Bihulebetændelse er intet mere end betændelse i hulrum, der omgiver den nasale passager, som forårsager en ophobning af slim i regionen og hindrer vejrtrækning og fremmer hovedpine og hoste. Betingelsen normalt opstår på grund af en almindelig forkølelse virus, men kan også udløses af svampe- og bakterieinfektioner og allergier. For at beskytte mod problemet, er det vigtigt at have en god hygiejne, undgå risikofaktorer og og styrke immunsystemet.
Vask dine hænder ofte. Virus- og bakterieinfektioner overføres normalt ved at berøre en inficeret person og introducere bakterierne direkte i mund, næse eller øjne. Smitsomme organismer kan leve i kropsvæsker i timevis, så passe på, når rører synligt syge (hoste, nysen eller løbende næse) under influenza sæsoner og vask dine hænder ofte.
For at vaske dine hænder korrekt, fugt dem og anbring nogle sæbe. Gnid i mindst 20 sekunder, vask håndfladerne og ryggen mellem hænderne mellem fingerneglerne. Skyl og tør hænderne med et rent håndklæde.
Rør ikke ved dit ansigt, når du er på gaden. Undgå at røre øjnene, næse og mund.
Vask altid dine hænder før du spiser, især hvis du ikke bruger bestik (f.eks. Når du spiser en hamburger eller en pizza).
Ikke overdrive alkoholen gel som det kan fremme væksten af mikroorganismer til antibakteriel immune.
2
Bliv hydreret. For at holde din krop i funktion og for at undgå mikroorganismer, skal du hydrere luftvejene. Når de bliver tørre, er de mere modtagelige for irritation, infektioner og betændelse. Drik mindst otte glas filtreret vand om dagen for at opretholde hydrering af kroppen og slimhinderne.
Undgå sodavand og energi, fordi koffein er et diuretikum, som fremmer dehydrering. På grund af dette er det også godt at begrænse kaffe og sort teforbrug.
Om vinteren bliver slimhinderne endnu tørre på grund af det tørre vejr. Brug en luftfukter til at forbedre luftkvaliteten og forhindre bihulebetændelse. Selvfølgelig må du ikke bruge varm luft, fordi kombinationen af fugt og varme kan fremme væksten af bakterier i befugteren, hvilket gør dig værre.
3
Kontrolallergi. Allergiske reaktioner over for pollen og andre irriterende stoffer kan forårsage løbende næse, som selv ikke det samme som bihulebetændelse, kan fælde vira og bakterier i nasalpassagerne, hvilket øger risikoen for infektioner. Hvis du har allergier eller allergisk rhinitis, skal du være forsigtig med ikke at udsætte dig selv for allergener eller bruge medicin til at kontrollere problemet. Dette reducerer risikoen for bihulebetændelse.
Pas på ikke at bruge overskydende antihistaminer, da sådanne lægemidler kan tørre ud slimhinderne. Rådfør dig med en læge, inden du begynder eller holder op med at bruge mediciner.
Symptomer på allergiske reaktioner og bihulebetændelse ligner hinanden (åndedrætsbesvær, nysen, løbende næse, etc.), men bihulebetændelse forårsager mere smerte, feber og producerer også grønlig eller grålig udledning.
4
Undgå udsættelse for irriterende stoffer. Ud over allergenerne er der flere kemikalier, der kan udløse irritation og betændelse i næsepassagerne, hvilket øger chancerne for en infektion. På grund af dette skal du undgå irriterende stoffer som røg, støv, rengøringsmidler, forurenende stoffer og asbestpartikler. Brug en maske, når du arbejder med sådanne produkter, da det ikke altid er muligt at undgå dem helt.
Rygere udvikler ofte flere luftvejsinfektioner end ikke-rygere.
Passiv rygning er en væsentlig risikofaktor for udvikling af sinus og lunge infektioner, især hos børn. Ryg aldrig i nærheden af børn, fordi de ikke er i stand til at forstå risiciene.
Husdyr kan gøre allergier meget værre.
Vacuum dit hjem ofte for at undgå støv.
Video: 1-6 december. med bihulebetændelse.
5
Giv ikke en flaske til et barn liggende. Mælk kan ende med at komme ind i barnets næse og luftpassager, hvilket øger risikoen for kvælning og skaber et miljø, der fremmer dannelsen af bakterier. Bakterierne vil fodre på mælkesukker, hvilket hurtigt forårsager en infektion.
Sørg altid for at børn sidder, før de fodrer dem for at forhindre, at mad går i den forkerte måde.
Så mange som 90% af voksne bihulebetændelsessygdomme er forårsaget af vira, cirka 60% af tilfældene hos børn er virale. De øvrige 40% er bakterielle, fremmes på grund af fodringsproblemer.
Del 2 Opretholdelse af sundhed
Video: Sådan slipper du af med forkølelse - Skolen for kropsterapi
1
Styrker dit immunsystem. Forebyggelsen af enhver form for infektion afhænger af immunsystemets sundhed og agility, som består af en gruppe celler specialiseret i at identificere og ødelægge mikroorganismer. Når systemet bliver svagt, spredes vira og bakterier i slimhinderne og lette begyndelsen af bihulebetændelse. Fokuser din indsats på at opretholde immunsystemet og forhindre yderligere sygdom.
Sove i mindst syv timer sov bedre, Spis mere frugt og grøntsager, opretholde god hygiejne, hydrere kroppen og motion for at styrke dit immunsystem.
Vær opmærksom på fødevarefaktorer. Immunsystemet fungerer også ved at skære raffinerede sukkerarter (ingen sodavand, slik, pasta, kager, is, chokolade osv.), Alkoholholdige drikkevarer og cigaretter.
Prøv også nogle kosttilskud af vitamin C, vitamin D, echinacea, selen, zink, astragalusrod og olivenbladekstrakt til at styrke immunsystemet. Bedre endnu, forbruge vitaminerne fra kosten, spise oransje, papaya, grapefrugt og grønne grøntsager.
2
Administrer stress. At være stresset for svækker kroppen og letter virus- og bakterieinfektioner. Moderat og kronisk stress kan svække nok immunsystemet. Patogene bakterier drager fordel af dette og overbelaster slimhinderne og forårsager bihulebetændelse. At reducere stress fra arbejde og privatliv er meget vigtigt for at undgå infektioner.
Gode metoder til at lindre stress omfatter yoga, meditation, dyb vejrtrækning og tai chi.
Nogle gange er jobskabelse eller afslutning af forhold det bedste middel til at lindre stress. Søg en terapeut, hvis du har brug for professionel rådgivning.
Ud over følelsesmæssig stress påvirker den fysiske også negativ indvirkning på kroppens immunitet. At være overvægtig, spise dårligt, beskæftige sig med andre sygdomme og udsætte kroppen for toksiner er faktorer, der kan gøre bihulebetændelse værre.
3
Vask næsen med saltopløsning. Dumping lidt af væsken, der består af varmt destilleret vand med lidt salt, ind i næsehulerne hjælper med at opretholde hydrering og stoppe væksten af patogene mikroorganismer. De fleste vira og bakterier vil dø eller vil ikke reproducere på grund af salt. Desuden eliminerer opløsningen overskydende slim.
Tal med en læge, før du forsøger at rense næsebindene alene.
Sæt en saltvandsløsning i en sprøjteflaske og spray næseborene og "sug" den ind i næseborerne. Gentag proceduren et par gange om ugen til tider, når influenza og kolde tilfælde er mere almindelige, som om vinteren.
Alternativt kan saltopløsningen overføres til a net pot og brug den til at vaske næseborene. Neti potten er som en lille kedel og bruges i Indien og Asien til at rengøre og desinficere næsepassagerne.
tips
De mest almindelige tegn på bihulebetændelse omfatter: midlertidigt tab af lugt, næseflåd, træthed, nysen, feber, hoste, ansigtssmerter, hovedpine, ondt i halsen, løbende næse og dårlig ånde.
Hvis du har næsepolypper, allergier og tilbagevendende luftvejsinfektioner i mere end seks måneder, er risikoen for kronisk bihulebetændelse større.
Bakterier der forårsager bihulebetændelse er som regel Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae eller Moraxella catarrhalis.
Overbrug af nappet er en anden risikofaktor for udvikling af bihulebetændelse. At tage barnet til en dagpleje øger også risikoen for en infektion i høj grad.
advarsler
Hvis dine symptomer varer mere end en uge eller går frem og tilbage med mere kraft, kan du have udviklet en alvorlig bakterieinfektion. Søg lægehjælp!
Søg professionel pleje straks, hvis du oplever nogen af følgende symptomer: følsomhed og ekstrem smerte omkring øjnene, og hendes næse tegn på infektion på huden - som varmt og røde sår, der spredes hurtigt-feber over 38,8 ° C
Sådan vaskes dine hænder
Sådan styrker du dine lunger efter at have lungebetændelse
Sådan slippe du af næsen hurtigt
Sådan differentieres en viral infektion fra en bakterie
Sådan spytter man politisk
Sådan stopper hoste uden at tage sirup
Sådan forhindrer du forkølelse og forkølelse
Hvordan man forhindrer meningitis
Sådan forebygger du rhinitis
Sådan ved du, om du har bihulebetændelse
Hvordan man ved, om du har allergi eller kulde
Sådan Tør Mucus
Sådan behandles bihulebetændelse i et barn
Hvordan diagnosticere respiratoriske problemer hos kaniner
Sådan bruges et papirservietør
Hvordan man undgår forurening mens man plejer nogen med kyllingkopper
Sådan forebygger du øvre luftvejsinfektioner
Sådan beskytter du dit barn mod forkølelse og influenza under helligdage
Sådan ved du, om du er smitsom
Sådan beskytter du dig mod smitsomme sygdomme
Hvordan man overlever pest