Sådan forbedrer du din immunitet for at bekæmpe den fælles kulde
Alle hader at blive syge, den løbende næse, hosten og ondt i halsen. Sygdom gør kun dit liv elendigt. Hvis du er træt af at blive syg, så fortsæt med at læse denne artikel. Det vil fortælle dig, hvordan du forstærker dit immunsystem, så du bliver mere tolerant over for de mange bakterier, der er omkring dig. For at du fuldt ud forstår, vil vi begynde at lære dig mere om immunitet, forkølelse og hvordan det påvirker dig og din krop. Lad os begynde med at tale om kroppens naturlige forsvar.
Forstå immunitet. Din krop har et naturligt forsvarssystem mod bakterier kendt som immunsystemet. Immunsystemet er som din krops hær. Når nogle ukendte bakterier går ind i immunsystemet, angriber det.
2
Vær opmærksom på, at afhængigt af oplevelsen af dit immunsystem mod viruset, kan du hurtigt eller langsomt fjerne det fra din krop. Hvis dit system aldrig har set denne virus før, vil det kæmpe for at udvise det fra din krop.
3
Ved, at der er injektioner, som kan "hjælpe" din immunitet, men der er intet som et naturligt, stærkt og sundt immunsystem. Så jo mere erfaring har du mod bakterierne jo bedre. Men er det den eneste måde at forbedre dit immunsystem på?
Metode 2 Den Fælles Kold
1
Ved at forkølelsen er den mest populære virus, der er aktiv i løbet af året. Forkølelsen er en virus, der påvirker din krop på mange måder og kan få dig til at føle dig virkelig dårlig, afhængigt af hvordan immunsystemet reagerer på det. Symptomer kan være ondt i halsen, hoste, overbelastning, kvalme og meget mere.
2
Ved, at du kan blive syg med denne virus enhver dag på året, og afhængigt af kimens størrelse og intelligens af dit immunsystem kan være en meget ubehagelig oplevelse. Så hvordan spredes det og hvordan man undgår det?
3
Den kolde forkølelse er en virus, som ingen ønsker, men du kan bruge til at forbedre din krops immunitet mod denne sygdom. Du kan injicere antibiotika, eller du kan forvente at blive syg alene. Hvis du ikke vil blive syg, kan du tage vitaminer for at forbedre.
Metode 3 Naturlig sygdom
1
Video: Nye dagpengeregler 1. juli 2017
For det første, når du er syg, tænk ikke for et sekund, at du har brug for medicin eller noget lignende. For at forbedre dit immunsystem naturligt, skal du slippe af med viruset med ressourcerne i din krop.
2
Brug enhver eksisterende energi og rengør dit værelse, åbn vinduerne og luk luftåbningen af varmeapparater eller aircondition. Sæt en fan i nærheden af vinduet for at få frisk luft til at komme ind i dit værelse. Hold alt åbent og lad luften flyde. Stagnerende luft vil ikke hjælpe med at lindre kulden.
3
Ved, at bakterier lever på overflader i dage før de smitter dig. Sørg for at desinficere alle overflader på dit værelse med et desinfektionsmiddel eller ved at gøre en med sæbe, vand og et fugtigt håndklæde.
Nu hvor dit hus er rent og luften flyder, er du klar til at starte helingsprocessen.
4
Køb nogle grønne urtete i købmanden og kom hjem. Hjemme skal du begynde at lave te. Sæt vandet på komfuret og kog i 1 minut. Når det er kogt, fjern det fra varmen og lad det sidde i 2 minutter. Når du har hvilet, server i en kop kaffe og tilsæt te. Hvis du har købt te blade, skal du også købe en infuser. (Ark anbefales). Tag 5 til 10 glas om dagen hver dag, indtil du begynder at føle dig bedre.
5
Vælg passende måltider. En streng diæt anbefales, mens du kommer fra kulden. Spis varme eller krydrede ting, og undgå hårde, sukkerholdige og unaturlige fødevarer som junkfood.
6
Husk at fødevarer fremstillet af sukker fodrer virussen, så undgå dem så meget som muligt. Den krydrede mad vil hjælpe din næse til at dryppe og lindre trængsel. En sund kost vil fylde din krop med vitaminer, og undgå junkfood vil hjælpe din krop til at komme af med virusen hurtigere.
7
Drik rigeligt med vand. Drikke ferskvand ca. 15 gange om dagen.
8
Brug damp til at rense dit hoved og bihuler.
Tag en pande med en åbning større end dit hoved.
Fyld det med vand og læg det på komfuret. Læg et låg på og kog ved høj temperatur i tre minutter.
Efter kogning i længe nok, fjern det fra varmen og læg et stort håndklæde over hovedet og gryden, fjern hætten og ånde dampene.
Dampen hjælper med at åbne dine porer og svede viruset ud. Det vil også lindre, gør lidt slim dråbe.
Hold hovedet og ån dampen i mindst 20 minutter eller indtil dampen er forbi, brug derefter et væv til at blæse din næse. Gentag denne procedure mindst fem gange om dagen.
9
Køb masser af frugt og grøntsager. Æbler, appelsiner, citroner, naturlige grønne bønner og salater. Spis mindst to æbler om dagen (en om morgenen og en om eftermiddagen). Spis mindst 3 appelsiner om dagen (en om morgenen, en om eftermiddagen og en om eftermiddagen). Klem et par meloner og tag citronsaft med vand to gange om dagen (når du har det).
10
Få masser af søvn om natten og forblive aktiv om dagen uden at spænde for meget. Lad være med at være doven, fordi din krop vil stadig føle sig træt, svag og syg. Bliv aktiv og følg de givne instruktioner.
Metode 4 Før du bliver syg
1
Spis frugt og grøntsager dagligt som appelsiner, æbler, citroner, naturlige grønne bønner, tomater og ærter. Spis masser af sund mad og undgå sodavand og junkfood. Opretholde en streng kost og regelmæssig motion uden overbelastning, eller du kan reducere kroppens forsvarssystem. Husk, hvis du skubber for hårdt, vil det ikke være så stærkt.
2
Hold dit hjem rent og sundt, pænt og ryddeligt, og sørg for, at frisk luft altid strømmer for at forhindre stagnation.
3
Når du forlader huset, skal du ikke komme for tæt på en, der er syg. Dette betyder heller ikke, at du skal undgå det helt.
4
Selvom hovedårsagen til dette afsnit er at forblive rent og sundt, betyder det ikke, at du bør undgå bakterier helt og holdent. Hvis din krop ikke interagerer med bakterier, vil den ikke vide, hvordan man forsvarer sig imod dem. Du bør ikke være et rengøringsmonster. Hvis du bliver vant til at være meget ren hele tiden, vil dit immunsystem være svagt, og når du kommer i kontakt med bakterier, vil du ikke have modstand.
tips
Lad ikke en usund livsstil lede.
Bliv aktiv og vær socialt interaktiv.
Hold dit hus altid godt.
advarsler
Undgå indånding af damp med komfuret. Der er høj sandsynlighed for, at dit håndklæde eller skjorte berører ilden.
Hvis du har en høj feber, skal du slappe af. Bliv ikke aktiv, hvis du har feber over 37,7 ° C.
Tror ikke, at du kan helbrede forkølelse med dette middel. Hvis din forkølelse bliver værre, skal du straks søge læge.
Sådan styrkes immuniteten med øvelser
Sådan lindrer du symptomerne på en kulde
Sådan bekæmpes en kulde eller influenza
Hvordan man opbygger et stærkt immunsystem
Sådan helbredes den almindelige kolde naturligt
Sådan undgår du at få en kulde eller influenza
Sådan styrker du en småbarns immunitet
Sådan stopper du en forkølelse, når du føler det kommer
Sådan forhindrer du almindelig forkølelse
Sådan forebygger du en influenza
Hvordan man forhindrer meningitis
Sådan forebygger bihulebetændelse
Sådan sjældent bliver syg
Sådan genkendes koger
Hvordan man ved, om du har allergi eller kulde
Sådan ved du, om din kat har IVF
Sådan forhindrer du halspine fra at udvikle sig til en forkølelse
Hvordan man undgår forurening mens man plejer nogen med kyllingkopper
Sådan undgår du en kulde
Sådan forebygger du øvre luftvejsinfektioner
Sådan fjerner du lungebetændelse