Hvordan man træner for at gå med fodudfordringer, ikke "V"

Fød dine fødder naturligt i den rigtige retning i første omgang. En af de vanskeligste dele af den nuværende opgave er at kunne fortælle om dine fødder rent faktisk peger lige fremad. Det er tilrådeligt at bruge lidt tid på at sidde med dine ben holdt rigtigt lige og dine fødder mod væggen - du kan se i denne position hvordan dine ben og fødder skal være. Selvom knæene kan tage lidt tid at blive normale.

Vær opmærksom på at du gør det med dine fødder. Hvis du står, stå med dine fødder pegede på den rigtige måde. Hvis du sidder, lad dine fødder stå i den rigtige retning. Din krop har brug for at genopleve, hvordan du gør alt.

• Efter en uge eller to, skal du begynde at bemærke, at du går lige med dine fødder. Fortsæt, indtil du er lige!
  

Vær opmærksom på din krop. Når du har opnået dette og går ud for at løbe eller gøre noget anstrengende, kan du bemærke, at musklerne på den ene side af dine ankler virker svagere. På grund af den måde, du har gået på, vil nogle muskler være meget stærke, og nogle vil være meget svage. Dette skyldes, at nogle muskler har været mere vant til at passe din vandreform end andre. Det tager tid at styrke de mindre brugte muskler.

• Nu, hvis du har gået med en V-formet gangsstil, så lægger du næsten helt sikkert vægt på det forkerte sted på dine fødder. Du kan se dette ved at kigge på sålen af ​​et gammelt par sko, du har. Normalt i hoppet vil du bemærke, at enten højre eller venstre vil slides meget mere ud end resten.
  

Når du går, skal hælen røre jorden og derefter din fods bold og derefter tæerne og vægten centreres ved hver forbindelse til jorden. Telt ikke til venstre eller højre. Deres fremskridt kan observeres ved at se på sålen af ​​alle nye sko, de køber, og hvor de har slidt ud.