Har du altid beundret tennisspillere som Gustavo Kuerten og Maria Sharapova? Vil du være som dem, men ved ikke, hvor du skal begynde? Velkommen til klubben! Lær i denne artikel om domstolens detaljer, hvordan score fungerer og alle de teknikker, der er nødvendige for at blive professionelle. Udover sportens konkurrenceevne er der også en meget vigtig side for tennis: det hjælper med at udvikle fart, styrke og fitness samt at være en fantastisk måde at tilbringe mere tid sammen med venner og familie.
Find en domstol at spille. Kig efter et offentligt multisportcenter, et motionscenter eller en tennisklub. Søg på internettet og spørg dine venner, hvor du skal finde en blok. Offentlige sportscentre, selvfølgelig, opkræver ikke noget for brug af retten, men klubber og fitnesscentre vil sandsynligvis opkræve et månedligt gebyr.
Det er muligt at øve plyndring på store og åbne steder, men det er bedst at bruge så meget tid som muligt på træning i en domstol. På den måde lærer du hende, at du tegner bedre og hurtigere, og du risikerer ikke at skade nogen eller ødelægge noget med racketen eller bolden.
Video: Sådan spiller man ikke tennis
2
Køb de væsentlige ting. Det er ikke nødvendigt at købe et professionelt materiale nu, men du vil utvivlsomt skulle købe nogle ting til begyndere. Nogle steder, selv offentlige, giver materiale til deres brugere, men det meste af tiden, som spilleren selv skal forberede sig på.
Køb en racket med en kappe. For de der starter nu, er det vigtigste at analysere, om hånden vil være behagelig, mens du holder racket håndtaget. Husk på, at racketen ikke skal være for tung eller for lys. Der er kvinder og mænds racketer, men har ikke noget imod det, foretrækker den der gør dig bedre.
Køb mindst en pakke med tre bolde, da de kommer meget hurtigt.
3
Brug egnede tøj. Før du bruger penge, spørg det sted, hvor du vil spille, hvis der er nogen form for krav til den type tøj, der skal bæres. Hvis ikke, skal du have løst, behageligt atletisk tøj, du allerede har hjemme.
De mere traditionelle klubber vil bede dig om at købe bestemte tøj, såsom sko, shorts og, til kvinder, nederdele.
Særlige sko til at spille tennis er de mest angivne, dog kan et godt par regelmæssig tennis også håndtere beskeden.
4
Arranger en modspiller. Når du først lærer dine første skridt i sporten, skal du finde nogen til at lege med dig. Spørg regulærerne, hvis de kunne hjælpe dig i dette trin. Hvis du foretrækker, inviter venner, familie eller møde nogen hos din lokale tennisforening.
Del 2 At lære det grundlæggende
1
Lær at kende delene af retten. Forstå de forskellige dele af tennisbanen er det første skridt i at lære at spille tennis. Før du begynder at spille, tag en tur på retten og reflektere over de forskellige muligheder for spil, der eksisterer inden for de linjer, der er malede på jorden.
Retten er delt i halvdelen af nettet. En af halvdelene er dens side, den anden er modstanderen. Det er ikke tilladt at berøre nogen del af kroppen i nettet under spil. At spille bolden mod hende er også forkert.
De fjerneste linjer i netværket (og parallelt med det) kaldes bundlinierne. Sækken er lavet bag dem.
Bemærk en linje, der findes mellem bundlinjen og netværket. Dette er servicelinjen. Din tjener skal falde mellem dig og nettet på din modstanders side.
Den vinkelrette linje, der starter fra midten af servicelinjen og går til netværket, kaldes servicecenterlinjen. Tegningen skal foretages på den ene side af linjen (afspilleren vælger).
De to rektangler mellem serverlinjen og nettet hedder betjeningsområder (venstre betjeningsområde og højre betjeningsområde).
De to store parallelle linjer, der er vinkelret på gitteret, kaldes sidelinier. De afgrænser domstolenes område. De indvendige linjer tjener til en-til-en kampe og de udvendige linjer til dobbelte kampe (med to spillere på hver side).
2
Lær det grundlæggende i tegnsætning. Med hvert spil gør en spiller tjenen. Når bolden er trukket, konkurrerer de to spillere om punktet i spil. Pointen er lavet, når bolden stopper i nettet, udkastes eller afspilleren ikke kan returnere den til den anden side. Spillet slutter, når en af spillerne scorer fire point med en fordel af mindst to point på taberen. For eksempel betyder en score på 4 til 2 at spillet er forbi. Dog vil en score på 4 til 3 få spillet til at blive forlænget.
Kampen starter ved nul til nul (i tennis siger nogle mennesker ofte "kærlighed" i stedet for nul).
Startsporet er altid talt før serveringen. For en score på en skal man sige: "Femten". For to siger: "tredive." I tilfælde af tre punkter, sig: "Fyrre". Den endelige score på fire skal siges som: "Spil".
Servicescore gives til spilleren, der ikke lader bolden sidde fast i nettet mere end to gange, for ikke at lade den afslutte mere end én gang eller ikke at sende den fra banen.
Udtrykket "Break the serve" betyder at vinde punktet uden at have tegnet.
3
Spil i sæt. I modsætning til hvad der synes at være tilsyneladende hidtil, ikke kun spille et spil og løbe til omfavnelsen. Tennis er opdelt i sæt, der består af mindst seks spil hver. Et sæt slutter ikke, indtil en af spillerne vinder seks spil med mindst to fordelagtige spil. For eksempel, i et scenarie hvor scoren er seks til fem, vil sættet blive forlænget, indtil spilleren foran overvinder den anden ved to fordelagtige spil.
Slipsbrud påberåbes, når de to spillere slår sammen seks til seks.
Tennis kampe slutter normalt efter tre eller fem sæt.
4
Øvelse rammer bolden med racketen. Før du begynder at trække eller endda spille, er det vigtigt at bruge tid på at kende din racket og de bolde du har købt. Prøv at kaste bolden op og slå det hårdt flere gange i træk. Du skal ikke bekymre dig for meget om målet lige nu, bare følg racketen og bolden.
5
Video: Sådan spiller man trappe-tennis
Lær at give et forehand slag (højre). Dette slag udføres ved at holde racketen med den dominerende hånd, som om du hilste hende med et håndtryk. Så tag bare racketen bag dig, og når bolden kommer mod dig, slå det frem og tilbage. Denne svindel er bedst egnet til at returnere bløde, høje spark.
6
Prøv et backhand slag (til venstre). Backhand er et af de nemmeste slag til at mestre i tennis. Hold racket i begge hænder og læg det ved siden af din krop - som om du var en baseball spiller, der holder klubben. Når bolden nærmer sig, ramt det hårdt og lidt op. Dette er et stærkt slag, der hjælper spilleren med at være helt sikker på, at bolden vil passere til den anden side af nettet.
Der er også en one-handed backhand. Det er nøjagtigt det samme som den tohåndede backhand, bortset fra selvfølgelig at den kun kører ved hjælp af den dominerende hånd. Dette slag er ikke så nemt at beherske.
7
Lær at gøre volleyen. Dette er det ideelle skud til at returnere en lav servering. Der er to typer forehand og backhand fulys. I tilfælde af forehand volley skal du holde racketen i den dominerende hånd med ryggen mod bundlinjen. Vip racketet ned og ram bolden.
Backhand volley er gjort på en lignende måde, bortset fra bagsiden af hånden, som skal stå overfor nettet. Bevægelsen er meget ligesom crouching og nudging nogen.
Del 3 Spiller en kamp
1
Kast en mønt for at bestemme, hvem der skal tjene. Servering er det første spil af tennis. Normalt er det besluttet, hvem der vil trække på ansigt og krone. Den spiller, der ikke er tegnet, har ret til at vælge side af retten. Den samme spiller fortsætter med at tegne til slutningen af spillet. I det næste spil overtager den anden rollen.
2
Stå på den ene side af bundlinjen, og tag servicecenterlinjen som en reference. Spillet starter med de to spillere på bundlinierne. Den der vil tjene, skal vælge den ene side af bundlinjen for at tegne, mens modstanderen skal stå på den modsatte side. Hvis du for eksempel vælger den højre side for at tegne, vil din modstander blive placeret på venstre side (ifølge dit synspunkt).
Stand mod serveringsområdet på den modsatte side af retten. Forlad en fod lidt over bundlinjen og den anden omkring 45cm bagved.
3
Løft racketen. Der er ingen obligatorisk måde at holde racket på, og det eneste krav er, at hånden skal ligge omkring kablet. Hold den fast, brug din dominerende hånd og løft den indtil fælgen er næsten parallel med dit hoved.
På andre tidspunkter, med undtagelse af serveren, er det muligt at holde racketen med begge hænder på samme tid. Igen er der ingen obligatorisk måde at holde racquet på, selvom det er med begge hænder, så længe begge er på håndtaget. Generelt er den dominerende i midten og den anden i spidsen.
Video: Paul prøver tennis
4
Kast bolden op med den ikke-dominerende hånd. Hvis det er din tur at ramme, skal du slå bolden med racketen og kaste den mod modstanderens domstol. Det er ikke imod reglerne at slå bolden på jorden eller smide det op et par gange før tegning (forudsat at det ikke tager mere end 25 sekunder). Dette hjælper dig med at føle bolden og vægtens vægt, før du tager det ud.
Hvis du vil øve serveren, skal du kun bruge racketen i luften, ellers vil du blive straffet, og punktet i striden går til den anden spiller.
Når modstanderen forbereder sig på at tegne, hold racketen, tag en dyb indånding, fokus på nutid og vente.
5
Træk mod modstanderens betjeningsområde. Når bolden nærmer sig racketen, skal du trykke diagonalt i retning af det modsatte betjeningsområde. Se så tæt som muligt til modstanderen, så han bliver nødt til at bevæge sig længere tilbage for at vente på bolden til at hoppe, inden han vender tilbage.
Hvis bolden rammer nettet og stadig når den anden side af banen, inden for serveringsområdet, har du begået et let og har ret til at trække igen.
På den anden side, hvis bolden rammer nettet og er ude eller ude af stand til at flytte til den anden side af banen, har du begået en fejl, og du kan kun trække endnu en gang. To på hinanden følgende fouler resulterer i et punkt for modstanderen.
6
Kør mod den anden side linje, forblive stille nederst på banen. Gør dette umiddelbart efter fjernelse. Tryk let på kuglen og hold kanten lidt opad. Det vil tage tid for dig at lære at returnere en bold med succes, ikke modløs.
7
Fortsæt, indtil du når frem til punktet. Spilleren, der undlader at returnere bolden inden for modstanderens ret, giver ham et punkt. En-punkts-tvist kan tage overalt fra et par sekunder til flere minutter afhængigt af niveauet af spillere.
Så snart du vinder point, trækker spilleren ud igen og gentager processen, indtil du vinder spillet og derefter sætet.
Del 4 Øvelse af nogle avancerede teknikker
1
Hit en ballons retur. Dette er en type leg, hvis formål er at returnere en dyb bold kastet over hans hoved. Så det virker ikke for andre typer af bolde, vent på det rigtige tidspunkt at bruge.
Hold racketet bag dit hoved, læner sig mod ryggen.
Når bolden er næsten over dit hoved, skal du trykke hårdt på nettet som om det var en servering. Kig på den modsatte side af den anden spiller.
Det er også muligt at tegne ved at følge den samme begrundelse, som om du vendte tilbage en ballon.
2
Sæt en topspin effekt på bolden. Effekten kan gøre kuglen hurtigere og stadig højere. For at gøre dette må du ikke slå bolden præcis i midten som normalt.
Brug racketen til at ramme undersiden af bolden.
Derefter drejes padle opad, så i stedet for at gå lige, begynder bolden at spinde og for at lave en opadgående buebane.
3
Lær, hvordan du laver et udsnit. Dette er en teknik, der får bolden til at ændre retning og samtidig tabe momentum, stopper så snart det berører modstanderens side, hvilket gør det umuligt at reagere.
For at gøre skiven, tryk på racketen under bolden.
Skub derefter racketen, straks mod modstanderens ret. Med dette vil bolden tabe accelerationen og antage en uforudsigelig adfærd.
4
Lær at spille på forskellige etager. Der er flere forskellige typer af gulve, og hver enkelt af dem påvirker på en unik måde balancens quique, ud over hastigheden og mobiliteten hos spillerne. Derfor vil mastering af teknikkerne på hver overflade forbedre dine samlede færdigheder i spillet betydeligt.
Asfaltbelægningsblokke er gode for nybegyndere, fordi de giver en længere reaktionstid på grund af ballernes stærke og høje quique. Ulempen er, at selv om mobilitet og spillerbalance er favoriseret, er virkningen på menneskelige ledd større.
Lergulve er meget almindeligt i Brasilien (det kan være den mest anvendte). Som det er lavet af en lerblanding med ler, har spillet en tendens til at være langsommere, og bolden, selvom det er højere, taber hastigheden i kontakt med jorden.
Græsholderne er dem der bruges i Wimbledon turneringen. Da bolden er mindre, skal spillerne flytte meget mere for at undgå at miste afkastet.
5
Læs din modstanderens strategi. Jo bedre du er på tennis, jo lettere bliver det at studere strategier og opfatte den anden spiller cacoetes at bruge imod dem. Som en novice-spiller har hundredvis af andre bekymringer, tager det tid at udvikle den slags bevidsthed.
Mange spillere, herunder nybegyndere, foretrækker kun at bruge én type slag. For eksempel, hvis du kan opdage, at din modstander foretrækker at slå høje bolde med en forehandskørsel, skal du begynde at tegne små bolde, der kræver en backhand slag.
Der er mange spillere der hader eller elsker at spille i nærheden af nettet. Prøv at finde ud af, hvilken kategori der passer til din modstander. Hvis han tilbringer megen tid på bunden af retten, for eksempel, begynder at trække tættere på nettet.
Kend hvilken type tjeneste. Hver spiller har stilen til tegning. Find ud af det præcise sted og højde han trækker hele tiden og gør dig klar og venter på at ramme bolden.
Undersøg den følelsesmæssige tilstand. En følelsesmæssigt chokeret modstander er en sårbar spiller. Hvis han reagerer vredt, gør let bud og synes at være ude af vejen, drage fordel af situationen og forvirre ham yderligere ved at skifte hans bevægelser oftere.
6
Lær at spille parvis. Som navnet siger, er der i dobbelt tennis to spillere på hver side af banen. I denne modalitet anvendes de større dimensioner af retten, men de resterende regler forbliver de samme. Den største udfordring for en nybegynder i dobbelt tennis er at lære at interagere med partneren. Bed mere erfarne spillere om at lære dig parrets vigtigste taktik.
Der er en intern tilstand kaldet canadiske duo, hvor der er to spillere på den ene side og kun den ene på den anden. Målet er at sætte en meget mere dygtig spiller mod to inferiors.
tips
Face sneakers som sport for livet. Skynd dig ikke, mens du lærer, vil du trods alt have masser af tid til at perfektionere svindel og strategier. Vær tålmodig.
Når du er mere sikker på dine grundlæggende færdigheder, skal du slutte dig til en tennisforening i din by. Dette giver dig mulighed for at teste din taktik mod forskellige spillere, mens du stadig bor hos andre mennesker, der elsker sporten.
Når du mestrer de grundlæggende slag, så prøv at lære at ramme et lob, en ballon og en volley.
Gør det altid klart for din modstander, at han står overfor en nybegynder. Nogle spillere vil endda være i stand til at hjælpe dig, lempe reglerne lidt, så du kan forbedre udbetalingerne og returnerer.
advarsler
Lav en ispakke på stedet for enhver smerte efter starten, for eksempel: albue, underarm og håndled. Spill ikke to dage i træk, så sener vil have tid til at komme sig fra belastningen.
Sådan spiller du Stick Tennis på iPad
Sådan undgår du epicondylitis
Sådan laver du en hurtig bold på Wii Tennis
Sådan bliver du en professionel tennis spiller
Sådan spiller du 13
Hvordan scorer tennis score på fransk
Sådan Watch US Open Tennis Live Streaming
Sådan forstår du Tennis Markering
Sådan spiller du Badminton
Sådan spiller du Bocha
Sådan spiller du en Tiebreaker på Tennis
Sådan forbedres dit tennisspil
Sådan forbedres dine tennis færdigheder (Sport)
Sådan forbedres "Right" Når du spiller tennis
Sådan forbedres din træning på tennis
Hvordan man tegner med skive på sko
Hvordan man bliver en bedre volleyballspiller
Sådan bliver du en professionel fodboldspiller
Sådan String en Tennis Racket
Hvordan man vinder en tennis turnering