HodTari.com

Sådan hjælper du en ven eller forstyrret relativ

Virker en ven eller en familie utilfreds og har problemer med de daglige opgaver? Frembyder den følelsesmæssig eller mental ustabilitet og udtrykker ofte mærkelige ideer? Det er svært, når du ikke ved, hvordan man hjælper og søger at forstå årsagerne.

For at forbedre personens livskvalitet skal du bruge disse metoder til at kommunikere effektivt og få nyttige oplysninger om deres behov.

trin

Metode 1
Forbedring af mental sundhed

Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 1
1

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Informer dig om de forskellige tilgængelige teknikker til at hjælpe dem, der ikke er rimeligt lykkelige eller produktive, og som med hjælp kan overvinde vanskeligheden ved:
  • Opretholde rimelige mål og idealer-
  • Kontrol af vrede-
  • Koncentrere og memorere
  • Beskæftiger sig med karriere-
  • Nyd det daglige liv og få tilfredshed og ro (sjæl).
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 2
    2
    Tænk på forbedring mental sundhed som et værdigt firma, der forbedrer værdier, positive karaktertræk og omdefinerer individet til livet med det bedste, det har at tilbyde.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 3
    3
    At indse, at personen kan leve et mere komplet og kreativt liv og øge mental styrke beskæftiger med udfordringerne med fleksibilitet, uden at "snappe" med trykket.

    • Metode 2
    Kende psykoterapi

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 4
    1
    Psykoterapi fokuserer ikke kun på symptomerne selv, men undersøger og fører gradvist patienter til at opdage årsagerne til problemer og nye måder at håndtere dem på. Terapeuten ikke handle alene-patienten skal være villig til at samarbejde med behandlingen så godt.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 5
    2
    Det kan gøres af fagfolk med en videregående uddannelse i:
    • Psicologia-
    • Medicin (psykiatri), med speciale i psykoterapi.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 6
    3
    Ved, at forskellige psykoterapeuter kan anvende forskellige teknikker, såsom:
    • Individuel eller gruppe-
    • Fri forening, dialog eller fortælling-
    • Anvendelse af test-
    • Spil aktiviteter, dramatisering eller musikterapi-
    • Regression eller hypnose.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 7

    Video: Undertale the Musical

    4
    Forstå, at teknikken kan variere afhængig af patientens involvering i psykoterapi. Gennem dialog og brug af de ovennævnte fremgangsmåder begynder personen at forstå og acceptere deres spørgsmål, gradvist at opnå en adfærdsmæssig og tænkeskift. På den måde klarer patienten at forbedre sin psykiske sundhed og forbedrer følgelig hans personlige forhold (hjemme, på arbejde, med venner og kolleger).

    • Metode 3
    Leder du efter en psykolog

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 8
    1
    Det kan være svært for din ven at acceptere en psykolog, og ideen om terapi kan virke skræmmende i starten. Vær forberedt på:
    • Sørg for, at det er normalt at være bange. At møde en person for første gang kan være bekymrende, og stress kan føre til angst og irrationelle tanker.
    • Forklar, at det som med enhver nyhed vil tage tid for ham at vænne sig til psykoterapi. Jeg foreslår, at du spørger psykologen om din omsorg inden du foreslår behandling til din ven, så han vil føle sig mere rolig i de første sessioner.
    • Forklar, at hvis du føler dig ubehagelig med den professionelle under behandling af en eller anden grund, kan han ændre psykolog. Når han indser, at der er sådan fleksibilitet, vil chancerne for ham, at han bliver med i behandlingen, blive større.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 9
    2
    Lyt omhyggeligt for at skelne, hvordan du kan hjælpe i denne proces:
    • Forstå hvad udøveren siger om medicin, terapi og andre retningslinjer.
    • Stil passende spørgsmål for at undgå misforståelser.
    • Skriv ned retningslinjerne og bede om referencer om, hvordan du kan hjælpe din elskede.

    • Metode 4
    Forståelse af hjerneskade

    Video: Why I Don't Have a "Face Reveal"

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 10
    1
    Se, hvordan Neuroimaging undersøgelser viser en større hjerneaktivitet i områder, der er ansvarlige for følelser, basale behov og følelser, som utilfredshed, afhængighed og trang. Økologiske behov og utilfredse drev påvirker mental sundhed, så eksaminer indikerer hjerneændringer svarende til dem, der findes hos mennesker med psykisk sygdom. I denne forstand er fysiologiske følelser, ønsker og reaktioner ofte neurologiske af natur.
    • Dr. Andrew Newberg er lektor i radiologi og psykiatri ved University of Pennsylvania School of Medicine, USA. fremtrædende forsker inden for Neuroimaging detaljeret, hans forskning fokuserer på udvikling af neurotransmittere indikatorer til evaluering af religiøsitet og neurologiske og psykiatriske lidelser såsom klinisk depression, hovedtraume, Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 11
    2
    Vid, at områderne hjerneaktivitet relateret til kærlighed og psykisk sygdom er meget lig den neurologiske aktivitet, der opstod under hungersnøden, tørst, og stofmisbrug (som tryk forårsaget af behov). Så er forstyrrelsen af ​​individuelle reaktioner, som fx mislykket professionelt og personligt, neurologisk baseret?

    • Metode 5
    Kom i gang

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 12


    1
    Gør hvad du kan for at hjælpe og vise bekymring på en venlig måde. Få empati.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 13
    2
    Hjælp ham med at forstå, at behandling og vejledning kan søges efter større succes. Når personen mener, at han kan opnå og opnå meget mere og det nogen (Selv om det ikke har en diagnosticerbare sygdom) kan vokse, vil det være mere tilbøjelige til at forsøge.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 14
    3
    Hold det fortroligt. For at opretholde et positivt forhold er det afgørende gensidig tillid. nogensinde Fortæl hinandens hemmeligheder.

    • Metode 6
    Leder efter en diagnose

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 15
    1
    Søg psykologisk rådgivning i private klinikker eller i skolemiljøet. Involver forældre om nødvendigt.

  • Video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 2 - A mechanical way of living leads to disorder

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 16
    2
    Rådfør dig med sundhedsplanerne eller sundhedsvæsenet. Online forskning kan også supplere forestillinger om, hvordan du hjælper din elskede.
    • I afsnittet "Kilder og citater" i denne artikel finder du nogle tips om materialer på engelsk. Bøger af generel psykologi vil kun tale om grundlæggende begreber uden at fokusere præcist på psykiske lidelser. Men psykopatologi bøger kan være svært at forstå, hvis du ikke har en grundlæggende forståelse af mental sundhed.

    • Metode 7
    Hvis der er en diagnose

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 17
    1
    Hvis det er muligt, spørg om diagnosen af ​​din ven eller slægtning og den behandling, som han kan gennemgå. Ægtefællen, nærstående eller partner af personen kan kontakte psykologen eller psykiateren for yderligere vejledning.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 18
    2
    Hjælp din elskede huske psykoterapi sessioner og tage foreskrevne medicin. Det er vigtigt at følge alle medicinske retningslinjer korrekt.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 19
    3
    Opmuntre ham til at følge tidslinjen og spørg ham om han vil stoppe med at bruge medicinen.
    • Spørg om uønskede bivirkninger-
    • Spørgsmålet om, hvorvidt retsmidlerne hjælper eller forstyrrer personen-
    • Find ud af om din ven eller familie føler sig syg med medicinen og hjælper dig med at lave en aftale med psykiateren.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 20
    4
    Undgå ustabile, irritable eller truende mennesker og søge professionel hjælp. Psykologen eller psykiateren kan rådgive dig om, hvordan du skal fortsætte i disse tilfælde.

    • Metode 8
    Forstå arbejdet hos psykologer og psykiatere

    Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 21
    1
    Tænk på alle områder af livet. Den amerikanske psykologiske sammenslutning (APA) siger udtrykkeligt, at social, religiøs og relateret til tro er vigtige og skal respekteres. APA anbefaler respekt for forskellige åndelige manifestationer og overbevisninger, herunder:
    • Meditation og bøn -- kan være hjælpsom følelsesmæssigt, mentalt og fysisk, da de tilbyder relief og arbejde i hjernens områder relateret til tro.
    • Arbejde og fritid -- Karrieren og rekreationen har indflydelse på den sociale, kulturelle, fysiske og uddannelsesmæssige udvikling af personen, udover at bidrage til forbedringen af ​​mental sundhed.
    • venskab -- relationer med gensidig agtelse, loyalitet, omsorg, respekt og tillid gør det muligt at dele gode og dårlige øjeblikke. Medfølende kærlighed (venskab) fortolkes som et kærligt, intimt forhold, men uden følelser af lidenskab eller seksuel attraktion.
    • elsker -- vedhæftet fil intimitet udtrykt i kombinationer (deling), engagement (permanens og vedholdenhed) og forskellige former for kærlighed og lidenskab, kan være en familie eller romantisk kærlighed.
      • Lidenskab er et intensivt ønske, ofte ledsaget af fysiologisk spænding (åndenød, hurtig puls). Emosionel og fysiologisk opblussen kan også være til stede i mental stress, frygt og ekstravagant adfærd.
    • selvstyring -- sætte mål for at finde deres sted i verden, mens du fortsætter med at lære, lære og håndtere andre i hele deres liv. Når du skrider frem, vil den enkelte opleve succes, som er smitsom, og vil snart søge at gøre sit bedste for at opnå mere og mere.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 22
    2
    Hjælp din elskede til at tilpasse sig livets ansvar og stress. Myers, Sweeny og Witmer adresserede "de tolv deltakere, der skal forbedres", som beskriver de områder, der skal bedst arbejdes på i den enkelte. Teksten er i en publikation fra American Counseling Association, der omhandler følgende emner:
    • Vurdering - god holdning -
    • Koncept kontrol - kapacitet-
    • Realistisk tro - vær ikke ekstravagant -
    • Følelsesbevidsthed og modstandsdygtighed - ansvar -
    • Problemløsning og kreativitet - Proaktivitet-
    • Sans for humor - snarere end at være dramatisk eller kynisk-
    • Ernæring - Tilstrækkelige mængder med afbalanceret mad valg-
    • Motion - opretholde fysisk velvære
    • Selvpleje - være godt præsentabel-
    • Stressstyring - være afbalanceret, optimistisk og aktiv-
    • Kønsidentitet - selvoptagelses-
    • Kulturel identitet - at kende dig selv.
  • Billedbetegnelse Hjælp en urolig ven eller relativ trin 23
    3
    Hjælp din ven eller familie til at nyde forskellige teknikker til at forbedre ens liv og lære at være mere rolig og bevidst.
    • Respektere essens og spiritualitet personlighed og identitet af personen. Mange psykiatriske fagfolk forstår vigtigheden af ​​at respektere hinandens overbevisninger.
    • Tænk på Guds nærværelse - selvom du ikke er religiøs - at forstå nogle videnskabelige udtalelser om natur, psykologisk og åndeligt liv, som dem der diskuteres i Aquili Newbergs 2002-bog: Hvorfor går Gud ikke væk: Hjernevidenskab og trosbiologi (i gratis oversættelse).

    • tips

    • Hjælp din ven eller familie med at finde velvære på de områder af mental sundhed, der er beskrevet i modellen, der er udviklet af Myers, Sweeny og Witmer. Denne model inkluderer Fem livsopgaver for den enkelte at realisere og udvikle sig.
    • Indstil mål for at nå nye kort- og langsigtede mål, og begynd at opleve livets følelser. Lev, eksisterer ikke bare!

    advarsler

    • Nogle psykologiske udtryk og begreb ændrer sig, f.eks paranoia, som nu er en almindelig betegnelse for at beskrive frygt eller fobier og havde flere betydninger relateret til flere områder af psykobiologi.
    • Hvis din ven eller familie har tanker om selvmishandling eller såre en anden, skal du straks søge hjælp fra akutmødet, SAMU eller psykiateren.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com