HodTari.com

Sådan danses Twerk

Selvom Twerk har eksisteret i 20 år, siden Miley Cyrus viste sine dansestad under 2013 MTV Video Music Awards, var mængden vild. Dette dansestrin for kvinder handler om at rocke rumpen og fremhæve bevægelsen af ​​hofter og krop. Nogle mennesker synes at lave twerk er sjovt, sjovt eller bare helt underligt, men det er sikkert blevet en del af moderne dansekultur. Hold dig opdateret med de nyeste modearter og lær forskellige måder at lave twerk på, begyndende med trin 1 af din foretrukne metode.

trin

Metode 1
At gøre Twerk Crouching og Cracking

1
Hold dig i knebet stilling. Får ikke for tæt på gulvet, men hænger nok, at du er afbalanceret. Hold dine knæ bag tæerne for at undgå at få ondt. Med dine ben brede fra hinanden, gå ned til gulvet med dine fødder vendt ud. Dette vil hjælpe dig med at holde din balance, så snart du begynder at flytte. Dette er den mest almindelige måde at gøre twerk på, og det er den mindst seksuelt provokerende.
  • Vælg en hurtig og sjov sang og begynde at øve! Du kan øve dig langsomt i begyndelsen for at lære den grundlæggende bevægelse, og derefter for at accelerere, når du er mere komfortabel med dansen.

  • Video: My Girlfriends Addicted To Twerking

    2

    Video: Sjekk Tones (26) elleville twerking

    Kast din røv tilbage. Hold dig i en position, hvor det føles som om du er ved at sidde i en stol - tænk på yogaens "stoleform" - din bums skal være hovedattraktionen. Sørg for at holde knæene bøjede og læg hænderne på dine hofter. Hold din overkrop lige og stå lige ud. Du behøver ikke at se på gulvet for at gøre twerk på den rigtige måde.
    • Når du kaster din røv baglæns, skal du læne dig fremad 45º og skifte vægten af ​​din krop til fingrene. Dette er kendt som "Miley Twerk". Hvis du vil være lidt mindre skandaløs, behøver du ikke læne så meget, og du kan holde din ryg oprejst.
  • 3
    Sving din rump frem og tilbage. Hvis du vælger at holde hænderne på hoften, mens du laver tøjet, skal du trykke på tommelfingeren på bækkenet for at skubbe dine hofter fremad, hvis du går fremad - for at flytte tilbage, brug dine andre fingre til at skubbe dine hofter tilbage. Hvis du føler dig komfortabel med at gøre Twerk uden dine hænder, kan du hæve dine arme foran kroppen, sammen og parallelt med gulvet, og svinge dem, mens du fortsætter med at arbejde.
    • For at gøre Miley Twerk, skal du flytte dine hofter hurtigt, lige fra højre til venstre - til en standard twerk, sving din røv op og ned, buk og ræk ryggen for bedre ydeevne. Og rolig, hvis du har en stor røv. Enhver kan tage det skridt!
    • Det har alt at gøre med at isolere den nederste halvdel af kroppen. Prøv at holde den øvre halvdel af kroppen godt stabil.
    • Du kan også bruge dine hænder, holde dem foran dig eller på din side eller på dine hofter.
    • Du kan også gå lidt ned ved at placere dine hænder over knæene, med dine tæer pegede på hinanden og dine håndled vendt udad og svinge din røv ved hjælp af dine hænder for at gøre et bedre skridt.
    • Hvis du virkelig er ind i det, skal du gøre et ansigt af Miley, eller signal med hånden for en komplet præstation.

    • Metode 2
    Gør Twerk på væggen

    Billede med titlen Twerk Trin 4
    1
    Stå ca. 5 cm væk fra en fast væg. Hold ryggen til hende, men tæt nok til at se hende med dit perifere syn. Dette er den mest viste form for twerk. Vær opmærksom på, at det ikke er en god ide at gøre dette, når du har drukket lidt for meget, eller du vil ende med at falde. Når du forsøger at gøre twerk på væggen, bør du allerede være meget sikker på dine færdigheder i dette dansestrin. Dette trin er ikke for amatører.
    • Du skal have en masse overkropsstyrke og god motorkoordinering for at få det skridt færdigt.


  • 2
    Sæt dine hænder på gulvet. Denne gang vil du have dem fast på jorden, da du vil sætte dine fødder op på væggen, så du vil ikke falde. Hænderne skal være flade på gulvet for at give dig den balance du har brug for. Lad din røv være høj for at gøre det lettere at sætte dine ben på væggen. Dine hænder skal være omkring 10 inches foran dine fødder, adskilt i samme afstand fra dine skuldre. Når du lægger dine hænder på gulvet, læg din kropsvægt på dem.
    • Den øverste halvdel af din krop vil dybest set være i stand af en håndstand (plantning af banan). Dine fingre bør påpege.
  • 3
    Gå med dine fødder langs væggen, hæv den nedre halvdel af kroppen og bøj knæene, mens du rocker din røv. Først skal du sætte et ben på væggen, hæve det, indtil det føles stabilt, og gør det samme med det andet ben. Dine fødder skal være godt adskilt fra hinanden, ca. 30 cm væk fra din hofte. Sæt tæerne solidt på væggen og øve ryggen og ryggen, og skab den grundlæggende twerkbevægelse. Hold dine øvre lemmer fast og stærke, når du rykker med underkroppen (som skal være over toppen!). Du kan tænke på denne twerk måde som en version af "twerk med dine hænder på jorden" - bortset fra at du nu er på hovedet, læner sig mod en væg.
    • Du bør prøve dette trin i tredive sekunder, eller måske endda et minut eller en lille sang, men husk at dine hænder og skuldre bliver trætte efter et stykke tid.
    • Dette er også en god mulighed for at få en twerkpartner på væggen for at demonstrere dine evner!
    • Sørg for at falde graciøst. Sæt en fod ad gangen på jorden. Du kan fortsætte med at lave "twerk med dine hænder på jorden" eller bare stop med at danse twerket et øjeblik, indtil du er klar til at kanalisere din indre Miley igen.

    • Metode 3
    Gør Twerk med Hænder på Gulvet

    Video: Learn Step by Step Beginner Twerk From Kelsey Mobley! Part 1

    Billede med titlen Twerk Trin 7
    1
    Stå med dine ben parallelt med hinanden og fra hinanden. Sørg for, at de er lige, og at din torso vender fremad. De bør være lidt mere end bredden af ​​dine hofter. Hvis de er meget tætte, vil det være svært for dig at bøje sig over og gøre twerkningen korrekt.
  • Billede med titlen Twerk Trin 8
    2
    Sæt dine hænder på gulvet. Drej fingrene ud, mens du læner dig ned. Du kan vippe dine ben lidt og sørg for, at fingerspidserne i hvert fald rører gulvet. Hvis du er mere fleksibel, vil ingen stoppe dig fra at lægge dine hænder på jorden. Dette vil hjælpe dig med at bevare balancen.
  • Billede med titlen Twerk Trin 9
    3
    Drej røret af. Bøj og ret dine ben hurtigt og fremhæv røvets rystelse under bevægelse. Gør det i musikens rytme. Du kan også rocke og stikke din røv mens du laver twerk. For at lave den fælles version af dette trin, skal du bare bøje ryggen og ryggen, så du får din røv op og ned. For at lave Miley-versionen, skal du hurtigt skubbe din rump fra venstre mod højre.

    • tips

    • Du må ikke bære jeans eller noget meget retfærdigt, fordi du vil have din balje i balance.
    • Altid gøre twerk med dine ben fra hinanden.
    • Brug korte shorts eller spandex, eller noget der viser din røv.
    • Vær som om du er alene og gør hvad du vil, når du tager skridtet.
    • Når du gør twerk på væggen, pas på ikke at vende!
    • Når du laver twerk på væggen, klip håret, så det ikke bliver på dit ansigt.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com