Hvordan man opnår sort bælte i karate

Sørg for, at din instruktør er i stand til at få dig til dit mål. For at gøre det til et sort bælte skal din mester også vide, hvad han laver. Han skal være mindst et sort bælte og har hjulpet mange elever til at komme til det punkt også.

Træn mindst to gange om ugen. Det er næsten umuligt at slå det sorte bælte ved at træne kun en gang om ugen. Muskelhukommelse varer ikke 7 dage, så folk, der træner kun en gang om ugen, skal genoplive en masse med hver træning. To gange om ugen skal være den mindste frekvens for folk, der ønsker at ramme det sorte bælte, men tre gange er ideelt.

Overdrive det ikke. Tre gange om ugen er ideel. Hvis du træner regelmæssigt 4 til 7 gange om ugen, vil du i de fleste tilfælde løbe tør for, før du kan. Derudover kan det være skadeligt for din udvikling, at du ikke har tilstrækkelig opsvingstid for musklerne.

Øv hjemme. Træn din kata, strækker dig, styrker nogle øvelser og prøver nogle kombinationer lavet i klassen. Arbejde med teknikker, som din mester korrigerede på den pågældende dag.

Lyt til alt, hvad din herre siger. Nogle mennesker kan ikke lide at blive rettet, men dem, der accepterer korrektionerne og forsøger at forbedre sig med dem, er dem der kan nå det sorte bælte.

Konkurrere i turneringer. Hver konkurrence er en chance for at du skal vokse og forbedre din karate. Studerende konkurrerer med at forbedre sig hurtigere.

Tag et skridt ad gangen. Det tager flere år at nå det sorte bælte, så hvis dit mål er fokuseret på netop det, bliver det for fjernt og for svært. Fokus på at tage et skridt ad gangen, når du går videre til næste niveau.

Hav tålmodighed. Det tager i gennemsnit 4 til 5 år at opnå et sort bælte i karate. Nogle gange forsinkelsen er endnu større, afhængigt af din alder, din naturlige evner, fysisk form, niveauer af koordination, kondition, type sport, du har praktiseret, intensiteten af ​​din træning, hvordan du anvender de anvisninger sin herre , blandt andet.

Gå til særlige arrangementer, seminarer og workshops, der kommer op. Alt om det.

Pas på din krop. Han er hans eneste værktøj i karate, og hvis han er i god stand, vil hans karate også være god. Ryg ikke eller brug medicin, i stedet har en sund kost og drik rigeligt med vand.

I tilfælde af skade, kontakt omgående læge. Det største problem med sportsskader er, at folk ikke tager dem alvorligt og fortsætter med at træne, indtil skaden bliver værre, og det er for sent. De læsioner, som straks undersøges, kan næsten altid helbredes.

Forstå, at der vil være tidspunkter, hvor du vil føle, at du ikke udvikler sig, og indtil du går baglæns. Alligevel, insisterer, og du vil.

Udvikle venskaber i Dojo. Nøglen til at opnå et sort bælte er at forpligte sig til langsigtet karate. Hvis du laver gode venner i Dojo, er du mere tilbøjelig til at fortsætte.

Træn andre ting. Lad ikke karate være din eneste aktivitet. Det er en god ide at prøve andre sportsgrene som svømning, fodbold, basketball, gymnastik, dans, atletik, bodybuilding og andre. Træn dine muskler på alternative dage.