Hvordan man håndterer kritik

Se om der er nogen sandhed til det. Hvis kritik kommer fra en person med gode intentioner, skal du overveje muligheden for, at der er en sandhed i ord. Du har sikkert hørt noget som dette før. Hvis ti mennesker sagde, at du er egoistisk, eller hvis dine sidste tre veninder sagde, at du er for langt væk, kan alle mennesker ikke være forkert, ikke? Tag et øjeblik til at overveje, om disse mennesker er interesserede i at hjælpe dig.

Lav en plan for at håndtere det. Når du er klar over, at din lærer, chef, kæreste eller bedste ven er helt rigtigt eller i det mindste delvist, skal du skrive ned de ting, du skal forbedre og lave en plan for at håndtere dem. Det kan tage for lang tid, men det er aldrig for sent at starte. Når du har lavet en plan for at håndtere dine forventninger og handlinger, kan du begynde at håndtere kritik og blive en bedre person.

• Hvis din portugisiske lærer har ret, når du siger, at du skal undersøge mere, skal du beslutte at bruge dobbelt så meget tid på at læse, før du gør dit næste job.
• Hvis din chef siger, at du er uorganiseret, skal du organisere dit skrivebord, dine e-mails og dine regneark for at få mere kontrol over dine ting.
• Hvis din kæreste siger at du er meget trængende, så lad ham have mere tid til at være alene eller sammen med venner.

Tak personen for ærlighed (hvis hun også er venlig). Hvis du har modtaget en kritik på en blid måde, eller hvis personen har forsøgt at være klar og ærlig, takk personen og sig at du kunne lide at have sagt noget, så du bliver en bedre ven, elev, student eller professionel.

• At takke nogen, der kritiserede dig, er også et tegn på modenhed. Tak selv når du ikke har lyst til at gøre det.

Stop med at gøre undskyldninger. Hvis nogen gør en gyldig kritik, skal du holde op med undskyldninger ved at sige, at personen er helt forkert, især hvis han ved, at der er en sand baggrund i, hvad han siger. Hvis du bliver defensiv eller undskyldende, kan du ikke afslutte med at sige præcis, hvad du ønskede, og du vil ikke modtage oplysningerne, så du kan forbedre. Det er naturligt at være på defensiv og føler, at vi ikke gør noget galt, men det er vigtigt at lytte til folk, før vi skærer dem for at bevise, at vi er perfekte.

• Hvis nogen siger noget til dig, så du kan forbedre, ikke fortælle "Men i virkeligheden, jeg allerede gør det ...", medmindre personen ikke siger noget sandt.
• Hvis din lærer siger, at du skal prøve hårdere, giv ikke en undskyldning. Vær opmærksom og prøv at forbedre.
• Det tager modenhed at være stille snarere end at undskylde at bevise en forkert, når man konstruktivt kritiserer.

Husk at konstruktiv kritik kan gøre dig til en bedre person. Selvfølgelig er det svært at håndtere, især hvis du synes det er perfekt, og det gør ikke noget galt. Men hvis du har lyst til at forbedre, skal du huske dine mangler og lave en plan for at rette op på dem. Så du bliver en endnu bedre person.

• Næste gang du hører konstruktiv kritik, nyd det!

Søg sandheden. Okay, måske er kritikken blevet gjort forfærdeligt, unødigt og såre dig, og de fleste punkter er ikke rigtige. Måske har din kollega sagt, at du er fuldstændig uorganiseret, eller din ven har sagt, at du er fuldstændig egoistisk, og du tror, ​​at der ikke er nogen grund til det. Tænk på dette: Har du brug for at forbedre din organisation? Nu og da siger folk, at du er lidt egoistisk? Hvis det er tilfældet, kan du muligvis genoverveje dine handlinger uden at blive fornærmet af den måde, hvorpå du har modtaget kritikken.

• Selvfølgelig er det meget svært at tage nogen alvorligt, hvis personen råber på dig, forbander dig eller behandler dig med respektløst. I så fald er det næsten umuligt at tage personen alvorligt. Men hvis du vil være en bedre person, skal du prøve at finde meddelelsen bag den, hvis der er en.

Husk, at ord aldrig kan skade dig. I sidste ende er ødelæggende kritik ikke lavet af kugler, sværd eller atombomber - de er bare en række ord, der er organiseret for at få dig til at føle dig elendig. Så husk på, at kritikken kun er en masse ord.

• Kritikere kan ikke stjæle dine penge, slå dit ansigt eller slå din bil. Så lad dem ikke påvirke dig.

Bliv fortrolig. Det vigtigste, du kan gøre, er at have tillid. Uanset hvad folk siger om dig, skal du forblive stærk, huske hvem du er og ikke lade folk påvirke dit selvværd. At være sikker betyder ikke, at du ikke har fejl, men at du elsker, hvem du er, og hvordan du er. Hvis du har tillid, vil du ikke lade nogen tage dig ned eller få dig til at tro, at du er ringere.

• Hvis du ikke er tilfreds med dig selv, spørg dig selv grunden. Lav en liste over ting, du ikke kan lide om dig selv, og find ud af, hvad der kan ændre sig.
• At være selvsikker betyder også at acceptere, hvad du ikke kan ændre. Så du kan ikke lide at være for høj. Skal du blive ked af det her for resten af ​​dit liv, eller vil du begynde at lide at lide dine lange ben?
• At gå ud med folk, der får dig til at føle sig godt, er også en måde at blive mere selvsikker på. Hvis du har folk, der altid slipper dig ned, vil du aldrig kunne føle dig godt om dig selv.