Hvordan man elsker at være væk

Vænne sig til at blive afklædt. Sov naken og bliv den måde, når du er hjemme alene.

Forøg din selvtillid! Hold dig godt til dig selv eller fokus på de bedste kvaliteter i din krop for at øge din selvtillid.

Spis rigtigt! Dette vil hjælpe dig med at bevare dit selvværd og holde sig i form, samt at være til gavn for dit generelle helbred.

• Undgå mad med sukker, salt og alkohol.
• Spis hele korn.
• Drik rigeligt vand om dagen.
• Under din træning kan din sult øges. Lav sunde snacks mellem måltider, såsom fuldkornskager og granola.
• Sørg for, at du har en god morgenmad hver dag, da fordelene vil være flere.

Se efter strande eller nudist parker. Dette vil hjælpe dig med at blive vant til at blive nøgen, selvom du skammer dig, når du sammenligner dig med andre. Prøv at gå med en ven. Hvis det er muligt, er der nogen, der allerede har besøgt nudistiske steder.