HodTari.com

Hvordan man taber vægt på ansigtet

Hvis du føler, at dit ansigt har større vægt end du gerne vil, er det muligt at ændre dette udseende. For det meste bestemmes ansigtets form af genetik, og du bliver nødt til at lære at leve med, hvad naturen har tilbudt dig. Desværre er det ikke muligt at fokusere dit fede fald i ansigtet, men der er metoder, du kan følge for at fremskynde vægttab i ansigtet:

trin

Metode 1
Kontrol af behovet for vægttab

Billedbetegnelse Miste vægt fra dit ansigt Trin 1
1
Kig i spejlet. Hvis du har en normal krop, men føler at dit ansigt ikke er tyndt, kan du bare have en forvrænget opfattelse af dens proportioner.
  • Vær opmærksom på tætte familiemedlemmer. Har de de samme ansigtsforhold som dig? Du kan have den samme genetiske disposition for den frækeste ansigtsform. Sommetider kan ansigtsfedt relateres til ungdom, forsvinder, når du bliver ældre.
  • Spørg, hvem vil være ærlig med dig. Find personen hans ansigt klumpet eller proportionalt?
  • Er dit ansigt "hævet" eller fedt? Hævelse kan være forårsaget af dårlig ernæring, for meget salt, mangel på søvn, alkohol eller stofbrug, manglende motion osv.
  • Tal med din læge. En læge kan fortælle dig, om proportionerne i dit ansigt er passende. Lægen vil også udelukke sygdomme, som kan forårsage hævelse af ansigtet, såsom ødem.
  • Billedbetegnelse Tabe sig fra dit ansigt Trin 2
    2
    Tjek din kropsholdning. En meget nedadrettet holdning kan få dig til at se fyldigere ud, for det tvinger en "anden hake" til at fremstå. Fedtet har tendens til at bevæge sig ind i åbne rum: Hvis din krop skubber din hage og din nakke ned, bliver dit ansigt klumpet.
    • Stå op og sidde med ryggen lige og justere ryggen. Søg læge eller fysioterapeut, hvis du ikke ved, hvordan du opretholder din kropsholdning.
    • Tag en dyb indånding. Dårlig kropsholdning overlever ikke dyb vejrtrækning: Du skal justere din krop for at trække så meget luft som muligt.
    • Hold dine skuldre tilbage, hoved vippes og hak op, ser folk i øjnene.
    • Der er øvelser til at forbedre kropsholdning! Bede om hjælp fra en fysioterapeut eller søge ressourcer online. Pilates, yoga og lignende øvelser vil hjælpe.

    • Metode 2
    Ernæring og kostvaner

    Billedbetegnelse Tabe sig fra dit ansigt Trin 3

    Video: Sådan renser jeg mit ansigt(inden jeg lægger Makeup.)

    1
    Spis sund. God ernæring vil have positive virkninger på dit ansigt og krop. Brug kun mængden af ​​kalorier, der anbefales til personer i din højde, vægt og alder. Det er muligt at finde regnemaskiner og informationstabeller via internettet. I bedste fald skal du se en ernæringsekspert.
  • Billedbetegnelse Taber vægt fra dit ansigt Trin 4
    2
    Hvis du er overvægtig, er det tid til at miste nogle få pund. Dit ansigt slims, når du taber fedt. Husk på, at det er umuligt at fjerne fedt fra bestemte dele af kroppen: Når du taber fedt, taber du kropsfedt hele tiden. Med en afbalanceret kost og en fast øvelsesrutine vil du miste fedt som helhed.
    • Det er vigtigt at tale om kost med din læge for at opbygge en afbalanceret kost og undgå regimer, der kan skade din krop.
    • Kardiovaskulære øvelser og styrketræning er bedst for vægttab.
    • Spis masser af fiber og grønne blade. Undgå sukker og fedt.
    • Prøv at undgå alkohol eller minimere forbruget dramatisk. Alkohol indeholder ikke-nærende kalorier og dehydrerer din krop. Dehydrering kan gøre dit ansigt se større.
  • Billedbetegnelse Tabe sig fra dit ansigt Trin 5
    3
    Bliv godt hydreret. Tilstrækkeligt vandindtag hjælper med at fjerne det overskydende natrium, som kan skabe hævelse i dit ansigt. Vand eliminerer også toksiner i kroppen, der forårsager plage.

    • Metode 3
    Øvelser til ansigtet

    Billedbetegnelse Miste vægt fra dit ansigt Trin 6
    1
    Behandl ikke ansigtsøvelser som den eneste kur. Selvom de fleste hengivne siger det modsatte, bør du aldrig ty til ansigtsøvelser for at tynde ansigtet. Det magre udseende er resultatet af et sundt vægttab og motion. Med det sagt er ansigtsøvelser gode sammen med diæt, fordi de kan forhindre rynker og strækmærker, ting der normalt sker, når du mister meget vægt.
  • Billedbetegnelse Løs vægt fra dit ansigt Trin 7
    2
    Prøv ansigts yoga. Yoga udgør, at tvinge dit hoved ned er godt for muskler sammen med vejrtrækninger.
  • Billedbetegnelse Løs vægt fra dit ansigt Trin 8


    3
    Sig "Equis" og "Or" flere gange i træk. Disse to bogstaver vil tvinge din mund og kinder til at indgå på en sådan måde, at dine muskler bliver helt tørre. Gentag så mange gange som du vil.
  • Billedbetegnelse Løs vægt fra dit ansigt Trin 9
    4
    Tyggegummi. Mange muskler arbejder sammen, når du tygger tyggegummi.
    • Tyggegummiet skal være sukkerfri. Undgå at tilføje mere sukker end din kostbehov.
  • Billedbetegnelse Miste vægt fra dit ansigt Trin 10
    5

    Video: Sådan undgår du inflammation i kroppen

    Åbn munden så meget som muligt. Hold munden åben i nogle sekunder og slap af i rækkefølge.
    • Gentag øvelsen tre gange om dagen.

    • Video: Sådan kommer du af med bumser og hudorme naturligt

    Metode 4
    Brug af Makeup

    Billedbetegnelse Løs vægt fra dit ansigt Trin 11
    1
    Bær en rødme, der giver dit ansigt et tan udseende. Pass det udefra til indersiden. Dit ansigt vil se bedre udformet.
  • Billedbetegnelse Miste vægt fra dit ansigt Trin 12
    2
    Brug ansigtskonturmetoden. Denne metode kan gøre et lille defineret ansigt til en tyndere, da det accentuerer kindbenene. Skyggen fremhæver forskellige dele af ansigtet.
    • Pas på ikke at anvende makeup for meget, eller dit ansigt vil blive døsigt.
    • Spørg om tips til, hvordan man gør ansigts kontur makeup med nogle lokale makeup artist. Denne person kan give gode råd om, hvordan du distribuerer makeupen og hvilken tone der passer bedst ud på dit ansigt. Det tager tid at lære at arbejde godt, så fortsæt med at øve.
  • Billedbetegnelse Tabe sig fra dit ansigt Trin 13
    3
    Hold dine øjenbryn bøjet. Lidt tykke øjenbryn (men ikke meget) og en bue kan give et tyndere blik til dit ansigt. Du kan også markere dem med en lidt mørkere skygge end dit øjenbryn.
  • Billedbetegnelse Miste vægt fra dit ansigt Trin 14
    4
    Brug concealer til at skjule den mørke cirkel rundt om øjnene. Disse cirkler giver vægten til ansigtet.
  • Billedbetegnelse Løsn vægt fra dit ansigt Trin 15
    5
    Brug klar læbestift. Mørke læber ser ud som et tungere ansigt. Ved at bruge en lighter læbestift, ser dine læber tyndere ud.

    • tips

    • Det er vigtigt at holde dit ansigtskind i god stand, så du føler dig bedre med dit ansigt. Dit ansigt er vinduet til verden, så lad det være så smukt som muligt, samtidig med at du opretholder en daglig hudpleje rutine, gør en ordentlig rensning for din hudtype og livsstil. Bare gør rengøring og fugtgivende arbejde bedre for dig.
    • Ansigtet har tendens til at akkumulere fedt - godt, er gode indikatorer for dig at overveje at komme på en kost for at tabe sig på hele kroppen.
    • Den naturlige form af din krop vil påvirke, hvordan dit ansigt ser bredt ud.
    • At sige bogstaverne "M" og "N" på en overdrevet måde, hvor kæben bevæger sig meget, er også en god øvelse.
    • Et fyldigere ansigt får folk til at se yngre ud. For mange er ansigten at fylde ansigtet til at se yngre ud. Efter en alder af 40 vil du begynde at tabe fedt på ansigtet naturligt, og faldet i BMI betyder, at der bliver flere rynker.

    advarsler

    • Kirurgi på ansigtet er så alvorligt som noget andet og betragtes ikke som let. Der er mange blodkar i dit ansigt, der kan gøre operationen kompliceret. Selv med omhyggelig omhu kan ansigtsoperation efterlade ar.
    • Tyggegummi i lang tid kan forlade din kæbe.
    • Det er ikke muligt at fjerne fedt fra et enkelt punkt i kroppen. Der er ingen måde at vælge et område og kun tabe der. Du skal være parat til at tabe sig over hele kroppen, hvis du vil sænke fedtets niveau i ansigtet.
    • At miste for meget vægt kan resultere i et ældre udseende. Mellem 15% og 25% er det ideelle fedt til at holde dit ansigt ung.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com