Sådan laver du en glutenfri kålfrit

Cøliaki sygdomme og mennesker, der ønsker at begrænse kost gluten af forskellige andre grunde vil glæde i denne glutenfri kål stegepande opskrift. Fortsæt læsning for at lære mere:

indhold

Ingredienser
Trin

ingredienser

1 mediumkål
5 æg
1 kop revet kokosnød
1 medium løg
100 g røget tørre rejer
50 g ristet kastanje
50 g stegte jordnødder
2 spiseskefulde ekstra jomfru olivenolie
Koriander til smag
Spred olie
Glutenfri havregryn til sprinkling
Salt til smag
Peber skiver

trin

1
Skær kålen i stykker og løbe gennem processoren. Lades koge med lidt salt i 10 minutter.
2

Dræn godt for at fjerne alt overskydende vand og sæt til side.
3
Aflever processoren på løg, rejer, kastanje, jordnødde og koriander.
4
Slå alle æggehvider i en blender indtil "sne" punktet. Tilsæt æggeblommer, fortsæt med at slå og tilsæt en knivspids salt.
5
I en skål kombineres den kogte kål og den forarbejdede blanding. Tilsæt de slagne æg til sneen. Reservér en del for at dække.
6
I en smurt og støvet form placeres blandingen. Dæk med resterende slagneæg og garnér med paprika.
7
Bages i en forvarmet ovn ved 180 ° i femten minutter eller indtil gyldenbrun.
8
Klar!

Del på sociale netværk:

Relaterede