før æggestokken frigør ægget, hvilket angiver den frugtbare periode. .

Som en graviditetstest, er ægløsning testkit solgt uden recept og kræver en urinprøve for at bestemme deres LH niveauer. Prøven viser sig at være positiv dagen før ægløsning - så nær ægløsningens dag kan det være nødvendigt at udføre flere tests dagligt, så du kan identificere den nøjagtige dag.
Kontrol af livmoderhalsen og overvågningstendenser i din vaginal udledning kan hjælpe med at bestemme, hvornår man skal udføre en ægløsningstest. Desuden hjælper ægløsningssæt med dig, hvornår du skal kontrollere din urin, baseret på uregelmæssighederne i dine regler.

Metode 2
Brug af ægløsningskortet

Billede med titlen Work Out Ovulation Med Uregelmæssige Perioder Trin 5

Start et diagram på den første dag i cyklen. Ægløsning diagrammer er nyttige til kontrol af resultatet af den vaginale sekretion og basal temperatur, som kan anvendes til at identificere tendenser i sin cyklus. Selv om du har uregelmæssige perioder, skal du begynde at overvåge den første dag i din periode.

Den første dag i cyklen er dag et. Hvis menstruationscyklussen er uregelmæssig, så er det sandsynligt, at menstruation er hver 21-35 dage i en periode på 2-7 dage, måske med nogle flugtblødninger.
Nummer hver dag, der går forud for perioden. Når en ny periode starter, er det den nye dag en.
Kontroller den omtrentlige varighed af cyklusserne i et par måneder. Så, som tiden går forbi, se om der er en gennemsnitlig tid.

Billede med titlen Work Out Ovulation med uregelmæssige Perioder Trin 6

Optag basaltemperaturen dagligt. Opret en graf, der viser temperaturvariationer mellem 36,1 ° C til 36,6 ° C, i stigende opdelinger på 0,1 ° i X-aksen og dage for cyklussen i Y-aksen.

Marker et punkt ved den temperatur, der svarer til at læse din basal temperatur, under den tilsvarende dag i cyklussen. Så dag for dag kan du se om der er udsving i basaltemperaturen.
Ved at forbinde punkterne kan du let overvåge tendenser, set fra et visuelt perspektiv.
Der er en reduktion og derefter en betydelig stigning i din basal temperatur, når du ægløses, hvilket angiver de to mest frugtbare dage i cyklussen.
Du kan finde et stikdiagram på BabyCenter.com.

Billede med titlen Work Out Ovulation med uregelmæssige Perioder Trin 7

Tilføj dagligt beskrivelser af din vaginale sekretion til diagrammet. Opret en billedtekst, der er let at forstå ved at beskrive sekretionen. For eksempel kan S indikere tørhed forekommer efter deres menstruationscyklus B kan være tegn på en periode R kan regulere sekretion hvid skærm, og F, der skal anvendes for klar og frugtbar klæbrig sekretion.

Sammenlign sekretionsbeskrivelserne med observationer fra tidligere cykler og sørg for, at det ændrer konsistensen inden for en gennemsnitlig periode. Dette kan give dig en bedre ide om variationen i varigheden af dine uregelmæssige perioder.

Billede med titlen Work Out Ovulation med uregelmæssige Perioder Trin 8

Vær opmærksom på gennemsnittet på ægløsningskortet for at vide, hvornår det er frugtbart. På grund af uregelmæssige perioder kan det være frustrerende og svært at finde mønstre, der angiver, hvornår du er mest frugtbar. Ovulationskortet hjælper med at kontrollere trends.

Med uregelmæssige menstruationscykler kan det være svært at få et gennemsnit med klarhed, men det er i det mindste lettere at vurdere, når man vurderer inden for få dage.

Billede med titlen Work Out Ovulation med uregelmæssige Perioder Trin 9

Brug ovulationskortet til at overvåge længden af perioder. Et frustrerende aspekt ved at have en uregelmæssig menstruationscyklus er uforberedt i din periode. Du kan bruge et ægløsningskort til bedre at forstå længden af dine perioder, baseret på gennemsnit fra tidligere cykler.

Du vil også kende de gennemsnitlige menstruationsdage, og du kan forberede dig bedre i den kommende periode.

tips

Den bedste tid til at tænke er fra den sjette dag forud for ægløsningens dag og ægløsningens dag.
Når ægget er frigivet, vil det normalt overleve i en dag, men sæd kan overleve i op til en uge.