HodTari.com

Sådan Reduceres Facial Fat

Måske vil du ikke have et ansigt så rundt eller føle, at dine kinder er lidt lubben. Det er vigtigt altid at acceptere det udseende, du har haft siden du blev født, fordi selvtillid er det største drivkraft for tiltrækningskraft. På den måde er der nogle måder, du vil naturligvis give dit ansigt et finere udseende.

trin

Metode 1
Gør ændringer i kost

Billede med titlen Reducer ansigtsfedt Trin 1
1
Taber kropsfedt generelt. Hvis du vil have et ansigt med mindre fedt, skal du miste det hele kroppen. Lokalt fedt tab er ikke kun muligt med a diæt. Spis færre kalorier hele dagen, så kroppen bruger fedt som oplagret energi. Hvis du gør det, vil du også tabe dig på dit ansigt.
  • Heldigvis, hvis du vil have et tyndere ansigt, forbrænder kroppen først den fede gave i nakke, kæbe og ansigt. Så hvis du sænker dit kalorieindtag på en sund måde, vil dit ansigt falde hurtigt.
  • Du skal oprette en kaloriforbrug. Det tager en forbrænding på ca. 770 kcal for at tabe 100 g fedt. Du vil brænde nogle kalorier hver dag bare ved at leve og trække vejret. For at tabe sig, skal du øge denne værdi. Husk altid, at vægttab sker gradvist.
  • At reducere kalorieindtaget på en sund måde betyder at fjerne nogle af kalorierne - lad os sætte 500 om dagen gennem kost eller motion - uden at helt fratage din krop af mad. I stedet foretager sundere ernæringsmæssige valg eller starter langsomt - for eksempel ved at fjerne den morgendoughnut fra din kost. Ikke at spise noget er medicinsk farligt. Hertil kommer, at du sætter din krop i en fast tilstand, hvor den vil bremse stofskifte og gør det svært at tabe sig.
  • Billede med titlen Reducer ansigtsfedt Trin 2
    2
    Drik rigeligt vand for at holde kroppen fuldt hydreret. Der er flere grunde til, at det er en god idé at drikke masser af vand hele dagen, men en af ​​dem er, at det bremser svulmen i ansigtet.
    • Grunden til, at vandet hjælper med at reducere ansigtsfedt er, at det udviser toksiner fra kroppen. På denne måde forbedres det generelle helbred. Fugtgivende forbedrer også udseendet af din hud og hår.
    • At drikke koldt vand brænder ekstra kalorier. At drikke 2 liter vand hver dag er et godt mål at komme i gang. At holde din krop altid hydreret vil få dig til at føle dig bedre og lade dit ansigt tyndere over tid.
  • Billede med titlen Reducer ansigtsfedt Trin 3
    3
    Spis de rigtige fødevarer til en sundere kost. En dårlig kost i forarbejdede fødevarer og raffineret mel (som i hvidt brød og pasta) vil være sundere for din krop. I stedet for disse ting forsøger du at spise masser af grøntsager og frugter, fødevarer med fiber, fisk og andre proteinrige fødevarer.
    • Prøv ikke at spise mad med for meget salt (undgå hurtige snacks, som er fyldt med salt). Saltet stimulerer kroppen til at bevare mere vand, hvilket vil give dit ansigt opsvulmet. Sukker er også forbundet med et ansigt med mere fedt. Indtaget af forarbejdede kulhydrater med masser af sukker vil efterlade dig med et hævet ansigt.
    • Selv om mindreårige mennesker ikke bør drikke alkoholholdige drikkevarer, er det vigtigt at huske, at en anden negativ effekt af alkohol er, at det forårsager hævelse af ansigtet, der udtørrer kroppen. Nogle gode mad valg omfatter mandler, broccoli, spinat og laks.
  • Billede med titlen Reducer ansigtsfedt Trin 4
    4
    Bestem, om du har nogen fødevareintolerance. Sommetider kan allergi eller fødeintolerance være skyld i det fyldige ansigt. Kontakt en læge, hvis du mener, at dette er tilfældet med dig.
    • Som et eksempel har nogle mennesker følsomhed overfor gluten og ville meget drage fordel af en kost af mad uden det stof. Mange restauranter og markeder indeholder nu glutenfrie indstillinger i dag.
    • Nogle gange synes nogle mennesker med irritabelt tarmsyndrom at have et fyldigere ansigt som følge af sygdommen. Mave-tarmproblemer er ret almindelige og påvirker næsten 15% af de voksne.
    • Det er også muligt, at hormoner gør dit ansigt mere fyldt, som for eksempel PMS (eller, i ældre kvinder, perimenopausen).

    • Metode 2
    Gør øvelser og tricks til at tune ansigtet

    Billedbetegnelse Reducer ansigtsfedt Trin 5
    1
    Prøv at toning dit ansigt med ansigtsøvelser. Du kan træne dit ansigt for at gøre det slankere. Denne metode virker ved at styrke ansigtsmusklerne, hvilket reducerer tilstedeværelsen af ​​slank hud i regionen.
    • Prøv kæbefyldningsøvelsen. Du skal blot trække luft dybt og opbevare det med dine kinder. Fyld en, og gør det samme på den anden side. Gentag denne øvelse flere gange i løbet af dagen.
    • En smileyøvelse, der toner kinder og mund, er at smile og låse tænderne i et par sekunder, så du undgår at skure dine øjne. Næste, kontrakt dine læber og gentag øvelsen. Gør det på den ene side og gentag derefter på den anden.
    • Klem dine læber i fem sekunder. Rør dem til højre og derefter til venstre. Hvis du har en udtryksfuld ansigt og bruger ansigtsmuskler ofte - også selvom det kun er smile og grine nok - dit ansigt til at se tyndere.
  • Billede med titlen Reducer ansigtsfedt Trin 6
    2
    Fremskynde metabolismen ved at udøve kroppen. På denne måde vil du også se ændringer i ansigtet. At udføre fysiske aktiviteter er også godt for dit helbred generelt.
    • Du kunne bare gå i 30 minutter de fleste dage i ugen eller endda øve krets træning på 3 til 5 ugentlige lejligheder. Enhver øvelse vil hjælpe med at fremskynde stofskiftet, reducere det samlede fedt og tynde ansigtet.
    • Gør ikke fejlen ved at tro, at du kan spise nonsens, bare fordi du har praktiseret fysiske aktiviteter. Taber sig grundlæggende består af slankekure, selv om øvelserne er helt sikkert i stand til at styrke kroppen og forbedre sundhed.
  • Billede med titlen Reducer ansigtsfedt Trin 7
    3
    Sov nok for at få et tyndere ansigt. Kroppen skal sove for at være sund. Der er flere undersøgelser, der forbinder mangel på søvn med vægtøgning.
    • En træt krop kan blive hævet, hvilket gør ansigtsmusklerne tabe fasthed. Dette kan lade ansigtet se mere end normalt.
    • En god tommelfingerregel er at forsøge at sove 7 til 8 timer hver nat. Prøv at opretholde en regelmæssig søvnplan.


  • Billede med titlen Reducer ansigtsfedt Trin 8
    4
    Prøv kreative muligheder for at skærpe dit ansigt. Fra fyldballoner til håndklædebehandlinger er der flere ideer, som synes at være i stand til at reducere ansigtsfedt.
    • Fyldning af balloner vil tonificere kinderne, fordi dette udøver musklerne til stede i denne region. Du skal blot fylde en ballon og lade luften ud, gentage denne øvelse ti gange. Du vil bemærke forskellen i fem dage.
    • Prøv at lægge varme håndklæder på dit ansigt, da en lille damp kan hjælpe dig med at reducere fedtpresen på kinderne. Huden vil svede og frigive nogle af det fedt, der opbevares i regionen. Nogle mennesker tror, ​​at damp hjælper med at fjerne giftstoffer fra ansigtet.
    • Tyg sukkerfri tyggegummi i mindst 20 minutter to gange dagligt. Dette tjener som en ansigtsøvelse, da det vil forbrænde kalorier og tone dit ansigt. Du kan også prøve en ansigtsmassage med ginseng eller hvedekimolie for at stimulere blodcirkulationen i ansigtet. Begynd på hagen, stigende i cirkulære bevægelser med håndfladerne.

    • Metode 3
    Brug skønhedstips til et slankere ansigt

    Billedbetegnelse Reducer ansigtsfedt Trin 9
    1
    Brug sminke til at give ansigtet et tyndere udseende. Der er forskellige makeup tricks du kan bruge til at skabe illusionen af ​​et slankere ansigt.
    • Anvend en bronzer på templerne eller på næsens sider. At sætte rødme på de øvre kinder kan også lade ansigtet se mindre fuldt ud.
    • Med rispulver trækker du en linje langs kindbenene og blander det fra ørerne til kanterne af munden. Lige over applikationen, sæt rødme.
    • Vælg en to tone bronzer mørkere end farven på din hud. På den måde kan du bruge den til at give mere form til ansigtet, så det bliver tyndere.
  • Billedbetegnelse Anvend Goth Makeup Step 11
    2
    Fremhæv øjnene. Hvis du bruger sminke til at give dine øjne større vægt, vil dit ansigt sandsynligvis se slankere ud.
    • Når læberne er fulde, giver de ansigtet et mere flot udseende. Så hvis du har visse bekymringer i denne henseende, investere i øjnene. Påfør maske, eyeliner og skygge, efterlader læberne mere diskret eller bare med lidt glans.
    • Formen på øjenbrynene er meget vigtig for at gøre ansigtets udseende tyndere. Hvis de er høje og drejede, kan dette gøre ansigtsættet slankere. Flere saloner kan depilere og forme dine øjenbryn, hvis du ikke ved hvordan man gør det.
  • Billedbetegnelse Undgå at gøre makeupfejl Trin 7
    3
    Master kunst af kontur. Flere Hollywood-stjerner bruger konturen til at ændre formen af ​​deres ansigter, hvilket skaber dristige kindben eller slanke næser.
    • For at tynde næsen, tag et rispulver mørkere end din hudfarve og anbring en tynd linje på hver side af næsen. Brug derefter en børste til at blande den langs kanterne. Pass en markør over øjenbrynene og tegne en linje, der løber til midten af ​​næsen. Bland det med huden med en pensel.
    • For at komme rundt i ansigtet, få et konturpulver, også mørkere end hudtonen, og send det over kinderne i en nedadgående vinkel. Slet det, så det ikke ligner en hård linje. Brug en totonet rispulver mørkere end farven på din hud. Området giver dig også mulighed for at ændre formen og linjerne i dit ansigt.
  • Billedbetegnelse Undgå at gøre makeupfejl Trin 6
    4

    Video: まぶたのむくみマッサージケア【50代向け】Eyelid swelling massage care

    Lys dit ansigt. Et andet trick, der kan bruges med makeup til at tune ansigtet, er at indsætte et belysningselement.
    • Tag et rent lyspulver. Med en makeup børste, slip den under dine øjne og ned midt i næsen.
    • Du bør bruge belysningsteknikken i forbindelse med bronzer eller kontur. Nogle mennesker tror, ​​at dette vil gøre dit ansigt tyndt på grund af kontrasten med det anvendte pulver.
  • Billedbetegnelse Reducer ansigtsfedt Trin 10
    5
    Vælg en frisure, der vil gøre dit ansigt tyndere. Ikke alle frisurer er de samme. Afhængigt af formen på dit ansigt kan en frisure få dig til at se runde eller slankere ud.
    • Hvis du har langt hår, lad det ikke passere brystlinjen og spørg en professionel frisør for at skabe nogle bløde lag for at ramme dit ansigt.
    • Du bør skabe nogle kurver i håret, der er omkring ansigtet, på niveauet af kindbenet og øjnene, og undgå lige linjer. Fringes vil nok gøre dit ansigt mere fyldigt, hvis de skæres helt lige.
    • Undgå en straight chanel cut, foretrækker at gå med et længere, rodet og lagdelt look. Træk håret tilbage vil efterlade dit ansigt mere rundt, viser kindbenene. En høj cola passerer også illusionen af ​​et tyndere og aflangt ansigt.
  • Billedbetegnelse Reducer ansigtsfedt Trin 11
    6

    Video: How To Choose The Best Moisturizer For Your Skin

    Modstå fristelsen til at udforske kosmetiske operationer. Disse scenarier kan have dårlige resultater, og i nogle tilfælde vil du forlade dit ansigt med et unaturligt udseende. Det er imidlertid indlysende, at ældre mennesker normalt udforsker disse muligheder for at slippe af med ansigtsfedt.
    • Fedtsugningsprocedurer, også kaldet ansigtsløftninger, kan fjerne overskydende fedt eller hud på ansigtet. Nogle vælger implantater på kinderne for et særpræget ansigtsudseende.
    • Tænk meget godt, inden du udforsker nogen af ​​disse muligheder. Føl dig godt med dit naturlige udseende og find trøst ved at leve på din egen hud. Der er flere historier om mennesker, der gennemgår kosmetiske operationer og omvendt bittert. Underage individer bør altid foretrække de naturlige metoder til at tune ansigtet, såsom makeup tricks eller endnu bedre en sundere kost. Kosmetiske operationer kan være både dyre og farlige.

    • tips

    • Foretrækker subtile ændringer, da for meget makeup kan efterlade dit ansigt med et kunstigt udseende.
    • Vær tilfreds med hvem du er. At have et tyndere ansigt vil ikke give dig mere selvværd.
    • Smil meget! Dette er en helt naturlig ansigtsøvelse.
    • Undgå at spise umiddelbart før sengetid.

    Kilder og citater

    Se mere ... (13)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com