HodTari.com

Sådan laver du en mikrobølgeomelet

Har du ikke tid til at forberede en god morgenmad, når du vågner op? Hader du at vaske stegepanden efter at have lavet et æg? Så mikrobølge omelet er rigtigt for dig! Opskriften er hurtig og nem at lave, samt at være et godt valg for alle, der ønsker en sund morgenmad, men har ingen tid eller adgang til en komfur.

ingredienser

  • 1 tsk smør
  • 2 æg
  • 2 spsk (30 ml) vand
  • ⅛ af teskefuld salt
  • 1 knivspids peber
  • ⅓ til ½ kop (50 til 75 gram) påfyldning, valgfri (fx hakket skinke, revet ost og etc.)

Aflever en del

trin

Metode 1
Brug en skål eller glasform

Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 1
1
Varm smørret i mikrobølgeovnen i en skål eller et formet glas, indtil det smelter. Madlavning varierer fra mikrobølger til mikrobølger. Oftest vil det tage 45 sekunder ved høj effekt.
  • Dette gør omelet smagen bedre. Hvis du vil spare tid, skal du bruge olie.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstal Trin 2
    2
    Tilt skålen for at sprede smørret. Dette forhindrer ægget i at klæbe i skålen og gør det lettere at vaske bagefter. Gør det samme med olien, hvis du har valgt det.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstal Trin 3
    3
    Slå æggene, vandet, saltet og peberne i en lille skål. Fortsæt med at slå, indtil æggerne har spredt sig godt og alt er homogent. Forlad ikke synlige spor af æggeblomme eller rydde.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 4
    4
    Hæld det slagne æg krydret i den smurt skål og dækk godt med plastfolie. Du kan også dække med en sikker skål for at gå til mikrobølgeovnen. Dette forhindrer æg i at falde ud af skålen og gør snavs.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 5
    5
    Tag ægget i mikrobølgeovnen med høj effekt i et minut eller indtil det er næsten fast. Efter 30 sekunder skal du stoppe mikrobølgeovnen og bruge en gaffel til at skubbe de allerede kogte tips ind i omelet.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 6
    6
    Placer påfyldningen om ønsket. Når ægget er hærdet og ikke har mere væske, skal du fjerne skålen fra mikrobølgeovnen og fjerne plastfilmen. Placer påfyldningen i en af ​​halvdelen af ​​omelet. Nogle ingredienser, såsom urter og ost, kan lægges lige ind i omelet, mens andre, såsom skinke og bacon, skal tilberedes på forhånd.
    • Brug fyld såsom hakket skinke, ternet løg eller revet ost.
    • Du kan kun ved at fylde en ingrediens eller prøve forskellige kombinationer.
    • For flere ideer om fyldninger, klik her.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 7
    7
    Drej en af ​​omelet halvene over den anden. Sæt en spatel under siden af ​​omelet, der ikke har nogen påfyldning og drej den over den anden side.
  • Billedbetegnelse Lav en omelet for mikrobølgeovn Trin 8
    8
    Sæt omelet på en tallerken og tjen straks. Hvis du foretrækker det, skal du fylde det med flere fyldstoffer eller friske urter som bøffer.

    • Metode 2
    Brug af et krus

    Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstal Trin 9
    1
    Spred et 350 til 475 ml krus med smør eller madolie. Margarine er også god. Kruset skal være stort, fordi æggene udvides under bagningen.

  • Video: Tupperware: Microwave Breakfast Maker; Omelette

    Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 10
    2
    Sæt æggene, salt og peber i kruset og slå godt med en gaffel. Fortsæt med at blande, indtil æggene bryder og er godt homogene med æggehviderne. Målet er ikke at kunne skelne de hvide i ædelstene, når de ser.
  • Billedbetegnelse Lav et omelet om mikrobølgeovn Trin 11
    3
    Tag til mikrobølgeovnen i et minut. Ægene vil sandsynligvis ikke tilberede sig helt i løbet af dette minut, men ikke noget problem: Du vil stadig sætte fyldet og rør lidt.
  • Billedbetegnelse Lav et omelet om mikrobølgeovn Trin 12
    4
    Sæt fyldene, hvis du foretrækker det. Nogle ingredienser, såsom revet ost, kan gå frisk, mens andre, såsom pølse og bacon, skal tilberedes på forhånd.
    • Placer tærte bacon, hakkede brikipler eller ost.
    • Du kan kun lægge en fyldstofrediens eller prøve nogle kombinationer.
    • For flere ideer om fyldninger, klik her.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 13
    5


    Rør æggene kort og mikrobølgeovn igen i et øjeblik eller to.Tilberedningstiden afhænger af din mikrobølgeffekt. De vil være klar, når de ser søde ud, og der er ingen væske.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 14
    6
    Server omelet. Du kan enten spise det lige fra krus eller i en skål. For at fjerne omelet skal du tage en kniv og passere kanterne (hvor omelet kan være fastgjort til kruset) og derefter dreje det på en plade.

    • Metode 3
    Placering af fyldninger og eksperimentering med forskellige kombinationer

    Billedbetegnelse Lav en mikrobølgeomdrejningstape Trin 15
    1
    Overvej at lægge nogle fyldninger i omelet. Det er ikke nødvendigt at følge alle trin i denne metode - vælg kun de, der er mest interessante for dig. Prøv nogle af de lækre kombinationer nedenfor, hvis du ikke har ideer frem for æg.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 16
    2
    Sæt 2 spiseskefulde hakket eller hakkede grøntsager i terninger for at skabe en sund påfyldning. Medmindre du kan lide rå grøntsager, skal du lave mad eller saute dem, inden du sætter i omelet. Følgende er nogle grøntsager, der ser godt ud med æg:
    • Chili (grøn eller rød).
    • Svampe.
    • Purløg.
    • Spinat.
    • Tomat.
    • Løg (især hvid).
  • Billedbetegnelse Lav et omelet om mikrobølgeovn Trin 17
    3
    Tilsæt 2 spsk hakket eller hakket kød for at øge proteinindholdet. Ethvert kød du vælger bør koges før - det vil ikke fortsætte med at lave mad, når det er placeret i omelet. Her er nogle muligheder:
    • Bacon.
    • Ham.
    • Pølse.
  • Billedbetegnelse Lav et omelet om mikrobølgeovn Trin 18
    4
    Sæt nogle urter for at fremhæve smagen. Du kan bruge friske eller dehydreret urter. Opskrifterne bestiller normalt 1 spiseskefulde friske urter, men hvis det skal dehydreres, reduc til 1 tsk (dehydrerede versioner er stærkere).
    • Basil.
    • Persille.
    • Purløg.
    • Koriander eller persille.
    • Estragon.
    • Timian.
  • Billedbetegnelse Lav et omelet om mikrobølgeovn Trin 19
    5
    Gør omelet mere appetitvækkende ved at tilføje nok ost. Sæt 1 til 2 spiseskefulde revet ost. Cheddarost er en af ​​de mest populære, men du kan bruge mange andre som parmesan og Muela. Prøv at sætte hakkede gedost eller fetaost.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 20
    6
    Lav en gourmet omelet med ost, skinke og peberfrugter. Du skal bruge 2 eller 3 spiseskefulde ristede cheddarost, 2 eller 3 spiseskefulde kogt skinke i terninger og en spiseskefuld frisk chili-terninger.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 21
    7
    Prøv en tomat omelet med basilikum. Placer ½ kop (100 gram) hakkede friske tomater, 1 spiseskefulde basilikum og 1 spsk parmesanost.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 22
    8
    Tilføj et mexicansk tryk til omelet med salsa. Sæt 2 spiseskefulde revet mexicansk ost i omelet. Hvis det er at folde det i halvt, kan du sætte yderligere 2 spiseskefulde ost ovenpå. Serveres med 2 til 4 spiseskefulde persille i store stykker.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 23
    9
    Prøv en sund spinat omelet med fetaost. Placere 1 spiseskefuld ristede chili finger-til-pige og hakket, ¼ kop (55 g) af spinat, 1 spiseskefuld fetaost suppe og 1 spiseskefuld af purløg skiver.
  • Billedbetegnelse Lav et mikrobølgeomdrejningstape Trin 24
    10
    Prøv en sød æggekage. Når du forbereder det, udelad peber og brug sukker i stedet for saltet. Fyld med frisk frugt (som skiveskåret jordbær) eller sirup. Drys icingsukker på omelet klar.
  • Billedbetegnelse Lav en mikrobølgeomskifterfinale
    11
    Færdig.

    • tips

    • Prøv forskellige ting! Prøv at sætte forskellige ingredienser og krydderier til at gøre din yndlings morgenmad omelet.
    • Prøv at lave en sandwich med omelet mellem to skiver toast til morgenmad.
    • Kog ingredienserne, før de tilsættes til æggene.
    • Lav en saltet omelet med ost, kød eller fisk og skaldyr. Også lægge nogle grøntsager.
    • Hvis æggene ikke er faste, lad det sidde et øjeblik før servering. Ved at være protein, vil de fortsætte med at lave mad, når de er ude af ilden.
    • Hvis du har brug for at lave flere portioner, skal du gøre en ad gangen i mikrobølgeovnen.

    advarsler

    • Tilberedningstiden varierer alt efter din mikrobølgeffekt. Nogle koge æg om et minut. Andre, det tager to eller tre minutter.
    • Brug ikke æg, der ikke er fuldt kogte.
    • Brug en pandeholder til at tage skålen, potten eller kruset ud af mikrobølgeovnen.

    Nødvendige materialer

    Brug en skål eller glasform

    • Skal skål eller glasform
    • Plastfolie eller plade
    • spatel

    Brug af et krus

    • 350 til 475 ml krus sikkert at gå til mikrobølgeovnen
    • Smør eller spredes
    • gaffel
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com