Hvert punkt i en tenniskamp starter altid med en god servering. Så hvis du ønsker at være i stand til at forblive på banen, er det mere end nødvendigt for at mestre de betydelige tilbagekøb så hurtigt som muligt. Den mest grundlæggende af dem kaldes simpel tegning - eller "flad tjeneste" - men når du udvikle dine færdigheder, kan du også overraske din modstander med en "topspin" eller endda en "backspin". Begyndere i sporten og børn, men ofte starter med "lige tjene" (udført ved at løsne høj bold, og folde det i kontinuerlig handling), som er lettere at udføre end alle andre. Hvis du dog vil vide hvordan man laver en ideel taske på sneakers, skal du læse artiklen nedenfor.
Den flade tjener - gøres ved at slå bolden på en neutral og fokuseret måde. Modsætning til "backspin" og "topspin" bolden rammes i en mellemposition: denne effekt indstilles til "ledende" det, skubbe den fremad, i stedet for foldning eller trække over eller under det. Denne tjener er normalt ret energisk. Det bruges også til at accelerere tempoet i bolden under spillet.
1
Hold dig i position. Før servering, er du nødt til at stå bag grundlinjen på den modsatte side løbeafdelingen af modstanderen eller "firkantede" i den modstående område, hvor bolden skal hoppe. Du bør træde til side, peger hans venstre fod til nettet stillingen, og den højre fod parallelt med banen (som i animationen ovenfor). For kampe en ad gangen, hold dig tættere på midtmærket. For dobbeltkampe, bevæger dig tættere på siden, afhængigt af hvilken type service du planlægger at udføre, og den strategi, du og din spilpartner har planlagt.
Hvis du tjener mod modstanderens rette område, skal du placeres i dit højre område af banen.
Hvis du tjener mod modstanderens venstre område, skal du placeres i dit venstre område af banen.
Din højre skulder skal altid pege i retning af det serviceområde, hvor du har til hensigt at udføre serveringen.
Under tennisreglerne har du to chancer for at betjene bolden i modstanderens serviceområde. Hvis du fejler begge, som betragtes som en dobbeltfejl, modtager modstanderen et punkt. Hvis din bold rammer nettet og falder ind i serviceboksen (som kaldes "lad") kan du gentage serveringen. Selvom dette ikke sker meget ofte, kan det være, at en spiller tjener igen på ubestemt tid, mens "lad" ske på hver på hinanden følgende server.
Disse tegneinstruktioner gælder for højrehåndede spillere. Hvis du dog er en "venstreorienteret" - ved at du har en stor fordel i spillet tennis: brug simpelthen dine modsatte hænder og fødder.
Video: How to Draw a Soccer Ball (easy)
2
Hold bolden og racketen korrekt. Hold bolden let med fingerspidserne i stedet for håndfladen. Hold hånden hold bolden mod racketen for at hjælpe med at justere serveringen og vippe din vægt lidt fremad. Husk, før du fjerner bolden, hoppe det på jorden to eller tre gange for at komme ind i rytmen af tjenen og føle retten.
For at udføre en "flad tjeneste", skal du bruge håndtaget kaldes "kontinentalt" (holde pagajen vinkelret på jorden, med pegefingeren over den første rille af ketsjeren). Din tommelfinger og pegefinger bør derfor danne en "V" på rackethåndtaget.
Nye spillere har tendens til at stramme deres greb for meget, hvilket kan skade tjener. Hold din hånd mere afslappet - ca. 4 på en skala fra 1 til 10, hvor 1 er den løsteste hilt du kender. Tro: Lad din hånd slappe af, det vil give din server mere strøm og flydende.
3
Kast bolden op, og saml din racket tilbage. Du skal kaste bolden i luften lige foran dig, så du har det momentum der er nødvendigt for at udføre serveringen. Husk - så indlysende som det lyder - at du vil lande på forhænget efter at du har ramt, så det er okay at ramme bolden foran dig. Øv flere gange for at finpudse denne bevægelse. En ideel boldlancering kan være forskellen mellem en perfekt tjener og en katastrofet tjener.
Før du kaster bolden, lad det hvile på kanten af racketen foran dig. Denne bevægelse fokuserer din opmærksomhed på bolden, uden at glemme at det vil blive genoprettet kort tid efter.
Lad racket hænge ned, når du flytter dit punkt i en bue bevægelse.
På samme tid begynder du at løfte bolden lidt. Dette kan også gøres langsomt. Når du kaster bolden op, skal du bare huske at det skal nå det ideelle punkt for at genvinde, hverken langt over eller langt under. Et godt tip er at forestille dig at du sætter det på en hylde.
Kuglen skal være i en lidt højere højde, end du kan nå racquet korrekt. For at få en større chance for at ramme bolden, skal du spille det lidt længere uden at spinde.
Når du har slettet bolden, kan du holde hånden over kroppen for at få mere vejledning og stabilitet.
Video: Leather Strip Slicer made from Wood and Razors
4
Brug racketen til at "ridse ryggen". De fleste begyndere kun hæve racketen til halvfems grader fra jorden, og de rammer bolden: det gør du ikke! For optimal succes tilbagetrækning, skal du medbringe spidsen af ketsjeren tilbage til dig på det tidspunkt af halsen og bøje albuen, som hvis du bruger den til at ridse hans ryg. Bøje dine knæ for at hjælpe med at projisere racketen op. Hvis du gør det, får du mere strøm til din servering.
Når du får det godt, får bevægelsen flydende og bliver meget mere intuitiv. Øvelse positionering og trække i forskellige former og hastigheder.
Du vil måske bemærke, at den måde at trække fra nybegynder kan synes lettere, meget selv, selv om bolden er rigtigt med færre seværdigheder, du vil generere langt mindre energi sådan plyndringer.
Når du udfører bevægelsen, skift din vægt til bagbenet (men ikke helt). Dette ben tjener som et tryk "forår" for at fuldføre bevægelsen.
5
Hit bolden med den ideelle del af racketen. Tæl bolden med hastighed og kontrol. Dine skuldre vil artikulere armen på samme måde som de ville, hvis du kaster et baseball. Brug ikke overdreven kraft, men fluiditet. Sørg for at positionen af dit håndled og hældningen af din krop, så bolden er ramt med racket skærmen, lige i midten. Det er nødvendigt at læne sig fremad i næsten alle former for servering.
Hvis du rammer bolden ud af midten af racketen, har du ikke så meget kontrol over, hvor det vil gå. Ellers (og værre), hvis du rammer bolden med racketstrukturen, vil 9 ud af 10 løbe ikke falde ind i serviceområdet.
6
Hit bolden på det højeste punkt. For at optimere træk skal du slå bolden på højeste punkt efter støbning (som i animationen ovenfor). Jo større brug af boldens højde, desto lettere vil du kunne generere fart i serveren. Tænk på det på denne måde: en person er at smide en bold op i luften, over et hegn (højre forreste), og du er nødt til at ramme bolden ikke bare over hegnet, men så bolden har til at hoppe på den mest jorden hurtig som muligt. Dette vil få din bold hit danner en bue (ved sin maksimale effekt), ikke en lige linje, som afleder kontaktkraften med ketsjeren.
Mange begyndere kaster bolden uden kraft, eller ender med at overdrive det (så de skal strække hele kroppen for at trække det ud). Mens dette kan gøres, er det en tung servering, og det giver ikke de bedste resultater.
7
Fortsæt tjenerbevægelsen, og bring kælen mod venstre knæ. Overfør vægten af dit rygben tilbage til forbenet, når du trækker ud og skubber bolden. Kort efter kontakten af ketsjeren med bolden, bringe padle ned og lade det gå gennem hans venstre knæ i et kryds bevægelse (som i animationen ovenfor). Du kan endda afslutte serveringen med dit højre (eller dominerende) ben op fra gulvet.
8
Efter tjenesten, "land på retten". Trætheden i kroppen efter serveringen vil få dig til at lande naturligt på banen. Vær derfor forberedt, når bolden kommer tilbage (fordi modstanderen kan hoppe mod dig). Så altid se på bolden, aldrig på modstanderen: På denne måde kan du forvente, hvor bolden vil falde og reagere hurtigere. Husk at benarbejde er helt afgørende i dine reaktioner på spillet tennis, så positioner dig selv korrekt på banen, så du ikke behøver at løbe for meget i retning af en svær tilbagevenden. Hvis din modstander ikke kan returnere serveringen, får du et punkt! Serveringspunkter kaldes "ess", og er afgørende for at vinde en kamp.
9
Gå ikke over servlinien før du kommer i kontakt med bolden. Dette er en regel af denne type: dine fødder kan ikke krydse servicelinjen, før du har tjent tjenen. Målet i tennis er at altid lede tjenerkuglen til modstanderens område uden at invadere deres eget felt.
Det er godt at holde denne vane, selv om dommere eller modstandere sjældent klager over denne type fejl i løbet af spillet. Der var en markant undtagelse er dog: tennisspilleren Serena Williams, i 2011, blev straffet med en mangel på denne type i semifinalen af US Open for kvinder, som dybest set førte til at tabe spillet!
10
Praksis. Begynd med at øge serverenergien, sparkhastigheden (samt brugen af fodspændingen, når du rammer posen) og fortsæt med træningen. At blive fyret er ofte den sværeste måde at mestre sneakers på, så giv ikke op. Vær tålmodig og hold uddannelse! Hvis du praktiserer med en træner eller alene, tag en spand bolde og lav nogle tilbagekøb. Hvis du forbedrer din batting perfekt, bliver du en uovertruffen modstander i denne sport!
11
Hold din modstander på tiptoe. Når du mestrer den "flad service" er det tid til at sætte modstanderen i komplicerede situationer. Hvis du altid rammer serveren midt i serviceområdet, vil din strategi være meget forudsigelig. Derfor må du holde din modstander gætte, hvor det næste skridt vil være. Nå bolden i forskellige dele af retten ved hjælp af dine fødder og skuldre til at hjælpe i øjeblikket af push.
Du kan også se om din modstander har en svagere forhånd eller backhand. Den "forehand" er rebound holdes udefra i: din racket vil forlade højre side af din krop, og du vil ramme det åbne bryst. Backhand er en modangreb på den anden side, på venstre side af din krop (på denne side vil du være sidelæns for modstanderen). Typisk har begyndere den mindst uddannede backhand. Tving altid din modstander ved hjælp af hans svageste punkt.
Del 2 Forbedring af andre former for tilbagekøb
1
Brug "skive". Denne rebound er en avanceret teknik, der tjener til at ændre retningskuglen eller endda forvirre modstanderen med en stærk effekt. Hvis udført godt, er det en uforgivelig rabat, meget vanskelig at blive returneret. For at udføre "skive" skal du gøre følgende:
Flyt væk fra midten af basislinjen for at få en bedre vinkel. Bliv halvvejs mellem midt på retten og sidelinjen.
Brug det kontinentale greb (forklaret i trinene ovenfor).
Kast bolden foran dig, og lidt til højre.
Forestil dig at ramme bolden fra venstre mod højre. Dette vil være tilstrækkeligt til at tilføje effekt til batting.
Gå frem med spidsen af racketen herfra fremad som angivet i de foregående trin.
Drej dine skuldre for at placere din krop mod målet.
Tag kontakt med bolden og mod mod den dominerende side. Strik bolden sidelæns. For en højrehåndsfører, der rammer bolden på denne måde, får den det til at bøje sig til venstre, helt forvirrende modstanderen.
Video: How To Draw a Soccer Ball Football - Real Time Sketch
2
Brug "kick". Dette er en anden avanceret batting, som består i at slå bolden sidelæns med sin ikke-dominerende side, så den gør en hurtig bue. Målet er at gøre det quique på jorden, få højde og hindre modstandernes tilbagevenden. "Kick" kan være et godt trick for at overraske dine modstandere. For at udføre sparket, skal du handle som følger:
Kast bolden i retning bag dit hoved, i stedet for fronten.
Bøje dine knæ og bringe dine hofter fremad.
Læn dig mod bolden, hold din albue og racket højt.
Børst på bagsiden af bolden med et hurtigt snor af racketen.
Drej racket lidt øverst på batting.
Fortsæt.
3
Brug "twist" tjene. Dette er en endnu mere ekstrem version af "kick", som kræver, at du modvirker bolden i meget specifikke positioner af det (i dens nederste venstre, mod dets øverste højre). Hvis du gør det korrekt, kan du ændre retningen af bolden helt. Denne servering er også en af de mest effektive, selvom den kræver en masse færdighed og fleksibilitet.
4
Brug "nybegynder" service (til børn eller begyndere). Selvom denne tjener ikke bruges i professionelle kampe eller nogen konkurrence (undtagen meget sjældent, når modstanderen er træt eller handler snigrende), er dette en fantastisk måde at komme ud, hvis du ikke kender nogen anden slags slag. I det mindste gennem denne server vil du være i stand til at sætte bolden på den anden side af banen og starte spillet!
Placer fødderne parallelt med basislinjen.
Hold bolden med den ikke-dominerende hånd.
Forlæng din racket med din dominerende hånd, så bolden er parallelt med racket-ansigtet.
Flyt din racket bag dig, som om du skulle ramme en "forehand".
Slip bolden og kæmp det som det falder, kaster det over nettet.
5
Under et spil, brug forskellige kampe. Brug ikke altid det samme slagtilfælde! Hvis du vil forvirre din modstander og vinde spillet, bland forskellige former for tjene og skyde bolden i forskellige positioner på modsatretten. Brug også forskellige hastigheder. Tennis bør ikke være et forudsigeligt spilspil: essensen af en god kamp er at bruge den rigtige strategi, der blander en god brug af modstanderens svagheder og forskellige former for tjener. Husk, jo mere du er trænet i din loddel, jo mere sandsynligt er du at score og vinde kampen
tips
Sørg for at have et "kort op i ærmet" ved at øve den anden tjene, så meget eller mere end din første tjener (eller tjen dig over). Mange spillere bruger den første server til at kalibrere batting, og ender med at gøre det godt i denne proces. Træn dette alternativ også!
Når du hopper, kast bolden frem og lidt til højre. Dette er den ideelle måde at starte. Pas på dog ikke at overdrive positioneringen og ende med at brænde eller tabe en god tjener.
Vær forsigtig, når du kører bolden med racketen. Hvis kontakten varer lang, kan kuglens hastighed reduceres dramatisk, og du kan miste kontrollen over, hvor den falder (hvis den ikke springer i dit felt før).
Foretag en omhyggelig betjening, og fokus derefter på din modstanderens svar. Husk at ikke kun tjenestens øjeblikke er vigtigt, men hele kurset indtil markeringen af et punkt.
Du skal kaste bolden højt, i den tid det er nødvendigt at placere sig selv for batting. Dette er en professionel teknik, der vil forbedre sig med tid og praksis.
"Nulstilling" (bag hovedet og før batting) kan generere en masse energi kombineret med et stærkt pulstryk. Øv denne teknik separat, hvis du har svært ved at koordinere eller endda kæmpe.
Placer dig selv ordentligt, hvis du bemærker, at din servering er hooked, altid placere bolden i en bestemt position. At forsøge at bytte lort er også et godt alternativ.
Det er en god idé at søge undervisning fra en professionel lærer. Ikke alt du kan lære gennem en manual.
Det kan være meget nyttigt at træne hver del af serveringsbevægelsen individuelt, såsom svingning af racketen uden en bold, for at træne batting.
Før du rammer bolden, skal du have dine fødder i en afbalanceret tilstand, så du har tilstrækkelig støtte. Udvikle en rytme af svar på din modstanders batting. Først skal du få dine fødder op og derefter kæmpe tilbage. Glem det ikke, ellers vil du ende med dit ansigt på gulvet.
For at få en tjener med større styrke, kæmp ned og ud med fart. Hvis du anvender teknikken korrekt, vil det være svært at returnere denne servering.
Se efter andre måder at træne din server på, såsom videoer på internettet eller en tennevæg.
Vær ikke modløs, hvis tingene ikke virker med det samme, giv ikke op og prøv altid deres bedste!
En af de vigtigste dele af tjenesten er lanceringen af bolden. Ofte er det afgørende, og det kan garantere et punkt.
Du bør bære sko, der passer til udøvelsen af denne sport.
Forsøg at øve sparken, kaste bolden op og altid sigte mod batten med midten eller delen mellem midten og punkterne på racketen. Jo bedre du kan trække fra denne måde, jo hurtigere bliver bevægelsen intuitiv for dig. Træn hårdt.
Se, hvilken fod giver dig mere balance og kender dine svagheder. Dette er den eneste måde for dig at genkende hvilke point i dit spil fortjener træning og forbedring.
advarsler
Læn dig ikke for meget, eller læg for kraft på serveren. Gør dette kan føre til alvorlige håndledskader og muligvis knogle- eller rygproblemer. Sørg for at læne tilstrækkeligt, ved hjælp af styrke på passende og bevidst måde.
Sørg for, at du har god kontrol over din racket, ellers kan den glide fra din hånd under serveringen.
De her beskrevne udsagn er ret grundlæggende, men helt sikkert nok til begyndende spillere. For mere avancerede spillere kan det være et godt tip at se nogle high-shot shot-videoer.
Når du kaster bolden, bøj ikke dine knæ. Dette er en dårlig vane, der fører til dårlige indlæg. Foretrækker at spille bolden lidt højere, hvad sker der?
Boblerne i dine hænder er almindelige, hvis du er en nybegynder eller hvis du ikke har spillet i lang tid og vender tilbage til sporten. Brug af en bandaid kan hjælpe, men med spillet kan det startes. Vær sikker på, din hånd vil ikke være rå. Over tid vil nogle calli danne, og vil gøre processen mindre smertefuld.
Hvis du er håret, skal du binde dit hår tilbage for at forhindre det i at forstyrre dig under spillet.
Stræk altid før du begynder at spille. Start altid langsomt og tag tingene langsomt, og vejen mere i serveringen. Vær særlig forsigtig, hvis du har rygskader eller alderdom. At komme langsomt hjælper også med at udvikle en rytme i hele spillet
Hvordan begyndere skal bruge en øvelse bold
Hvordan man smider en Sinker Ball
Sådan forstår du Tennis Markering
Sådan udfører du en simpel tegning på tennis
Sådan spiller du konkurrencedygtige bordtennis
Sådan spiller du tennis
Sådan forbedres dine tennis færdigheder (Sport)
Sådan forbedres "Right" Når du spiller tennis
Sådan tilbringes en basketball
Sådan afhentes Basketball Rebounds
Sådan fanges et tennisracket
Hvordan man laver en tegning under volleyball.
Sådan slår du en baseballkugle
Hvordan man tegner en volleyballkugle
Hvordan man tegner med skive på sko
Hvordan man tegner på bordtennis
Sådan kommer du over volleyball
Sådan er du en god ping pong spiller
Sådan er du en god midtbanespiller i fodbold
Hvordan man bliver en bedre volleyballspiller
Hvordan man tegner med Topspin i Bordtennis