1
Lav en marinade eller krydret kødet som du vil have det. Marinade er valgfri, men det kan tilføje en god dosis smag til maden. Det er muligt at marinere bøf i et par timer, men overdriver ikke i tide, fordi saltet i de fleste marinader fjerner fugt fra kødet. Tilføjelse af en knivspids salt og peber til hver bøf er også en god måde at krydse dem på.
2
Opvarm grillen eller stangen. Hvis du bruger en gryde, skal du ikke glemme, at den skal være robust og non-stick, ud over at have en god størrelse til at rumme alle steaks. Tilsæt en olie, der har et medium eller højt opvarmningspunkt (såsom canolaolie) til panden og varme over medium eller høj varme.
- Brug ikke smør, da det bliver gyldent og brænder.
- Tilsæt ikke bøffer, indtil olien er meget varm.
3
Stek den ene side af bøfene i fire til fem minutter over medium eller høj varme. Efter den periode, drej dem om at stege den anden side.
4
Kog den modsatte side af bøfferne. Den tid det tager at tilberede den anden side af kødet afhænger af tykkelsen af bøffer og det punkt, som personen ønsker. Lad varmediet eller højt.
- At forlade en bøf, der er 3 til 3,75 cm tyk, hvilket er meget dårlig, kog det i endnu tre eller fem minutter.
- For at lave en bøf af samme tykkelse lidt mindre forkert, kog den i yderligere fem minutter.
- I tilfælde af en bøf, der stadig er så tyk, men til det punkt, kog den i yderligere fem eller syv minutter.
- For den samme bøf at holde sig godt, kog den i endnu otte eller ti minutter.
- Tag et eller to minutter tilberedningstid, hvis bøffen er tyndere end 3 cm.
- Tilsæt et eller to minutter til tilberedningstiden, hvis bøffen er mere end 3,75 cm tyk.