Sådan beskytter du dig mod smitsomme sygdomme

Infektionssygdomme kan skyldes bakterier, vira eller andre organismer, der kommer ind i kroppen gennem en lang række midler. Da disse sygdomme ofte nemt overføres fra person til person, er det relativt nemt at se et stort udbrud af dem i et enkelt samfund. For at beskytte dig mod infektionssygdomme er al pleje lille. Med få trin og nogle sunde vaner kan du undgå mange bakterier og sygdomme.

indhold

Trin
Video: dominion (2018) - full documentary [official]
Video: could a drug prevent depression and ptsd? | rebecca brachman
Video: immune system, part 1: crash course a&p #45
Video: how not to die: the role of diet in preventing, arresting, and reversing our top 15 killers
Tips
Kilder og citater

trin

Øv daglige vaner med god hygiejne. Sørg for, at medlemmerne af din familie gør det samme. Den bedste måde at beskytte mod smitsomme sygdomme på er at begrænse spredningen af bakterier så meget som muligt. De fleste af disse trin tager kun et par minutter, men det kan gøre en stor forskel i sygdomsforebyggelse i dit hjem og i dit arbejdsmiljø.

Håndvaskeknikken er det første skridt i effektiv forebyggelse af infektionssygdomme. Hænder skal vaskes efter at have været på badeværelset eller skiftende en ble, før de arbejder med mad og efter nysen eller blæser næse. Hænderne skal vaskes i mindst 20 sekunder med varmt sæbevand. Hvis du ikke kan vaske dine hænder, er en vandbaseret antiseptisk den bedste løsning.
Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Brug et væv, når du hoster eller nyser. Hvis der ikke er væv, skal du dække din mund eller næse med albuen. Når du har brugt et væv, kassere det straks i en egnet beholder og vask dine hænder.
Undgå at røre øjnene, næse og mund. Germs går normalt ind i kroppen gennem disse punkter. Lær dine børn, nevøer osv. at de bør undgå at røre disse områder for at sikre, at andre medlemmer af husstanden ikke overfører smitsomme sygdomme til resten af familien.

Billede med titlen Beskyt dig mod infektionssygdomme Trin 2

Video: Could a drug prevent depression and PTSD? | Rebecca Brachman

Video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45

Hold alle vaccinationer opdaterede. Sandsynligvis den mest effektive måde at undgå smitsomme sygdomme som vandkopper og influenza på er at blive vaccineret mod disse sygdomme.

Infektionsklinikere anbefaler, at børn immuniseres mod forskellige smitsomme sygdomme allerede i de første år af livet. Alle i dit hjem, børn og voksne bør vaccineres til tiden. Hold vaccinationskortet for hvert familiemedlem for at sikre, at alle er immuniseret korrekt.
Adskillige anbefalinger leveres af det brasilianske immuniseringsforeningen (SBI), udover de vacciner, der stilles til rådighed af det nationale immuniseringsprogram. Du kan altid kontakte SBIs kalender i dette link at forblive aktuelle på de senest anbefalede vacciner.

Billede med titlen Beskyt dig mod infektionssygdomme Trin 3

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Øv sunde vaner. Disse metoder kan holde kroppen og immunsystemet stærk nok til at bekæmpe de cirkulerende bakterier og vira. Hvis du har en velafbalanceret kost, træner dagligt og får nok søvn, vil det være meget lettere for din krop at bekæmpe potentielle infektionssygdomme.

tips

Hvis symptomerne på en sygdom opstår, hold dig hjemme for at forhindre spredning af bakterier. Søg efter en behandling for smitsomme sygdomme, hvis du mener, at din tilstand er alvorlig nok til at kræve lægehjælp. Flyt væk fra de andre og behandle symptomerne straks. Du kan også hjælpe med at beskytte andre mod deres smitsomme sygdom.
Vask dit mest brugte tøj hver uge, da dette også kan forhindre dig i at fange en smitsom sygdom.