HodTari.com

Sådan er du en god gymnast

Er du interesseret i at lære at være en yndefuld og stærk gymnast på dit hold? Læs videre for at finde ud af hvordan.

trin

Billede med titlen Vær en god gymnast Trin 1
1
Sæt mål for dig selv. Måske er det noget at forbedre hæle eller hæve benet ved at lave en scorpion. Uanset hvad det er, hvis du har ét mål i tankerne, vil du kunne nå det lettere.
  • Billede med titlen Vær en god gymnast Trin 2
    2
    Vær dedikeret til gymnastik. Normalt praktiserer nogle mennesker 4 til 5 timer hver dag og tager klassens dage.
  • Billede med titlen Vær en god gymnast Trin 3
    3
    Øv straks og varme op hjemme, inden du begynder. Træneren vil generelt rose dem, der strækker sig på forhånd - derfor vil du tjene din respekt.

  • Video: LÆR AT DANSE// Lær at gå i spagat

    Billede med titlen Vær en god gymnast Trin 4
    4
    I dine klasser skal du være venlig med dine medstuderende. At være venlig mod andre vil også gøre dig til en bedre person og en bedre gymnast.


  • Billede med titlen Vær en god gymnast Trin 5
    5
    Overreager ikke til kritik. Det er bare noget, der vil hjælpe med at forbedre dine færdigheder. Overdrevne reaktioner vil få folk til at tænke negativt om dig.
  • Billede med titlen Vær en god gymnast Trin 6

    Video: JEG PRØVER SMIDIGHEDS HACKS FRA PINTEREST

    6
    Være punktlig Hvis du gør det, hjælper din træner med at vide, at du er pålidelig, og at du i fremtidige turneringer er sikker på at være der for at konkurrere. Husk også din collant og andre outfits.
  • Billede med titlen Vær en god gymnast Trin 7
    7
    Husk at forblive fit og sund. Dette er meget vigtigt. Altid have en sund kost og spis ikke for mange kalorier. Dette er ikke at sige, at du bør stoppe med at spise, men at du skal undgå usunde fødevarer.

    • tips

    • Gør hvad trænerne siger og lyt til de korrektioner, de laver til andre mennesker.
    • Altid gør dit bedste. Coaches beundrer det.
    • Giv ikke op. Du kommer derhen!
    • Gør nogle konditionering strækker sig for at forbedre styrken.
    • For at blive bedre på en færdighed skal du øve dig hjemme.
    • Sig ikke noget dårligt til dine holdkammerater. Hvis de bliver vred på dig, skal du prøve at sortere ting og tale med dem.
    • Gør hjemmekondition øvelser som push-ups, plank, sit-ups, jumpsuits og andre strækninger og enkle øvelser.

    advarsler

    • Må ikke strække for langt. Du kan strække en muskel.
    • Når du træner hjemme, må du ikke prøve noget, der er for farligt. For eksempel, hvis du havde en ny færdighed på den dag, så prøv den ikke, når du kommer hjem. Du bliver træt og slidt ud. Tag en lur eller tag et bad om nødvendigt.
    • Reserver brugen af ​​hjemmeudstyr til at praktisere lavere niveauer (obligatorisk niveau). Det er ikke sikkert at praktisere højt niveau færdigheder derhjemme.

    Nødvendige materialer

    • Et godt motionscenter
    • En god træner
    • trikot
    • Klemmer (valgfri)
    • styrke
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com