HodTari.com

Hvordan man lever i fred

Hvis menneskeheden skal udvikle sig, kan den ikke glemme Gandhi. Han levede, tænkte og handlede inspireret af menneskets vision, der udviklede sig til en verden af ​​fred og harmoni. - Dr. Martin Luther King, Jr.



Fred er ikke kun for hippier! At leve i fred er at leve i harmoni med sig selv, med andre og også med alle levende væsener omkring dig. At leve i fred er både ekstern og intern. Ydre er at leve i fred en livsstil, hvor vi respekterer og elsker hinanden på trods af vores kulturelle, religiøse og politiske forskelle. Internt har vi alle brug for at søge vores hjerter og sind og forstå den frygt, der driver volden, for hvis vi fortsætter med at ignorere indre vrede, vil stormen udenfor aldrig falde.

Du vil finde dine egne betydninger af fredelig eksistens og ydre manifestationer af et fredeligt liv i overensstemmelse med dine overbevisninger og livsstil, men der er nogle grundlæggende principper, der opretholder livet i fred, som ikke kan forsømmes, som at være nonviolent, at være tolerante, opretholde moderate meninger og fejre det vidunderlige liv. Denne artikel indeholder nogle forslag til at hjælpe dig med at opdage din rejse for at leve i fred, en rejse og en livsstil, som i sidste ende kun kan være ansvarlig for.

trin

Billede titel 483861 1
1

Video: Jens Erik & Torben - Lad os leve i Fred

Prøv at elske, ikke kontrollere andre. Hvis du ikke søger magt over mennesker og resultater i dit liv, er det første store skridt til at leve i fred. At forsøge at styre mennesker er at forsøge at pålægge deres vilje og virkelighed på andre uden at nogensinde forsøge at se deres side i ting. En styrende tilgang i forhold vil holde dig i konflikt med andre. At erstatte en vilje til at styre ved en bred tilgang til at elske andre, herunder deres fejl og forskelle, er vejen til et fredeligt liv.
  • Tænk på fred før magten. Gandhi sagde, at magt baseret på kærlighed er tusind gange mere effektivt og permanent end magt opnået gennem trusselsrisikoen. Hvis du har lært at "kontrollere" andre mennesker gennem truende adfærd, holdninger eller handlinger, vil de ofre for din magt reagere på grund af tvang om ikke at respektere og passe dig. Dette er ikke en fredelig måde at leve på.
  • Lær færdighederne i forhandlinger, konfliktløsning og selvsikker kommunikation. De er vigtige konstruktive kommunikationsevner og hjælper dig med at undgå eller gennemgå konflikt effektivt. Ikke enhver konflikt kan undgås, og ikke alle konflikter er dårlige, så længe du ved, hvordan man håndterer det på en vellykket måde. Hvis du ikke føler dig dygtig i disse kommunikationsformer, skal du læse meget om måder at forbedre dem på. Beskedens klarhed er altid afgørende for at sikre fred, fordi mange konflikter stammer fra misforståelser.
  • Når du kommunikerer med andre, skal du forsøge at undgå alt for at sende, moralisere, kræve, true eller jabbe med spørgsmål, der tager sigte på at udtrække for meget information. Hver af disse former for kommunikation vil give anledning til konflikter med andre, der føler, at du forsøger at kontrollere dem snarere end at tale med dem som et lige.
  • Få tillid til, at andre omkring dig er i stand til at leve livet på den bedst mulige måde, når alle er ens. I denne henseende giver selv rådgivning fremadrettet kontrol med tendenser, når du bruger råd som en måde at blande sig i andres liv i stedet for blot at tilbyde dine egne ideer uden forventning om, at de vil gøre, hvad du synes. Den svenske diplomat Dag Hammerskjold sagde engang: "Uden at kende problemet var det let at give et svar." Når vi råder andre, risikerer vi at antage, at vi har en fuld forståelse for de problemer, de står overfor, når vi faktisk ikke har det, og vi filtrerer problemet fra vores egen erfaring. Det er meget bedre at respektere den anden persons intelligens og bare være der for dem, snarere end at forsøge at pålægge din oplevelse som "svaret". På denne måde vil du dyrke fred over vrede, respekt for trivialisering ud fra andres synspunkt og tillid til hendes intelligens snarere end at fornærme hende.
  • 2
    Rediger dine overbevisninger. At tænke i absolutte termer og holde fast i overbevisninger, uden at nogensinde overveje andres synspunkter og perspektiver, er en måde at leve et liv uden fred på. Denne type ekstremistisk tænkning fører generelt til reaktive, hurtige og orienterede adfærd, der ikke har gavn for deliberativ tænkning og tænkning. Selv om dette kan være praktisk, da det giver dig mulighed for at handle med den absolutte overbevisning, blokerer dette andre virkeligheder i verden og kan nemt komme i konflikt, når andre ikke er enige med dine overbevisninger. Det er sværere at arbejde for at holde et åbent sind og er villig til at revidere dine forståelser, men det er mere givende, fordi du vil vokse som en person og leve i større harmoni med dem omkring dig.
    • Modificer dine absolutte overbevisninger ved altid at være rede til at stille spørgsmålstegn ved og reflektere. Godkend at din tro, tro, lidenskaber eller meninger er blot nogle blandt mange andre tro, tro, lidenskaber og meninger af verden. Følg en modereringsteori, som værdier værdien af ​​den menneskelige person og værdi - følg den absolutte sandhed, som er at behandle andre, som du gerne vil blive behandlet (The Golden Rule).
    • Find en række ting at gøre i dit liv, hvis du finder dig selv at have overdrevne holdninger om andre mennesker. Det er svært at være overdrevet, når du har travlt med at lave en række ting og se en bred vifte af mennesker fra alle samfundslag.
    • Dyrk din sans for humor. Humor er den frygtelige charme af en fredsmænd. Få fanatikere er altid humoristiske, fordi de er for travle med at tage sig selv og deres årsager for alvorligt. Humor giver dig mulighed for at frigøre spændinger og vise de repressive tendenser i ekstremistisk tænkning.
  • Billede titel 483861 3
    3
    Vær tolerant. At være tolerant over alt, hvad du synes og gør, vil gøre en forskel i dit liv og i andres liv omkring dig. At være tolerant over for andre er at sætte pris på mangfoldigheden, antallet af moderne samfund og være villig til at leve og lade andre leve også. Når vi holder op med at tolerere andres overbevisninger, måder at være og meninger på, kan slutresultatet være diskrimination, undertrykkelse, dehumanisering og i sidste ende vold. Øvelse af tolerance er hjertet i livet i fred.
    • I stedet for at lave hurtige negative konklusioner om andre mennesker, skal du ændre dit eget perspektiv og nære det gode i andre. Ved at ændre dit perspektiv fra andre mennesker kan du indlede en ændring i din egen selvbevidsthed. For eksempel, i stedet for at se nogen som dum eller inkompetent, skal du begynde at ringe til ham smart, effektiv og intelligent. Dette vil nærme personen og opmuntre dem til at leve efter det gode du opfatter i dem. At se andre som interessante, specielle og tankevækkende under bravado, kan vrede og pine af dem bringe en stor forandring til det bedre.
    • Læs wikiHow-artiklerne om, hvordan man skal være tolerant over folks meninger, hvordan man er tolerant over for andre, og hvordan man tolererer andre synspunkter for at få flere ideer om, hvordan man skaber mere tolerance i dit liv.
  • 4
    Vær fredelig. Gandhi sagde: "Der er mange årsager, som jeg er villig til at dø for, men ingen som jeg er villig til at dræbe." En fredelig person bruger ikke vold mod en anden person eller dyr (levende væsener). Selv om der er meget vold i denne verden, skal du vælge at lade døden og slagtningen være en del af din livsfilosofi.
    • Når en person har som mål at forsøge at overbevise dig om, at volden er normal, er det okay, stå fast i dine overbevisninger og høfligt uenig. Indse, at nogle mennesker vil forsøge at provokere dig ved at insistere på, at du gør ondt til dem, der er involveret i konfliktsituationer. Du ved, at det ikke er sandt, og at det er en forvrænget syn, der værdsætter den konflikt, der efterlader mange mennesker døde, forældreløse eller hjemløse. Tidligere FN-højkommissær for menneskerettigheder Mary Robinson sagde: "Min erfaring med konflikt er, at de, der er involveret i dem i tid nok uden en fredagsdag, efter min mening er en ide, hvis tid er kommet . "Stå ved virkeligheden, at vold er noget, som selv de involverede mennesker ikke ønsker, og at menneskehedens fred som helhed er et gyldigt ønske om at klamre sig.
    • At være fredelig er at kunne handle med medfølelse over for dem, der er voldelige. Selv kriminelle fortjener at vide, hvordan medfølelse virker, men når et samfund har fængslet, tortureret og tilladt vold i fængsler og i vores hjerter, er vi lig med disse kriminelle. Prøv at demonstrere (og ikke bare tale ud) principperne for et retfærdigt og korrekt samfund og dermed sætte et eksempel.
  • 5
    Undgå voldelige film, nyheder om voldelige handlinger og sange med hadiske eller nedværdigende tekster.
    • Omgiv dig med billeder, musik og rolige mennesker.
    • Alvorligt overveje vegetarisme og veganisme som din fremtidige måde at opretholde dig selv på. For mange fredsbevarende er vold med dyr ikke befordrende for at leve et fredeligt liv. Læs meget om hvordan dyr behandles på gårde, jagt og medicinalindustrien, læs også om vegetariske og veganske livsstil for at løse dine egne overbevisninger om andre levende væsener. Juster de forståelser, du får fra denne forskning med dit liv i fred.
  • Billede titel 483861 5
    6

    Video: Hvordan lever man i en illusion?

    Reflect. Tænketænkning er vigtig - ofte giver en skyndsom reaktion et tragisk resultat, fordi der ikke er tid til at tænke over alle problemer og vinkler. Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor hurtig handling er afgørende for at sikre sikkerhed, men disse tider retfærdiggøre ikke de mange andre gange, når man reagerer med omhu og overvejelse vil give langt bedre resultater for alle involverede.
    • Hvis nogen gør dig ondt fysisk eller mentalt, må du ikke reagere med vrede eller vold. Stop og tænk. Vælg at reagere fredeligt.
    • Bed en anden person om at stoppe og tænke og sige, at vrede eller vold ikke løser problemet. Bare sig "gør det ikke." Hvis hun nægter at stoppe, trækker man sig fra placeringen eller situationen.
    • Bare stop dig selv. Når du føler behovet for at reagere på noget på en måde, der skildrer din vrede, frustration eller irritation, skal du sige "Stop". Træk fra situationen, der bringer forvirring og manglende evne til at reflektere. Giv dig selv pladsen, du vil have tid til at overvinde de oprindelige følelser af vrede og erstatte dem med tankevækkende løsninger, herunder ikke at reagere.
    • Øv refleksiv lytte. Det talte sprog er unøjagtigt, og folk under stress siger ofte ting, der maskerer de virkelige ting, de gerne vil sige. John Powell sagde "Når du virkelig lytter, kan høre bag ordene, se igennem dem for at finde den person, der er afslørende noget. Lytte er en søgen efter at finde skatten af ​​den virkelige person, enten verbalt eller ikke-verbal . " Betydningen af ​​reflekterende lytning til at leve et fredeligt liv er, at du holder op med at se folk entydigt ud fra dit perspektiv og begynder at forsøge at forstå, hvad den anden person rent faktisk siger og vil passere. Dette kan føre til effektiv kommunikation, hvor du giver og modtager snarere end en reaktion på, hvad du tror du hører ved at trække og gætte.


  • Billede titel 483861 6
    7
    Søg tilgivelse, ikke hævn. Hvor tager "et øje for øje"? Normalt, for mangel på mange øjne. Det er ubrugeligt og en ond cirkel, i betragtning af lektier i historien ved vi det allerede. Uanset hvor vi lever, hvilken religion vi dyrker eller hvilken kultur vi dyrker, i hjertet af alt er vi alle mennesker, med de samme ambitioner og ambitioner om at skabe vores familie og leve livet fuldt ud. Vores kulturelle, religiøse og politiske forskelle bør ikke danne grundlag for at påberåbe sig konflikter, der kun kan medføre tristhed og ødelæggelse for vores verden. Når du føler dig tvunget til at skade den anden for at bevare dit omdømme, eller fordi du føler, at den anden parts handling fortjener en lige modbydelig reaktion, fortsætter du vrede, vold og tristhed. Erstat det med tilgivelse for at finde en måde at leve i fred.
    • Lev i nutiden, ikke i fortiden. At insistere på, hvad der burde have været og genopleve fortidens ondt, vil holde de negative aspekter af fortiden levende og skabe konstant intern konflikt. Tilgivelse giver os mulighed for at leve nutiden, se på fremtiden og lade fortiden imødekomme sig omhyggeligt. Tilgivelse er den ultimative sejr, fordi den giver os mulighed for at nyde livet igen og skabe fred med fortiden.
    • Tilgivelse løfter dig op og frigør dig fra vrede. Tilgivelse er at lære - at lære at håndtere de negative følelser, der er opstået som følge af den handling, der gjorde dig vred eller ked af det, og du lærer ved at genkende disse følelser i stedet for at begrave dem. Derudover er du ved at tilgive dig med den anden person, som fører dig til at forstå, hvad der motiverede dig. Du behøver ikke være enig med hvad hun gjorde, bare forstå.
    • At indse, at det er en fornærmelse at maskere din vrede som om du var "forsvare den andres ære." Dette tager væk autonomi mennesker, der angiveligt forsvares, fordi du vil tale og reagere for dem (hvilket igen tilskynder dem til at være magtesløse), og det er en voldelig undskyldning for forseelser. Hvor det opfattes, at andres ære er blevet kompromitteret, lad det antages offer til at tale frit (hun kan ikke se tingene på samme måde som du gør) og søge opløsning gennem tilgivelse og større forståelse.
    • Selv når du føler at du ikke kan tilgive, er det ingen grund til vold. I stedet afstand dig selv og vær en bedre person.
  • 8
    Find indre fred. Uden indre fred vil du føle dig i en konstant tilstand af konflikt. Forsøger at fylde dit liv med varer eller forbedre dig selv ved social opstigning uden at stoppe for at værdsætte dit indre værd, vil efterlade dig evigt ulykkelig. Når du vil have noget, og du ikke har det, er du i konfliktstilling. Det er nemt at glemme at være taknemmelig for det, du allerede har, når du konstant stræber efter at forbedre dine ejendele, karriere, hjem og liv. På samme måde vil besiddelse af for meget skabe konflikt og forhindre dig i at leve i fred, fordi du altid er underlagt "behovene" for dine ejendele, rengøring og vedligeholdelse, forsikring og sikkerhed.
    • Reducer tingene til kernen og lav bevidste beslutninger om, hvad der forbedrer eller forskønner dit liv og bortfalder resten.
    • Når du er vred, find et roligt sted at stoppe, tag et dybt indånding og slappe af. Sluk for fjernsynet, radioen eller computeren. Gå ud, gå tæt på naturen, hvis det er muligt, eller tag en god lang gåtur. Tænd en blød musik eller sluk for lysene. Når du føler dig rolig igen, stå op og fortsæt med dit liv.
    • Mindst en gang om dagen bruger 10 minutter på et roligt sted, som f.eks. Under et blad eller i parken, hvor som helst du bare kan sidde stille uden forstyrrelser.
    • At leve i fred betyder mere end at leve i mangel af vold. Prøv at dyrke fred på alle områder af dit liv ved at reducere stress så meget som muligt. Undgå stressende situationer som trafik, store folkemængder osv., Hvor det er muligt.
  • Billede titel 483861 8
    9
    Lev i glæde. At vælge at se verdens underværker er en modgift mod vold. Det er svært at være motiveret at være voldelig mod det, du ser som smuk, vidunderlig, utrolig og glad. Faktisk er den største fortvivlelse, der opstår fra krige, en ødelæggelse af uskyld, skønhed og glæde. Glæde bringer fred i dit liv, fordi du altid er parat til at se, hvad der er godt i andre og i verden, og at være taknemmelig for de vidunderlige aspekter af livet.
    • Må ikke sabotere din ret til at være glad. Følelse af uværdig lykke, bekymring for hvordan andre vil opfatte dig, hvis du er glad og bekymre dig om den potentielle rædsel, når lykken slutter, er alle negative tankemønstre, der kan forringe jakten på glæde i din liv.
    • Gør hvad du elsker. Livet er mere end dit job. Mens dit arbejde skal være noget, der sikrer dit levebrød, skal du også opfylde visionen om dit liv. Thich Nhat Hanh har dette råd: "Du skal ikke leve med et kald, der er skadelige for mennesker og natur ikke investerer i virksomheder, der fratager andre deres chance for at leve Vælg et kald, der hjælper med at realisere din idealet om medfølelse ... " Beslut dig selv, hvor langt du tager retningen for denne orientering og se efter et job, der vil hjælpe dig med at opretholde et fredeligt liv.
  • 10
    Vær den forandring, du vil se i verden. Dette er ikke kun en sætning, der almindeligvis tilskrives Gandhi - det er et opfordring til handling. Og der er en række proaktive måder, hvorpå du kan blive den fredelige forandring, du gerne vil se i verden, herunder:
    • Skift dig selv. Vold begynder med accept af sin mulighed som en løsning og ofte af dens uundgåelighed. Så du skal gå ind i dig selv for at stoppe volden og blive fredelig. I et forsøg på ikke at skade levende væsener, at leve i fred, skal du først forandre dig selv og derefter ændre verden.
    • Vær en del af løsningen. Vær en person, der elsker alle mennesker for hvem de virkelig er. Gør folk komfortable omkring dig, og lad dem demonstrere din sande "Jeg er." Du vil vinde mange venner og vinde respekten for dine venner.
    • Deltag i og deltage i Peace One Day. Lav en verdensomspændende online forpligtelse til at fejre FN`s Internationale Frededag, en årlig dag med global våbenhvile og vold uden forvielse den 21. september.
    • Tal med andre om dine syn på fred. Del ideer om måder at bidrage til at skabe en mere fredelig verden og måder at omfavne forskelle på uden at falde i modsigelse. Du kan godt lide at lave videoer til at sætte online eller skrive historier, digte eller artikler for at dele med alle vigtigheden af ​​fred.
    • Gør ofre for at hjælpe andre. Den ædle årsag er at vise sit ønske om at bringe fred i denne verden ved sit eget offer og ikke af dem, der modsætter sig sine synspunkter. Mahatma Gandhi har ofret sit eget lukrative advokatfirma i Durban, Sydafrika, for at lede et simpelt liv og dele de svage og hjælpeløse smerte. Han har erobret millioner af hjerter, aldrig hersker magt over nogen - simpelthen med altruismens kraft. Du kan også bringe fred i verden ved at vise din vilje til at ofre dine egocentriske ønsker. Gør andres hjerter ved at vise din vilje til at tjene større årsager end dig selv. I det mindste overveje frivilligt arbejde.
    • Bring harmoni til verden ved at forsvare kærlighed og fred for alle. Selvom det kan lyde skræmmende, så tænk på hvordan Gandhi var i stand til at vise, at en skrøbelig og ydmyg mand med små fysiske statur kan nå lavet af utrolige størrelsesorden, alle baseret på en fast tro at praktisere fred gennem ikke-vold. Dit individuelle bidrag gør en forskel.
  • 11
    Udvid din forståelse af fred. Du er fri til at vælge din egen vej. Alt du læser i denne artikel er kun forslag. Følg ikke dette som et dogma, men det er ikke meningen at pålægge dig dette. Denne artikel kan ses som enhver anden række forslag, du søger efter noget. I slutningen af ​​dagen vil du leve i fred være din egen daglige bevidste handling, baseret på dine egne bestræbelser og forståelser erhvervet fra alle verdenshjørner, fra alle de mennesker, du nogensinde har kendt, og fra din egen bevidsthed og viden. Gå i fred.
    • Bliv informeret. Denne artikel berørte kun overfladen af ​​et meget dybt og permanent behov, både personligt og globalt. Læs og studere bredt om fred, især om fredsaktivister og praktikere, som du kan lære meget af. Del din læring med andre og spred fredelig viden, uanset hvor du går i livet.

    • Video: Malplaceret Crew - Sådan Er Livet

    Video: Hvordan få indre ro og fred? -Perspektiv

    tips

    • Godkend at nogle mennesker aldrig vil gøre det nemt for dig, fordi de ikke gør det endnu nemmere for dig. Denne type person bør ses med medfølelse, ikke frygt eller had. På samme måde behøver du ikke at sende til dem eller blive en lille ven. Vær høflig, fast og venlig for mennesker.
    • Altid at søge bekræftelse af din værd gennem andres meninger er ikke en måde at leve på - men det er bestemt en måde at være / handle på i overensstemmelse med andres ønsker og at leve i rastløs liv. I stedet accepterer dig selv for hvem du er og bor bredt, med kærlighed til dig selv og andre.
    • Hvis du eller dine børn bliver bedt om at udføre en klasseværelsesdissektion, skal du søge alternativer til en sådan skadelig praksis. Der er overlegne alternativer til rådighed.

    advarsler

    • Forfølgelsen af ​​fred til enhver pris vil føre til slaveri eller eliminering i fjendens hånd. Der er dem blandt os, der følger ekstremt aggressive ideologier af militante eller totalitære systemer. De kan sameksistere fredeligt, men ikke uden evig årvågenhed.
    • Studie ernæring, hvis du vælger en vegetarisk eller vegansk kost, skal du have en strategi for at få alle de næringsstoffer, du har brug for fra bare vegetabilske kilder.

    Nødvendige materialer

    • Læsninger om fredsaktivister
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com