Restauranter "Spis alt hvad du kan" er fantastisk! Fantastisk til at finde venner, især for sultne studerende på et stramt budget. Men de tjener fortjeneste ud fra det faktum, at du ikke vil spise mere end du har betalt, og de kan nemt gøre dig sulten eller syg, hvis du ikke ved, hvordan du skal forberede. Her er nogle tips.
Få klar: Får ikke sulten først. Mange tror, at hvis de springer over et måltid før de går til en sådan restaurant, spiser de mere. Dette er ikke sandt. Lav et lys men komplet måltid på normale tidspunkter, eller din mave vil aftage, og du vil ikke nyde dit næste måltid. Også drikke nok vand om dagen, du skal bruge rigeligt med vand til at fordøje så meget mad.
2
Kend restaurantprissystemet. Kan du spise ubegrænset til en fast pris? Inkluderer dette alt eller bare buffet? Inkluderes drikkevarer? Dette kan undgå negative overraskelser på tidspunktet for kontoen. Nogle restauranter har forskellige priser for hver dag i ugen. Hvis du er tæt på penge, skal du finde den bedste dag.
3
Start med et stort glas naturligt mineralvand eller en frugtjuice. Lidt sure saft er det bedste. Gassen i kulsyreholdige drikkevarer går til din mave, og du vil føle dig fyldt, før du har et godt måltid. Sødjuice eller alkoholholdige drikkevarer har også brug for mere vand, der skal fordøjes, så undgå dem eller drik mere vand for at balancere. Drikke hele processen, vær ikke tørstig! Vand med is vil lette åbningen af pylorus (mellemrummet mellem tarm og tarm) og dermed hjælpe fordøjelsen.
4
Spis en lille servering suppe eller en entré, helst noget varmt og ikke for salt. Spis også med dine venner, snak, fokus ikke på mad alene.
5
Spis hvad der er dyreste først, og undgå billige fødevarer, der fylder som brød og pasta, fordi du snart vil føle sig fuld og vil ikke have taget fordel af.
6
Spis små portioner af alt hvad du behøver. Prøv ikke mange fødevarer, du aldrig har smagt før (som fisk og frugt), da de kan gøre dig ubehageligt. Balancér kød som trimmings som ris, grøntsager eller kartofler. Pommes frites er store, men de er generelt ret salte, og du bliver nødt til at drikke rigeligt med vand igen. Hvis du føler dig fuld, skal du holde op med at spise, hvile og drikke. Du vil nok kunne spise igen på ingen tid.
7
Gå på badeværelset, når du har brug for det, forvent ikke at komme hjem (du kan have en overraskelse på vejen, hvis du spiser meget). Hvis du skal stoppe en samtale, undskyld dig selv. Det er vigtigt at slippe af med ekstravægt.
Video: ACTING OUT AT A RESTAURANT | We Are The Davises
8
Bestil nogle desserter, når du føler dig rimelig fuld. De vil hjælpe med at balancere dit blodsukker og forhindre svimmelhed. En let kaffe kan også være en god anmodning.
9
Hvis du er helt fuld, men stadig ønsker at blive, kan frugt, især en frugtsalat, være en god ide. Druer, jordbær eller andre små frugter, så du kan afhente det rigtige beløb.
tips
Hvis du har spist for meget, stop og hvile. Du skal føle dig bedre efter et stykke tid. En let gåtur kan hjælpe med at lindre.
Planlæg dagen før dit store måltid. Du vil sandsynligvis ikke være i stand til at fokusere på arbejde eller gå ud om natten kort tid efter. Det bedste er at hvile meget efter et måltid sådan.
advarsler
Hvis du har nogen form for sygdom eller allergi, er det godt at spise lidt mindre end normalt. Hvis du ikke er sikker på, om en bestemt mad indeholder noget, som du er allergisk overfor eller som du ikke vil spise af en anden grund (vegetarisme, religion), spørg en medarbejder.
Drikk ikke for meget alkohol, fordi din mave kan blive følsom og ændre, hvor meget du kan spise.
Forlad ikke rester, det er spild af god mad. Tag små portioner, spis og kom tilbage, når du ved hvad du ellers kan spise. Mange buffet restauranter opkræve kunder for rester på retterne.
Sådan spiser du på en buffet
Hvordan man spiser mere
Sådan spiser du hurtigt
Hvordan at spise sundt i fastfood restauranter
Sådan spiser du på en restaurant
Hvordan har jeg en vilje til at spise om morgenen
Hvordan man spiser mindre
Hvordan man spiser små portioner til måltider
Hvordan man taber sig og bliver kvindelig
Sådan er det meget tyndt
Sådan vedtages en blinkende fast kost
Sådan drikker du alkohol under en kost
Sådan spiser du når du er sulten, men ikke med viljen at spise
Sådan skjuler du på en diæt
Sådan undgår du at blive sulten hurtigt
Hvordan man korrekt fodrer dig selv
Hvordan man føler sig mindre sulten
Sådan bruges mad til at håndtere stress
Sådan spiser og betaler mindre i Las Vegas
Hvordan man taber vægt på en bekvem måde
Hvordan man ved, at du er sulten (og undgå at spise, når du ikke er sulten)