Sådan bliver du en Elite Atlet

Har den rigtige krop til gymnastik. Du skal allerede have færdigheder og vide, hvordan man gør strækninger, når du er på et højt niveau. Det betyder at være i et hold og klar til at konkurrere. Du er nødt til at forblive sund, fordi at være et hold kræver fremragende ernæring. De fleste gymnaster er små, lave og rimelig tynde. Det betyder ikke, at du skal gå sulten. Det betyder at gymnaster ikke kan overvægtige. De skal være i den rigtige vægt, det vil sige, de må ikke være undervægtige eller andre ting, der fører til nye problemer. Gymnaster har normalt stærke muskler og veldefineret mave. Overdrive ikke øvelserne. De kan forårsage svaghed og en meget stærk muskelsmerte. Du skal dog udøve mindst 5 gange om ugen. Seks gange er en mulighed, men du har brug for lidt hvile. Tag lørdag og / eller søndag.

Har en god træner. Nogle træner tager meget lys, andre, meget tunge. En træner brugte så meget af sin olympiske turnør, at hun blev anoreksisk og bulimisk og døde i en alder af 22 år. Det er sikkert ikke en god træner. Hvad gør nogen til en god træner er deres stabilitet, nøjagtighed og den rigtige måde at kræve eller presage på.

Har fleksible skoletimer. For at blive en atlet skal du træne meget. Halvdelen af ​​din dag vil blive brugt med gymnastik. I USA studerer halvdelen af ​​atleterne hjemme i stedet for i skolerne, men der er nogle der endda formår at deltage i offentlige eller private skoler på deltid.

Træn for at være den bedste. Der er nogle specielle træningsprogrammer til at hjælpe børn og unge til at blive atleter. Atletskolariet og idrætsudøveren hjælper i dette arbejde med styrke, fleksibilitet og avancerede færdigheder, der leder unge talenter til at forfølge en professionel karriere. Dine resultater vil blive sammenlignet med andre fra hele landet, og de med de bedste resultater vil blive inviteret til at deltage i en træningslejr. Det er ikke nødvendigt at være en del af et program, men det er en måde at vide, om du har mangler, der forhindrer dig i at være atlet.

Arbejd hårdt med styrketræning og fleksibilitet. Disse øvelser kan være en meget irriterende del af træningen. Det er altid sjovt at konkurrere og lære nye teknikker, men det er den vigtigste del af træningen. Gør ikke fejl! For at udvikle faglige færdigheder skal du være meget stærk og fleksibel.

Tabe frygt. Frygt er en af ​​de faktorer, der forhindrer mange fra at blive atleter. De færdigheder, der kræves til fagligt niveau, er skræmmende, men din træner vil vide, om du er klar til at gøre dem eller ej, og vil hjælpe dig med at arbejde i denne retning. Det er bedre at stole på din træner end at forsøge at teste dine evner og opgive frygt.

Giv aldrig op. Vejen til at blive en atlet er meget vanskelig, og mange problemer vil opstå i dette kursus, herunder gange, hvor du vil give op og vende tilbage til at leve et "normalt" liv. Bare husk at dropouts aldrig vinde og vindere giver aldrig op.

Deltage i konkurrencer. Når du går gennem niveauer, skal du deltage i nogle konkurrencer for at få erfaring. Spørg din træner om de vil danne et hold eller fremme en konkurrence.