Sådan vurderer du alvorligheden af underarm tendonitis

Underarmen er den del af overbenet mellem albuen og håndleddet. I hvert led over og under underarmen er sener, der hjælper med bevægelse og funktion af knogler og muskler. Når en person har senebetændelse, bliver de sener, der forbinder albuen og håndleddet til underarmen, betændt. Du skal se en læge til diagnose og behandling, hvis du har mistanke om tendinitis. Det er dog muligt at vurdere tilstanden af din underarm, så snart du begynder at lægge mærke til smerte eller ubehag på stedet.

indhold

Trin

Metode 1leder efter symptomer
Metode 2i betragtning af årsagerne til tendonitis i underarmen
Metode 3behandling af underarmsendenitis

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Leder efter symptomer

Se om der er symptomer på underarmen senebetændelse. Det er muligt at have smerter i sener, der forbinder benet nær albuen. Mange nybegyndere tennis spillere har dette problem. Dette kan være tilfældet, hvis du oplever følgende symptomer:

Mild hævelse på plads.
Følsomhed til at flytte og røre senen.
En smerte, der normalt betegnes som tåget.
Smerter, der opstår oftest, når du flytter den berørte led.

Billede titel Bedøm Underarm Tendinitis Trin 2

Overvej at antage at du har "golfspillerens albue". Det medicinske udtryk for et sådant problem er medial epicondylitis. Den smerte der er forbundet med dette problem er placeret på indersiden af albuen på grund af betændelse i flexor muskler, som gør det muligt for albuen at bøje. Risikoen for at udvikle denne tilstand øges, når gentagne bevægelser sætter for meget belastning på senerne. Symptomerne på golfspillerens albue er:

Smerter, der starter ved albuen og udstråler til undersiden af armen.
Stivhed i armen.
Inten smerte ved bøjning eller bøjning af håndleddet.
Smerter, der forværres af visse bevægelser, såsom åbning krukker og rystende hænder.

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 3

Find ud af om du har "tennis albue". Problemet som er forårsaget af tennis albuen eller lateral epikondylitis er placeret på ydersiden af albuen. Smerten begynder med de gentagne bevægelser, der involverer extensor musklerne, som er de, der strækker albuen. Symptomerne på tennisalbue begynder normalt med lidt ubehag og øger til en mere signifikant smerte i løbet af månederne. Generelt er der ingen specifik skade eller hændelse, der er ansvarlig for smertebegyndelsen. De mest almindelige symptomer på lateral epicondylitis omfatter:

Smerter eller brændende på ydersiden af albuen og underarmen.
Evne til at holde objekter nede.
Forværring af symptomer, når tilknyttede muskler overbelastes i situationer som f.eks. At spille racket sport, dreje en skiftenøgle eller rystende hænder, for eksempel.

Metode 2
I betragtning af årsagerne til tendonitis i underarmen

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 4

Vurdere, om du har symptomer i en eller begge arme. I enhver form for tendinitis i underarmen, er det mere almindeligt at dominerende hånd er påvirket, men problemet kan opstå i begge arme. Tendonitis forekommer i de sener, der er mest krævede og bruges.

Tendonitis kan også forekomme i sener, der styrer forlængelse (bevægelsen af stretching) eller i dem der styrer bøjning (foldningsbevægelsen), men forekommer sjældent i begge samtidig. Gentagne bevægelser, der kræver større indsats, hvad enten det er i fleksion eller forlængelse, er årsagen til problemet.

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 5

Identificer de gentagne bevægelser, der kan have bidraget til tennis albue. Dette problem kan udvikle sig, hvis du udøver kraft på et objekt med albuen udvidet. Selv om tennis albue sædvanligvis er forårsaget af sporten, kan man ved hjælp af en lighterracket og trække med to hænder reducere chancerne for at det opstår. Nogle andre typer bevægelser, som også kan forårsage tennis albue er:

Løft vægten gentagne gange eller ved brug af tunge værktøjer.
Arbejder, der involverer brug af stramninger og vridningsbevægelser eller præcisionsbevægelser.
Nye eller usædvanlige bevægelser, som havearbejde, bærer en ny baby eller pakker og bærer forandring.

Billede titel Bedøm Underarm Tendinitis Trin 6

Tænk på de aktiviteter, der kan have bidraget til udviklingen af golfspillerens albue. Selvom navnet kommer fra golf, kan golfspillerens albue også være et resultat af andre sportsgrene, der involverer hold og / eller kaster bevægelser, såsom baseball, amerikansk fodbold, bueskydning og dart. Nogle andre typer bevægelser, som også kan forårsage dette problem er:

Udfør job, der involverer gentagne albuebevægelser, herunder ved hjælp af computer, havearbejde, skæring og syning og maleri.
Brug vibrationsværktøjer.
Brug en racket, der er for lille eller for tung eller gør overdrevne bevægelser i sporten.
Gør andre gentagne aktiviteter i mere end en time i på hinanden følgende dage, såsom vægtløftning, madlavning, hamring, udskæring eller hakning af træ.

Metode 3
Behandling af underarmsendenitis

Billede titel Bedøm Underarm Tendinitis Trin 7

Behandles straks. Tendonitis i underarmen kan begrænse bevægelse og aktivitet i uger eller måneder på grund af smerte og ubehag, selv uden livstruende risici. Uden behandling kan det også øge risikoen for en brudt sene. Dette er en meget alvorlig tilstand, som kræver operation for at genoprette funktioner.

Hvis tendinitis fortsætter i flere måneder, kan du have tendinose, som har en negativ effekt på senen og forårsager unormal vækst af nye blodkar.
I det lange løb, kan de tennis albue komplikationer resultere i tilbagevendende skader, seneruptur og helbredelse umuligt uden kirurgi eller kirurgisk reparation, da nerven af underarmen blev komprimeret.
Langvarige komplikationer af golfspillerens albue kan føre til kronisk smerte, begrænset bevægelse og en fast bøjningskontrakt.

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 8

Lav en aftale til en læge. Hvis du har mistanke om tendinitis, skal du aftale med en læge for evaluering og behandling. Tidlig diagnose og behandling kan have mere positive resultater i underarmen senebetændelse.

For at diagnosticere underarmen senebetændelse, vil din læge gennemgå din historie og foretage en grundig fysisk vurdering.
Din læge kan bestille en røntgen, hvis du har lidt skade, før du begynder at føle smerte.

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 9

Diskuter behandlingsmuligheder med ham. Fra diagnosen kan lægen anbefale en behandling for at mindske smerten og forbedre armens bevægelser. Sørg for at følge retningslinjerne for behandling af underarmen senebetændelse og få spørgsmål, du har om behandling.

Lægen kan ordinere en antiinflammatorisk medicin for at reducere inflammation i underarmen og mindske smerten, ud over at forbedre funktionerne i lemmerne.
Det kan være nødvendigt at bruge en type på underarmen for at fjerne belastningen fra muskulaturen og senen. Denne støtte kan immobilisere det berørte område eller bare give en støtte afhængigt af sværhedsgraden af situationen.
Lægen kan injicere et kortikosteroid i senen for at lindre betændelse og smerte. Den konstante påføring af injektioner kan dog svække senen og øge risikoen for brud, hvis problemet varer længere end tre måneder.

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 10

Tal med din læge om plasma terapi. Behandling med blodplade-rich plasma (PRP) terapi indebærer at tage noget blod, centrifugere det for at adskille blodpladerne og geninsprøjte dem ind i senegionen.

Selv om denne metode stadig undersøges, er den gavnlig i behandlingen af nogle kroniske seneproblemer. Tal med din læge for at finde ud af om dette er en god mulighed for dig.

Billede titel Bedøm Underarm Tendinitis Trin 11

Få mere at vide om fysioterapi. Din læge kan anbefale fysioterapi forbundet med en anden behandling for senititis. I fysisk terapi lærer du at strække underarmen for at mindske muskelstivheden. Det er vigtigt at vide, hvordan man reducerer spændingen for at undgå nedbrydning af muskelfibre forbundet med tendinitis.

Erhverv og rekreative aktiviteter, der kræver en masse af fasthed, kan styrke i extensor og flexor muskler eller gentagne bevægelser i hænder og håndled føre til muskelspændinger, der bidrager til dannelsen af tendinitis.
Fysioterapeuten kan anbefale en dyb massage til at frigøre naturlige stimulanser, der hjælper med at helbrede senen. Denne teknik er sikker, delikat og nem at lære af den professionelle.

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 12

Pas på mere alvorlige symptomer. I nogle tilfælde kan tendinitis kræve akut lægehjælp. Lær hvilke symptomer der anses for at være alvorlige for at vide, hvornår man skal søge hjælp straks. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis:

Albuen bliver varm og betændt, og du har feber.
Du kan ikke bøje din albue.
Albuen er deformeret.
Du har mistanke om, at du har brudt eller revnet et ben på grund af en skade i området.

Billedbetegnelse Bedøm Underarm Tendinitis Trin 13

Fremskynde genopretning med hjemmemekanismer. Du skal gå til lægen for at få diagnosen og en behandling for tendinitis, men der er et par ting du kan gøre hjemme for at lindre smerten. Spørg din læge, hvis disse foranstaltninger passer til dig. Det er muligt at berolige tendinitis smerter ved:

Rid den betændte ledd og stop med at lave aktiviteter, der udløser betændelse.
Påfør is på fugen ved at indpakke en kold vandpose i et håndklæde og placere det på plads fire gange om dagen i ti minutter hver session.
Brug-counter anti-inflammatoriske, såsom naproxen (Flanax) eller ibuprofen (Motrin).

tips

Hvis du ikke kan komme til lægen med det samme, så spørg ham, hvad du skal gøre for at mindske smerten indtil aftalens dag. Han kan råde dig til at hvile din arm, anvende en ispakke indpakket i et håndklæde og hæve leddet for at mindske hævelsen.

advarsler

Ved at der er alvorlige risici forbundet med steroidinjektioner. Steroid injektioner reducerer ofte smerte og ubehag, så du kan bruge joint mere. Fortsat brug af den skadede ledd kan dog resultere i yderligere skade eller seneruptur. Tendonbrud ledsages af alvorlig smerte, svaghed, blå mærker, manglende evne til at bevæge armen og i nogle tilfælde fælles deformitet.