HodTari.com

Sådan laver du en Fouette i Ballet

Hvis du har nogle grundlæggende ballet-, jazz-, lyriske og andre færdigheder, vil du sikkert vide hvordan man laver en fouette. Dette er det twist, hvor danserne "spinder og spinder og spinder ..." - hvordan gør de det, endnu mere uden at blive svimmel og falde? Faktisk er der kun tre grundlæggende gentagne bevægelser og kun!

trin

Del 1
Øvelse i baren

Billedets titel Do Ballet Fouette Drejer trin 1
1
Begynd ved at holde stangen i første eller femte position. Du kan bruge væggen eller endda en håndliste, hvis du ikke har en bar. Vælg bare noget at balancere.

  • Video: pirouettes - dance how to pirouette for ballet, jazz or modern dance

    Billedets titel Do Ballet Fouette vender trin 2
    2
    Forbered dig på træningen ved at indtaste passestillingen i relevans. Tag din højre fod op til venstre knæ, med dit højre knæ vendt ud - dette er passédelen. Relevansen er det øjeblik du står på fodens spids. Vi vil arbejde med højre ben som arbejdsben.
    • I denne position holder du stangen med din venstre hånd. Hold maven kontraheret, hæv ribbenene og forlader hofterne sænket. Forlad den højre arm i den første position.
  • Billedets titel Do Ballet Fouette Drejer trin 3
    3
    Lav en plié og en forward developpé. Fortsæt med armen i den første position og hofterne sænkes. På plié bøjer du dit venstre ben lidt, holder knæene på tæerne. For at gøre udviklingen fremad, skal spidsen med den højre fod strækkes ud foran den i 90 graders vinkel.
  • Billedets titel Do Ballet Fouette vender trin 4
    4
    Åben benet til siden eller i anden position. Åbn også armen til den anden position, der forbliver i plié, med knæene på tæerne. Hold dine hofter nede!
  • Billedets titel Do Ballet Fouette vender trin 5
    5
    Sæt det hele på en gang. Din arm vender tilbage til den første position, dit ben tilbage til passéet og du vender tilbage til relevansen. Husk altid at holde underlivet kontraheret og dine hofter sænket!
  • Billedets titel Do Ballet Fouette vender trin 6
    6
    Efter at have udført alle tre træk, lav en pirouette. Lav en plié og en forward developpé, gå til anden position og lav en pirouette, stadig i baren. Dette er den grundlæggende tur af fouette, men med støtte. Når du er mest komfortabel med det, kan du fortsætte med at øve dig uden støtte.

    • Del 2
    Mastering af turen

    Video: Learn ballet



    1
    Se om du stille kan gøre 32 et ben lindrer i træk. Fouetten er både et spin og en relevans, så hvis du stadig ikke kan udføre denne sidste bevægelse, prøv at udvikle benstyrke og balance for det. Du vil ikke altid lave 32 fouettes på én gang, men hvis du kan komme til det maksimale, vil det være nemt at gøre mindre. Det er vigtigt at have en stærk, solid og afbalanceret lindring. At gøre en lettelse:
    • Sæt en fod på gulvet og den anden lidt bag dig.
    • Bliv tæerne på dine fødder.
    • Hold din krop oprejst og lad kun hofterne flytte op og ned.
    • Flyt det frie ben ud og sidelæns (prøv en jambe runde), der holder kroppen afbalanceret og stående.

  • Video: How to Do a Pirouette | Ballet Dance

    2
    Stadig på den relevante fod, drej det frie ben udad, til siden og bagsiden. Igen er dette en mindre del af fouetten, ikke hele bevægelsen, men du skal mestre det for at få det fulde spin. Afbalancering over hele din højre fod (til højrehåndede dansere), ikke kun dine fingre, træner følgende trin uden at miste balancen. Dine hofter bør ikke bevæge sig:
    • Løft dit venstre ben lige foran dig.
    • Drej dit venstre ben til højre, så det er vinkelret på din krop.
    • Bøj det venstre knæ for at bringe venstre tæer op til højre ben, midten af ​​din krop.
      • Forlad dine fødder i fjerde position.
  • 3
    Fokus på at holde støttebenet på plads, ikke det der roterer. Når du praktiserer, skal du prøve at få det udvidede ben til at se naturligt ud, så din opmærksomhed vender sig mod støttebenet. Ved at fokusere på det plantede ben undgår du at glide over scenen eller tabe balance, når du bliver træt.
    • Husk at holde dine hofter på samme sted. De skal rotere på støttebenet.
  • 4
    Brug vridningen til siden for at fortsætte med at bevæge sig. Mange unge dansere spinder, drejer benene lidt til højre og trækker dem straks ind. Det spark til siden giver det meste af boostet og skal være en vigtig del af fouetten. Forestil dig at tage din fod og dreje den til siden, så din krop roterer på den støttende fod.
  • 5
    Koordiner udvidelsen af ​​dine hænder med bevægelsen af ​​benet. Da dit venstre ben sparker til højre, skal din venstre arm flyve med den. Forestil dig venstre fod og hånd bundet af et reb. Således skaber du bevægelse i hele kroppen, hvilket letter opretholdelsen af ​​balancen.
    • Når dine fødder nærmer sig slutningen af ​​turnen, trækker du hænderne ind med dem. Derefter åbner du dem for næste spin.
  • 6
    Hold brystet op og åbent for at rotere hurtigere og brug dine hænder til at udvide kroppen. Lad dine skuldre op og brystet ud. Når hænderne kommer tilbage, lad ikke kroppen bøje. Du skal være oprejst, stærk og afbalanceret, og derfor skal du løfte brystet.

    • tips

    • Hold altid maven tæt og hoften indad.
    • Husk altid at være på samme sted. Det kan gøre hele forskellen, og så bliver du ikke for svimmel.
    • Lav en plié mellem fouettes.
    • Efter at have øvet spinningen af ​​fouetten for første gang, skal du holde maven kontraheret for at afbalancere lidt bedre.
    • Det er bedst at vide, hvordan man laver en coupe spin eller en pirouette, før man prøver fouetten.
    • Arbejd fleksibiliteten af ​​dine ben ofte for at forbedre din spin på fouetten.

    advarsler

    • Pas på, fordi du kan miste din balance.

    Nødvendige materialer

    • En bar, en håndliste eller en væg til at læne sig på
    • Ballet eller jazz sko

    Kilder og citater

    Vis mere ... (3)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com