HodTari.com

Sådan stiller du dig efter en diskussion

Efter at have læst om, hvordan afvæbne en diskussion

, Du kan stadig være vred eller have andre negative følelser over den person, du argumenterede med. Det er vigtigt at afkøle hovedet, inden det vender tilbage til at interagere normalt med den involverede person.

trin

Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 1
1
Kom ud af situationen. Måske er dette det vigtigste skridt, fordi det giver dig mulighed for at undslippe fra, hvad der forårsager disse følelser. Se andre ting, lad dig selv skifte landskab. Uddrag fra et miljø, hvor man ser en simpel genstand, kan bringe dig tilbage til en diskussions hukommelse, kan hjælpe dig med at roe sig ned.
  • Billede med titlen Fight Fair i Relationer Trin 1
    2
    Frigør den vrede du har gennem en afslappende aktivitet. Du kan prøve:
    • Skriv i din dagbog.

      Video: How To Make Your Hair Soft And Silky Naturally - Beauty Care

      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 2Bullet1
    • Opret noget kunstnerisk til at repræsentere dine følelser.

      Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 2Bullet2
    • Pas på haven. Selv at fjerne ukrudt kan omdanne din holdning.
      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 2Bullet3
    • Voicing for dit kæledyr (sørg for, at den anden person ikke er ved at høre).
      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 2Bullet4
    • Bryd det ned med en ven, der ikke fortæller den anden person. Hvis du ikke vil have den anden person til at se dårligt ud på tape, skal du forsøge at give kun detaljerne om situationen uden at navngive dem.
      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 2Bullet5
  • Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 3
    3
    Få din mening af diskussionen på en aktiv måde. Når du er distraheret fra diskussionen, der fandt sted efter at slippe din vrede, er det mere sandsynligt, at du er i bedre humør, end hvis han havde været mukker fordi diskussionen. Nogle aktiviteter du kan prøve inkluderer:
    • Tag en tur og nyd alt omkring dig.
      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 3Bullet1
    • Gør nogle husholdningsgaver eller løse små forpligtelser.


      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 3Bullet2
    • Tag et afslappende bad.

      Video: My Thoughts on the Science Fair (I didn't like it)

      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 3Bullet3
    • Se din foretrukne film eller show.
      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 3Bullet4
    • Tal om noget sjovt med venner. Ikke om kampen.
      Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 3Bullet5
  • Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 4
    4
    Reflect. Tænk over, hvad diskussionen var, efter at du var rolig, men undgå at blive vred igen. Nu hvor du har brugt lidt tid, og du er mere afslappet, er du mere tilbøjelig til at se på ting fra et objektivt perspektiv, snarere end fra et følelsesmæssigt synspunkt.

  • Video: Sådan strækker du ud // SPORTMASTER - Vild med løb

    Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 5
    5
    Forsøg at forene. Se om du kan sortere ting ud med den anden person, men undgå negativitet. Hvis den anden person stadig er sur, glem det for nu. Det virker ikke, hvis nogen er vred - en af ​​jer vil nok irritere den anden igen.
  • Billede afkøling efter et argument Trin 6
    6
    Er enig i respektfuldt uenig, hvis tingene ikke kan løses om emnet.
  • Billede med titlen Cool Down Efter et Argument Trin 7
    7
    Foreslå at gøre noget sjovt med den anden person. Dette vil tillade dig at glemme, at du havde en diskussion. En sjov oplevelse kan fjerne enhver dvælende følelser af vrede, vrede eller bitterhed om kampen.

    • tips

    • Indse, at nogle gange tror folk, at de har ret og vil fortsætte med at argumentere. Hvis du kan, prøv at afvæbne situationen. Hvis personen ikke stopper med at argumentere, bede hende om at forlade dig alene, mens du forsøger at afkøle dit hoved og foreslå, at hun gør det samme.
    • Hvis diskussionen fandt sted online, kom væk fra computeren. At indse, at hvad der skete, er lige på internettet, og så snart du forlader computeren, vil dette gå forbi. Selvfølgelig vil diskussionen være der, når du vælger at vende tilbage, men det er sandsynligvis, at du og personen allerede har roet ned.
    • Tillad tid for den anden person at køle ned. Hvis du ikke gør det, vil du nok være vred igen.

    advarsler

    • Hvis du har et ord med en ven, skal du sørge for at det ikke er nogen, der kender den person, du diskuterede med. Du vil ikke have sladder for at gøre tingene værre.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com