HodTari.com

Sådan laver du en pirouette

Pirouetten er en af ​​de mest klassiske bevægelser i dansen. Ved at lære den rigtige positionering og form til at udføre et spin, kan begyndere og dansere udføre en pirouette som en trænet danser.

trin

Metode 1
At lære den rigtige position

Billede med titlen Do a Pirouette Trin 1
1
Brug det rigtige fodtøj. Balletsko, jazzsko og capézio sneakers er de bedste til at praktisere pirouetter. Du har brug for noget med en god række bevægelser og support. Moderne sko som Capezio FootUndeez eller Dance Pawas er også passende, da de dækker og støtter fodens bold. De er nemme at glide og gode til hurtige træning.
  • Du skal også øve pirouetter på et sikkert sted uden skarpe genstande eller forhindringer. Det er altid at foretrække at træne i en dansestudio og under tilsyn.
  • 2
    Øv dit trin, før du spinder. Din tonehøjde skal være perfekt, før du begynder at spinde, hvilket gør det vigtigt, at du lærer at placere tåen korrekt og bøje dit knæ.
    • Placer din storåre øverst på knæet og pas på at ikke krydse det over benet. Du bør føle en støtte under dit lår, når den er placeret korrekt.
  • Billede med titlen Do a Pirouette Trin 3
    3
    Hold maven kontraheret og skuldrene tilbage. Skuldene skal være direkte over hofterne. Stret støttebenet for at holde din lindring så høj som muligt. Forestil dig at nå ud til himlen og tilbage til jorden.

  • Video: Backstage: Sådan laver du en piruette - Disney Channel Danmark

    Billede med titlen Do a Pirouette Trin 4
    4
    Tjek dine hofter. Sørg for, at dine hofter ikke skrånes tilbage eller på anden måde rodet. Forestil dig at dine hofter er en skål med frugt. Ville dine frugter blive spildt? Det bøjede bækken kan ofte føre til forkerte vendinger og til sidst problemer i knæ og ryg.
    • Sørg for at have en stærk plié forberedelse, men ikke bo i deres forberedelse (plié) lang, fordi så vil du tabe det momentum, hindrer dannelsen af ​​piruetter.
  • 5
    Placer dine fødder i fjerde position. Hvis du dreje til højre, skal din venstre fod være på forkant, med din vægt ligeligt fordelt på begge fødder, så du kan give impulser til det forkerte ben.
  • 6
    Placer armene. Hold din højre arm bøjet foran dig. Palmen af ​​hånden skal vende mod kroppen, med albuen forsigtigt buet til siden. Armene skal afrundes og ud af kroppen som om du holdt en strandkugle. Fingrene skal være flush med bunden af ​​ribbenburet. Hold dine skuldre tilbage.
    • Hold den anden arm ud og til siden, med håndfladen frem og lidt under skulderen. Hold din albue foran din krop.

    • Metode 2
    Kører spin

    Video: Emmas Balletskole: Sådan laver du en pirouette



    1
    Bøj dine knæ og skub med rygbenet. Du skal flytte fra det trin, du tager til relevansen. Luk samtidig din venstre arm i den første position og drej din venstre side.
    • Under svinget skal du holde dine hofter på linje med dine skuldre og ryggen oprejst. Dette vil sikre en bedre balance.
  • 2
    Peg støttefoden. Forestil dig at du tager den støttende fod til en højere position, mens den roterer. Dette vil også holde dit center højt og afbalanceret. Din fod skal stadig være fastgjort til benet.
    • Hold støttebenet blødt og lige, ikke bøjet indad. Rynker din fod indad betyder, at du har afslappet dine ankler og tabt din balance. Husk også at se frem, så du ikke bliver svimmel. Prøv ikke dobbelt eller tredobbelt pirouetter, hvis du stadig ikke kan udføre en simpel pirouette.
  • 3
    Fokus på klatring, ikke spinding. Forestil dig at nogen trækker dig ved et reb på toppen af ​​dit hoved. Spinningen kommer naturligt, når du lærer at at klatre op. At koncentrere sig for meget på spidsen, gør de uerfarne dansere lidt og mister deres balance. Fokus på klatring og læring af spinningsmekanismerne.
  • Billede med titlen Do a Pirouette Trin 10
    4
    Find et sted at se på under spin. Når du snurrer, se på et sted på væggen flush med dine øjne. Prøv at holde det til syne hele tiden. Du bliver nødt til at vende dit hoved hele tiden for at finde det igen med hver tur. Dette kaldes spotting.
    • Stop og vend tilbage til den fjerde position. Dine fødder skal placeres i samme position som de var, da du startede.
  • Billede med titlen Do a Pirouette Step 11
    5
    Modul kraften for antallet af drejninger, du ønsker. Før du forsøger flere drejninger, skal du forsøge at balancere i slutningen af ​​en enkelt tur, før du lander. Mere styrke vil generelt resultere i flere drejninger, men det handler også om timing. For meget kraft vil få dig til at svinge rundt i lokalet og tabe kontrol. Ligeledes vil lille kraft få dig til at tabe bevægelse og falde. Den rigtige mængde kraft, der skal bruges, kommer med erfaring, og du vil snart kunne fortælle, om du har for meget eller for lidt kraft.
    • For de første par forsøg kan du bare prøve en simpel pirouette for at kende din krop med følelse og bevægelse. Det tager tid at nå en dobbelt, tredobbelt eller firedobbelt pirouette. Du kan endda starte med en kvart spin. Hvis du prøver om dobbelt / tredobbelt omgang straks, bliver du skuffet.
  • 6
    Hold træning. Husk, at hver danser har tabt mindst en gang ved at udføre en pirouette. Øvelsen gør perfekt. Det vil ikke vare lang tid for dig at kunne lave en pirouette, og når du kommer på hænge af det, vil det se mere og mere naturligt ud.

    • tips

    • Sørg for, at dine stillinger er korrekte. Ellers vil du ikke være i stand til at øve en pirouette, selv en simpel. Tænk på at klatre med en relevans og fokusere på kontaktpunktet, hvis du udfører et simpelt spin.
    • Hold maven kontraheret for at forblive afbalanceret.
    • Vendingerne kræver en god balance. Selvom du kun læner lidt i en retning, vil det få dig til at falde. Abdomens kan hjælpe med dette.
    • Det er vigtigt at trække kroppen op, så den ser smuk ud.
    • Hold dit knæ lige og spændt. Dette vil hjælpe til støtte.
    • Vækstspidser har en tendens til at påvirke balancen. Hvis du vokser op og mister nogle af dine pirouette færdigheder, fortvivl ikke: den kommer tilbage sammen med balance.
    • Bliv på releve position (toe) ikke stå med fødderne fladt på gulvet (på hele din mund) og huske at skubbe op!
    • Frem for alt, giv ikke op!
    • Øv med musik, så du kan komme ind i rytmen.
    • Husk at låse dine knæ lige, så du ikke falder under spin.
    • Sørg for, at foden er under knæet og fremad.
    • Dine arme skal være i den rigtige position - i den første position. Dette vil hjælpe med balance.

    advarsler

    • Alt kan vikles med hans forsøg på at udføre pirouetter: kæledyr, ægtefæller, børn, skrøbelige genstande, elværktøj, biler, skarpe genstande. Selv din stolthed. Lav de nødvendige ændringer til alt dette.

    Nødvendige materialer

    • Passende tøj: Komfortabelt, bevægeligt tøj, hvad enten det er krave eller pyjamas. En kjole vil nok ikke passe, ikke engang et par jeans.
    • Frie og store rum: Du vil føle dig bedre og dybest set vil være i stand til at lave bedre pirouetter ved ikke at skulle bekymre sig om at støde på noget.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com