Sådan undgår du epicondylitis

Hvis du har hørt nogen tale om epicondylitis eller tennis albue, ved du helt sikkert, at dette ikke er en behagelig situation. Da dette er en tilstand, som kan være usædvanligt smertefuldt, forebyggelse er en af ​​de vigtigste foranstaltninger, der skal træffes af dem, der ikke ønsker at blive ramt af epicondylitis. Ved at tage godt vare på din krop under sportsaktiviteter, undgår overbelastning af musklerne, der gør forlængelsen af ​​håndled og fingre, en måde at beskytte mod denne sygdom. Kig bevare disse strukturer og deres sener, trods alt epicondylitis kan medføre alvorlige smerter, der ikke kan helbredes blot med en varm komprimere.